সবাইকে নমস্কার, সুস্বাগতম। আমি বিনীত গৌতম, মোটিভেশনাল
স্পিকার এবং মাইন্ড কোচ।
এখানে আমি আপনার সাথে একটি গুরুতর বিষয় নিয়ে কথা বলতে চাই।
জীবনে সফল হওয়ার জন্য, আপনি যদি একজন পেশাদার হিসাবে বা
সামাজিকভাবে সফল হতে চান, তবে ফিল্ডের নাম বাদ দিয়েই সফলতা
অর্জন করতে পারেন।
ব্যক্তিগত জীবনে সফল হতে চান।
আমি আজ কী আলোচনা করছি তা হলো, যে ব্যক্তি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ
করতে পারে তিনি জীবনে যেকোনো কিছু করতে পারে।
যে ব্যক্তি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, সে জীবনে যেকোনো
কিছু করতে পারে।
যে ব্যক্তি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না, যার
আত্মনির্ভরশীলতা নেই, সে কোনো কিছুই নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না।
আপনি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে না পারলে, কিছু করতে চাইলে, সফল
হতে চাইলে, তবে সেই কাজটি আপনার নিয়ন্ত্রণে থাকতে হবে।
একজন সেলস মার্কেটিং পেশাদার হিসাবে, আপনি যে কোনও পেশার
মানুষ হোন, ইঞ্জিনিয়ার, ডাক্তার, সিএ, ব্যবসায়ী, শিক্ষক,
প্রশিক্ষক, রাজনৈতিক ব্যক্তিত্ব ইত্যাদি, আপনি যদি আপনার
ক্ষেত্রে সফল হতে চান, তাহলে সবচেয়ে প্রথমে কোথা থেকে শুরু হয়?
বলা হয়, যাই করো না কেন, সাবধানে করো।
এবং কখন এটি সাবধানে করতে হবে?
যখন আপনি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হবেন,
আপনি নিজের নিয়ন্ত্রণে থাকতে পারেন, যতক্ষণ আপনি নিয়ন্ত্রিত
উপায়ে থাকেন।
আপনি যখন নিজের বাইরে থাকবেন, তখন আপনার ফোকাস হারাতে হবে।
আপনি যখন নিজের বাইরে থাকেন, তখন মানুষ নিজেকে বলে, আমি পাগল
হয়ে গেছি, আমার সাথে কথা বলবেন না।
তারপর এমন আচরণ শুরু করে, এভাবে কথা বলতে শুরু করে।
লোকে বলে, কী হয়েছে ওর? কী ধরনের কথা বলছেন তিনি?
তিনি কার সাথে কথা বলছেন?
সে কার মতো আচরণ করছে?
তার মানে, তার আত্ম-ভাবমূর্তি আর নেই।
তার ভাবমূর্তি এখন আর নেই।
তিনি অন্য কারও মতো কথা বলছেন, তিনি অন্য কারও মতো আচরণ করছেন।
সুতরাং, যখন আপনি নিজের মতো আচরণ করেন না, কখন? যখন আপনি
নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না।
দ্বিতীয় জিনিসটি যা আপনাকে উত্তেজিত করে, বিরোধীরা এটি করবে।
সঠিক পথে হেঁটে যখন আপনি থাকেন, বিরোধীরা চায় আপনি সঠিক পথে
হেঁটতে না পারেন। আপনার পথে বাধা থাকা উচিত তাই তারা আপনার
সাথে কিছু করবেন যাতে আপনি ...
এতে আটকে যান।
এবং যখন আপনার নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ থাকবে, আপনি জানবেন কি
করতে হবে, তখন তাদের ফাঁদে, তাদের পরিকল্পনায় আটকে যাবেন না।
এটা একটা ব্যাপার।
দ্বিতীয় জিনিসটি হ'ল, যখন একটি সাধারণ পরিস্থিতি আসে এবং
আপনার নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ থাকে, তখন আপনি সেটিকে ঠিকমত
হ্যান্ডল করতে পারেন, পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
কিন্তু, যখন আপনি নিজেই এমন পরিস্থিতিতে হতাশ হয়ে পড়েন,
আপনি নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ হারায়, রাগে প্রকুপিত হয়ে যান,
টেনশনে পড়ে যান।
তাই, যখন আপনি নিজেই নিয়ন্ত্রণে থাকবেন না, তখন আপনি আমাকে
বলবেন, সেই ব্যক্তি কি কোনও পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম
হবে, বা অন্য কিছু করতে সক্ষম হবে? নিজেই নিয়ন্ত্রণে না
থাকলে সে কি কোন পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না? পারবেন
না।
আপনি যখন নিয়ন্ত্রিত উপায়ে থাকবেন, তখনই আপনি আপনার সমস্যার
সমাধান করতে পারবেন, অন্যের সমস্যার সমাধান করতে পারবেন, এবং
একজন লিডার হিসেবে আপনি নিজের উন্নতি করতে পারবেন।
এবং সবস্ত্রে, সাধারণ অবস্থায় কেউই যা বলতে পারে, যা করতে
পারে, কিন্তু যখন একটি কঠিন পরিস্থিতি উঠে আসে, তখন আপনি
নিয়ন্ত্রিত ভাবে জিনিসগুলি গ্রহণ করতে পারলে আপনি বুঝতে
পারেন যে আপনার একটি পৃথক ব্যক্তিত্ব আছে এবং সেটি আপনি
নিজেকে উন্নয়ন করতে পারেন।
নজরে আসবে।
আপনি নিয়ন্ত্রিত ভাবে থাকলে সমস্যা সমাধান করার সাথে সাথে
আপনি সেই সমস্যাগুলোকে আপনার শক্তিতে রূপান্তর করতে পারবেন
এবং নিজের জন্য সুযোগ তৈরি করতে পারবেন।
হ্যাঁ।
করোনার সময় এসেছিল, খুব খারাপ পরিস্থিতি ছিল, সমস্যা সবতার
জন্য ছিল, সবাই চিন্তিত ছিল।
বুদ্ধিমান মানুষেরা সেই সমস্যায় নিজেদের জন্য সুযোগ খুঁজে
নিচ্ছিলেন।
বুদ্ধিমান মানুষেরা সেই সমস্যায় নিজেদের জন্য সুযোগ খুঁজে
নিচ্ছিলেন।
এটাই বুদ্ধিমান মানুষের দৃষ্টিভঙ্গি।
সেই সময় যে জিনিস দরকার ছিল, সেগুলি তৈরি করতে শুরু করেন
তাঁরা।
তারা সমস্যার মধ্যে নিজেদের জন্য সুযোগ খুঁজে পেতে শুরু
করেছিল, সে মাস্ক, স্যানিটাইজার বা পিপিই কিট তৈরি করে এবং
উচ্চতর স্তরে তারা ভ্যাকসিন উন্নয়ন করে।
সুতরাং, এইভাবে আপনি খারাপ পরিস্থিতিকে ইতিবাচক উপায়ে
ব্যবহার করতে পারেন।
কিন্তু এই ঘটনাগুলো কখন ঘটল?
যখন আপনার আত্মনিয়ন্ত্রণ থাকে।
যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন, তবে পরিস্থিতি ভালো হয় না, খারাপ হয়ে
যায়। এবং যদি আপনি সমাধান চান, তবে আপনাকে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ
করতে হবে, তাহলেই আপনি অন্যদের সাহায্য করতে পারবেন।
কখনও আমাদের অবস্থা এমন হয় যে, নিয়ন্ত্রিত ভাবে দেখা উচিত
বিষয়গুলো নিয়ন্ত্রিত উপায়ে দেখা যায় না। এবং আমরা সেই
পরিস্থিতিতে ফাঁদে পড়ে যাই।
আমরা সেই পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করতে পারছি না, পরিস্থিতি
আমাদের নিয়ন্ত্রণ করছে।
এবং তারপর, যা হওয়া উচিত নয়, পরিস্থিতি অনুযায়ী কী
চাহিয়েছে, কী হওয়া উচিত।
আপনি জানেন, আমি যখন মাইন্ড কোচ বলি, তখন এটি মানসিকতারও
প্রশ্ন।
আপনি আপনার মানসিকতা তখনই তৈরি করতে পারবেন যখন আপনি জানবেন,
আপনি কে, এবং আপনি কে, সেটাও আপনার মানসিকতার উপর নির্ভর করে।
বলা হয়, জঙ্গলের রাজা সিংহ, সবচেয়ে শক্তিশালী নয়, সবচেয়ে
বড় নয়, তবু সে জঙ্গলের রাজা। কারণ তার স্বয়ং নিয়ন্ত্রণ
রয়েছে এবং এই নিয়ন্ত্রণ এবং মানসিকতা দিয়ে, সে জঙ্গলের
রাজা হয়।
সে সবচেয়ে বড় এবং শক্তিশালী প্রাণী হত্যা করতে পারে।
সুতরাং, যখন আপনি নিয়ন্ত্রণে থাকবেন, যখন আপনি কেন্দ্রীভূত
থাকবেন,
একাগ্রতা নতুন কিছু তৈরি করে
একজন মহান বিজ্ঞানীকে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল আপনার সাফল্যের
গোপন রহস্য কী?
তিনি বলেন যে তিনি একটি ছোট রুমটি সাদা রঙে পেইন্ট করেছেন এবং
তার উপর সাদা রঙের কাপড় রেখেছেন।
তিনি বলেন, এটাই আমার সাফল্যের রহস্য
আমি একজন মহান বিজ্ঞানীর কথা বলছি। তিনি বলেছিলেন যে তিনি
এখানে ধ্যান করেন এবং নিজেকে মনোনিবেশ করেন। একাগ্রতা এবং
ধ্যান কি?
নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করার প্রক্রিয়া
আপনি নিজেকে ধ্যান করুন এবং স্ব-প্রবর্তিত হন
আপনি নিজেই নিজের অংশ হয়ে যান
তাহলেই বুঝতে পারবেন আপনি এই জীবনে কিসের জন্য
গভীর ধ্যানের পদক্ষেপে আপনি আপনার চক্রগুলি সম্পর্কে জানতে
পারেন। চক্রগুলি হল প্রাণ এবং বায়ু প্রবাহিত হয় এবং এখান
থেকে আপনি নতুন ধারণা সম্পর্কে জানতে পারেন। এর মাধ্যমে আপনার
দেহের আত্মা ঈশ্বরের সাথে সংযোগ করে নতুন ধারণা পেতে পারেন।
যারা ধ্যানে তাদের সূক্ষ্ম দেহের অংশ হয়ে যায় যা ঈশ্বরের রূপ
ওটা কি?
আত্মার ঈশ্বরের সাথে নিয়ন্ত্রিত সংযোগ এবং সেখান থেকে আপনি
নির্দেশিকা এবং ধারণা পান।
কিভাবে কোন সমস্যার সমাধান করবেন?
আপনি বলেছিলেন যে গুরু শরণম গচ্ছমী
কৃষ্ণম শরণম গাছামি আপনি বিশ্বাস করেন এমন কারও সাথে সংযোগ
স্থাপন করেন
এবং সেখান থেকে আপনি আপনার সমস্ত প্রশ্নের উত্তর পেয়ে যান
আপনি যখন নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হন না তখন আপনি একটি
ঐশ্বরিক শক্তি হয়ে ওঠেন
আপনি রাস্তায় ছোট ঝড় ঝড় মারামারি করে আটকে যান এবং লড়াই
এবং তর্কে জড়িত থাকেন এবং আপনার জীবন কেবল পাশ দিয়ে যেতে
থাকে।
আপনি যা করতে চান তা করতে পারবেন না যদি আপনার নিজের উপর
নিয়ন্ত্রণ না থাকে।
আপনার নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ থাকলে আপনি খারাপ পরিস্থিতিতে
থেকে বের হতে পারেন এবং আপনি নিশ্চয়ই ভাবছেন কেন এই সব ঘটছে
নতুন কিছু তৈরি করার জন্য। নতুন কিছু করা সম্ভব হয় কেন্দ্রিক
এবং কেন্দ্রিত হলেই।
তবেই নতুন কিছু সৃষ্টি করা যাবে
একটি বাস্তব উদাহরণ নিন
আপনি একজন বিক্রয় বিপণন পেশাদার
আপনি যে কোনও সেশন করছেন
তুমি কাজ করছো
আপনি একটি দলকে নেতৃত্ব দিচ্ছেন
দুটি দলের মধ্যে বা একটি দলের দুই বা ততোধিক সদস্যের মধ্যে
সংঘর্ষ হচ্ছে।
তারা ঝগড়া করছে এবং আপনি সেখানে যান এবং তাদের মধ্যে যেকোন
একজনকে তিরস্কার করেন না বা বকাঝকা শুরু করেন না।
আপনি কি পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন? না। যদি আপনি
পরিস্থিতি খারাপ করে তার কারণে একই কাজ করতে থাকেন তবে
পরিস্থিতি আরও খারাপ হবে।
কারণ আপনি সমস্যার অংশ হয়ে গেছেন
আপনি যদি নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম না হন তবে আপনি সমস্যার অংশ
হয়ে যান
সমাধানের অংশ হতে চাইলে
আপনি যদি সমাধান চান তবে আপনাকে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে
বলা হয়, যেখানে সমস্যা আছে, সেখানে সমাধানও আছে
তবে সমাধান তখনই পাবেন যখন আপনার নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ থাকবে
আপনি সময় নিতে পারেন
ভাবুন, ধ্যান করুন, মনোনিবেশ করুন
নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন
আপনি যাকে বিশ্বাস করেন
আপনি যার সাথে সংযুক্ত আছেন
ধ্যান করুন নিজেকে পরিচয় করিয়ে দিন
নিজেকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন
উত্তর পেয়ে যাবেন
উত্তর নিশ্চয়ই পেয়ে যাবেন
বলা হয় যে প্রতিটি আত্মার ঈশ্বরের উপস্থিতি রয়েছে
কিন্তু হাঁটার সময় তা দেখা যায় না
যখন আপনি নিয়ন্ত্রণ করবেন, ধ্যান করুন
যখন আপনি নিজের ভেতরটা দেখবেন
তাহলেই আপনি এ বিষয়ে সচেতন হয়ে উঠবেন
এবং তারপর আপনি সবই জানতে পারবেন। আপনি আপনার জীবনের সঠিক
নির্দেশিকা পেতে পারবেন।
সঠিক ধারণা পেতে পারেন
যেখানে নিয়ে যেতে হবে আপনার জীবনকে কোন দিকে নিয়ে যেতে হবে
এই জীবন-সমুদ্রে আপনারাই জানতে পারবেন
আপনার নৌকা ঠিকমতো চলছে কি না
এই বিষয়টি আপনি ব্যক্তিগত পর্যায়ে, আধ্যাত্মিক পর্যায়ে,
পেশাগত পর্যায়ে নিতে পারেন
আমি একজন বিজ্ঞানীর উদাহরণ দিলাম
তিনি নিজেও তা মেনে নিচ্ছিলেন
বলছিলাম আইনস্টাইনের কথা
আমি যখন এই ছোট্ট ঘরে ধ্যান করি
আমি যখন মনোনিবেশ করি
তখন জানতে পারি
তুমি জানো
সমুদ্রে
অথবা যে পানিতে ঢেউ আসছে
ফুটন্ত পানি আসছে
তাতে
ভেতর তাকালেই কিছু দেখা যায় না
যদি সেই জল শান্ত হয় যদি সেই জল নিয়ন্ত্রিত হয়
তারপর সেই পানির নিচ থেকে ১০-২০ ফুট নিচে দেখতে পাবেন
ভালো বা মন্দ কি আছে
যাই হোক না কেন যা আপনার জন্য উপকারী
যা আপনার কাজে লাগে না
যেটুকু উপকারী সেটাই নিতে পারেন
যা কাজে লাগে না, সেটাও একই ভাবে ছেড়ে দিতে পারেন
যখন আপনার ভিতরে ঝড় ওঠে
ভাবনাগুলো নড়াচড়া করছে
তুমি চিন্তিত
তুমি বিভ্রান্ত
সেই পরিস্থিতিতে
ভেতর তাকালেই কিছু দেখা যায় না
বাস্তব অবস্থা কি
সমস্যা কি
সমাধান কি
সমস্যাটি বোঝার জন্য
এবং সমাধানের দিকে যেতে হবে
প্রথমত
আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে
শান্ত থাকতে
নিশ্চিন্ত হতে হবে
এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ
যখন আপনি নিয়ন্ত্রিত হন
তুমি শান্ত আছো
আপনি নিশ্চিন্ত। মাইন্ড কোচ হিসাবে আমি বলতে পারি যে অবচেতন
মন এর শক্তি সম্পর্কে, যদি আপনি আপনার অবচেতন মনকে বিশ্বাস
করাতে পারেন যে আপনি এই সমস্যার সমাধান চান, তবে এটি আপনাকে
একটি উপায় দেখাবে।
এই সমস্যাটি সমাধান করার জন্য, তারপরে আপনাকে একটি উপায়
দেখাবে। মন কোচ হিসাবে আমি বলতে পারি উপচিত মনের শক্তি
সম্পর্কে, যেটি আপনার অবস্থান নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। আপনি
শান্ত থাকলে আপনি সুস্থ থাকবেন।
এই সমস্যা সমাধানের উপায়, তারপর এটি আপনাকে এই সমস্যা
সমাধানের একটি উপায় দেখাবে, তারপরে এটি আপনাকে এই সমস্যাটি
সমাধানের একটি উপায় দেখাবে, তারপরে এটি আপনাকে দেখাবে
এই সমস্যা সমাধানের একটি উপায়, তারপর এটি আপনাকে এই সমস্যা
সমাধানের একটি উপায় দেখাবে, তারপরে এটি আপনাকে এই সমস্যাটি
সমাধানের একটি উপায় দেখাবে, তখন এটি দেখাবে
আপনি এই সমস্যা সমাধানের একটি উপায় দেখাবেন, তারপর এটি
আপনাকে এই সমস্যা সমাধানের একটি উপায় দেখাবে, তারপরে এটি
আপনাকে এই সমস্যাটি সমাধানের একটি উপায় দেখাবে, তারপরে এটি
দেখাবে
আপনি এই সমস্যা সমাধানের একটি উপায় দেখাবেন, তারপর এটি
আপনাকে এই সমস্যা সমাধানের একটি উপায় দেখাবে, তারপরে এটি
আপনাকে এই সমস্যাটি সমাধানের একটি উপায় দেখাবে, তারপরে এটি
দেখাবে
তাহলে আপনি এই সমস্যার সমাধানের উপায় পাবেন, তারপর এটি
আপনাকে সমাধানের উপায় দেখাবে, এভাবে প্রতিটি সমস্যার জবাব
পাওয়া সম্ভব হবে, কিন্তু তখনও আপনাকে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে
হবে, আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে।
আপনার নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে, নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে
হবে। (Note: The original Bengali translation was already
correct, so no changes were made.)
আপনি একজন নিষ্ক্রিয় কর্তা, যার মধ্যে অন্য ব্যক্তি আপনাকে
তার নিজস্ব উপায়ে ব্যবহার করছে।
২. আপনি আপনার নিজের বোঝাপড়া অনুযায়ী প্রতিক্রিয়া জানান।
৩. এটি আপনার ডাইরেক্ট অ্যাকশন, তবে সময় নেওয়ার পর।
৪. বুদ্ধি দিয়েই তাই মন অনুযায়ী ফল পাবেন।
৫. আপনি উভয় পরিস্থিতিতে কাজটি করেছেন।
1. আপনি আপনার মন দিয়ে এটি করছেন।
২. আপনি অন্য ব্যক্তির মন অনুযায়ী প্রতিক্রিয়া জানান।
৩. আপনি তার কথায় সাড়া দেন।
৪. তিনি আপনাকে রাগে উত্তেজিত করে তুলেছিলেন।
৫. আপনি উত্তেজিত হয়ে পড়েছেন।
৬. আপনি আতঙ্কিত হয়ে পড়েছেন।
7. আপনি এটি থেকে বেরিয়ে এসেছেন।
৮. আপনি কাউকে কিছু বলেছেন।
৯. আপনি কাউকে আঘাত করেছেন।
10. আপনি কাউকে মারধর করেছেন।
11. যিনি আপনাকে এই কাজ করতে বাধ্য করেছিলেন, তিনি তা
করেছিলেন এবং চলে গিয়েছিলেন|
12. তিনি আপনাকে তিরস্কার করেছিলেন|
13. আপনি তার কটূক্তিতে আটকা পড়েছেন।
14. তার এমন উদ্দেশ্য ছিল যে আপনি ফাঁদে পড়েছিলেন|
যারা ক্ষুব্ধ তারা একটি সিনেমার দৃশ্যের কথা মনে করিয়ে
দিচ্ছি।
এটি ছিল রাজা হিন্দুস্তানি আমির খানের একটি সিনেমা।
সেই সিনেমায় অভিনয় করছে পাহাড়ি মানুষের চরিত্র।
সৎ মানুষেরা ভালো থাকেন না।
তারা মনে করে, পৃথিবীটা এরকম নয়।
দুনিয়া ভুল কিছু বললে সঙ্গে সঙ্গে প্রতিক্রিয়া দেখায়।
তারা মনে করে তারা সৎ মানুষ।
দৃশ্যটি ছিল যখন তিনি পাহাড় থেকে শহরে আসলেন, ট্যাক্সি
চালককে কিছু টাকা দিতে হয়েছিল। তিনি কিছু ছেঁচল ফিরিয়ে নিতে
হয়েছিলেন।
বড় শহরগুলিতে, ট্যাক্সি ড্রাইভাররা ছোট পরিবর্তনগুলি ফিরিয়ে
দেয় না।
তারা বলছেন, কোনো পরিবর্তন রাখতে হবে না।
কিন্তু তিনি ট্যাক্সি চালক হওয়ার কারণে এবং তিনি সত্যবাদী
ট্যাক্সি চালক হওয়ার কারণে এটা মানে নয় যে আপনার কোন গুণ
নেই। কিন্তু আমি এখন বলছি যে আপনার সব গুণ আছে।
আপনি সৎ, নিবেদিতপ্রাণ, পরিশ্রমী।
কিন্তু আপনি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না।
তাই আপনি নিজের জন্য অনেক সময় সমস্যা তৈরি করবেন।
আর সেই সিনেমায় পুরো দৃশ্যপট এভাবেই চলছে।
সুতরাং যখন তিনি প্রতিক্রিয়া জানান এবং তার পরিবর্তনের জন্য
ট্যাক্সি ড্রাইভারের সাথে লড়াই করেন, তখন তিনি তার জায়গায়
ঠিক আছেন।
কিন্তু সেই সিনেমার বিলেনদের যারা তার বিরোধী, সেই দৃশ্যটি
দেখে বলে, শুনুন, তিনি খুব রাগান্বিত।
নাকে রাগ করে, সব কিছুতেই রাগ করে।
এখন আমাদের কাজ শেষ করা সহজ হবে।
দেশলাই জ্বালানোর ব্যাপার মাত্র, আগুন নিজে থেকেই শুরু হয়ে
যাবে।
এর মানে হল যদি আপনি নিয়ন্ত্রিত না হন, তাহলে আপনার নিজের
উপর নিয়ন্ত্রণ নেই, আপনি তাড়াতাড়ি প্রতিক্রিয়া দেন, আপনি
উত্তর দেন না। এর মানে হল আপনি চিন্তা করে না কিছু করেন না,
আপনি যে কোনও কিছু করেন। আপনি পরিস্থিতি, আপনার ছবি, আপনার
পরিচয়, সবকিছু চিন্তা করে না।
আপনার সাথে থাকা মানুষের ছবি, আপনি সাড়া দেন না।
তাহলে আপনি বুঝতে পারেন যে যখন আপনি কারও ফাঁদে ফসে যান এবং
আপনি তার অনুসারে কাজ করছেন, তখন ফল তার ইচ্ছার উপর নির্ভর
করবে।
আপনার ইচ্ছার ফল আসবে না।
এতে আপনার হতাশা আরও বেড়ে যায়।
কারণ আপনি সৎ, আপনি বলেন, আমি যা বলেছি তা সৎ ছিল।
আপনি বলেননি, আপনাকে বলা হয়েছে, এটা আপনার প্রতিক্রিয়া।
এবং নিয়ন্ত্রিত অবস্থায় একটি নিয়ন্ত্রিত উপায়ে, চিন্তাটি
বুঝে উত্তর দেওয়া হয় তাহলে আমরা তা প্রতিক্রিয়া বলি।
একেই বলে প্রতিক্রিয়া, প্রতিক্রিয়া নয়।
সুতরাং সেটা যা হোক, যে কোন পরিস্থিতিতেই, যখন আপনি সঠিকভাবে
রেসপন্স করতে পারেন তখনই আপনি সঠিকভাবে কাজ করতে পারবেন এবং
এটি কেবল সম্ভব যখন আপনি নিজেকে কন্ট্রোল করতে পারেন।
"রেসপন্স" মানে উত্তর না দিয়ে সঠিকভাবে উত্তর দেওয়া এবং এটি
"রিএকশন" নয় বরং "রেসপন্স" বলা হয়।
আগুন লাগলে পানি তা নিভিয়ে দেয়।
দ্বিতীয়ত, যখন আপনি নিয়ন্ত্রণে থাকেন, শান্ত, শীতল, তখন
আপনি কমই নিজে হয়ে উঠেন, আপনার প্রতিবেশীদের কাঁটা হয়ে ওঠে।
বলা হয়, লোহা লোহা কাটে।
না।
এই বক্তব্য ভুল।
আয়রন আয়রন কাটে না।
গরম লোহা ঠান্ডা লোহা দ্বারা কাটা হয়।
মানে, উত্তেজনার অবস্থার সময়, উত্তেজিত অবস্থার কাঁটা, গরম
আয়রন কখনই গরম আয়রন কাটতে পারে না।
আতঙ্কিত পরিস্থিতিতে যিনি নিজেকে আতঙ্কিত করেছেন, তিনি সমাধান
খুঁজে পাচ্ছেন না।
কে খুঁজে পাবে সমাধান?
যারা নিয়ন্ত্রিত অবস্থায় শান্ত, শীতল এবং শান্ত থাকে, তাদের
ঠান্ডা লোহা গরম লোহা কাটতে পারে। যদি কুড়াল, হাতুড়ি এবং যে
কোনও হামার গরম লোহাকে আঘাত করে, তবে সেই হামারটি চেন্না
হাতুড়ি দিয়ে কাটলে চেন্না হাতুড়ি হামারটি গরম হিসাবে গরম
করে এবং তারপর হামারটি কাটা যায়।
এতে আহত করার চেষ্টা করুন।
তখন আর কিছুই করতে পারবে না।
কাটার আগে নিজে নিজেই বেঁকে যাবে।
মানে, নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ না থাকলে আপনি আতঙ্কের পরিস্থিতি,
সিস্টেমের সমস্যা, দলের সমস্যা এবং নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে না
পারলে সেই সমস্যা বাড়াতে থাকবেন বা আপনিও সেই সমস্যার অংশ
হবেন।
এই সমস্যারই একটি অংশ।
অন্তত নিয়ন্ত্রণ দেখতে পাবেন না।
সমাধান দিতে পারবে না।
সমাধান দিতে হলে মাথা ঠান্ডা রাখতে হবে।
সঠিক কথা হলো, আপনি আতঙ্কিত পরিস্থিতিতে আপনার প্রকৃত
সম্ভাবনা, দক্ষতা, জ্ঞানকে সঠিকভাবে ব্যবহার করতে পারছেন না।
আপনি পূর্ণ সম্ভাবনা, পূর্ণ জ্ঞান, পূর্ণ প্রতিভা ব্যবহার
করতে চাইলে, শীতল থাকা গুরুত্বপূর্ণ। (In a more
colloquial/modern Bengali)
আপনি এটাও মনে করতে পারছেন না যে আপনি এটা জানেন, আপনি সেটা
জানেন।
আপনি এটা করতে পারেন, আপনি ওটা করতে পারেন।
এর জন্য, আপনার নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ থাকা খুব গুরুত্বপূর্ণ।
এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
আমি যদি বড় কথা বলি, উপসংহার বলি, তাহলে কোনো অবস্থাতেই
প্রতিক্রিয়া দেখানো উচিত নয়।
প্রতিক্রিয়া জানানোর পরিবর্তে প্রতিক্রিয়া জানান।
প্রতিক্রিয়া হ'ল আপনার মনকে ব্যবহার না করে, সঠিকভাবে চিন্তা
না করে দ্রুত প্রতিক্রিয়া।
কোনটা ভালো, কোনটা খারাপ, ভেবে দেখুন।
আপনি এই প্রক্রিয়ায় যাবেন না।
আপনি সাথে সাথে প্রতিক্রিয়া জানান।
আপনার সামনে যে পরিস্থিতি দৃশ্যমান, আপনিও সেভাবেই
প্রতিক্রিয়া দেখান।
মাঝে মাঝে আপনার সামনে যে পরিস্থিতি দৃশ্যমান হয়, তা সেরকম
হয় না।
বলা হয়ে থাকে, আজকাল সহজ সরল সৎ মানুষেরা নিজেদের সঠিকভাবে
প্রতিক্রিয়া দেতে পারছে না।
আর বুদ্ধিমান যারা মিথ্যা বলে, সেই মানুষগুলো,
আমি অফিসের পরিবেশের কথা বলছি, সহজ পরিশ্রমী মানুষ,
তারা নিজেদেরকে ঠিকমতো উপস্থাপন করতে পারছে না এবং যারা
মিথ্যা বলছে তারা মাঝে মাঝে তাদের কাজ নিয়ে তাদের পক্ষ থেকে
উপস্থাপন করতে পারছে, কিছু করে তাদের কাজ নিয়ে নিজেদের পক্ষ
থেকে উপস্থাপন করছে, তারা ইনক্রিমেন্ট এবং পদোন্নতি পেয়ে
থাকে সেক্ষেত্রে বস হিসেবে আমি মনে করি...
আপনি নিয়ন্ত্রিত ভাবে থাকলে আপনি সঠিকভাবে পরিস্থিতি বুঝতে
পারবেন এবং সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন। আমি আপনাকে একটি ছোট গল্প
বলবো। একটি বিল্ডিংয়ে একটি নির্মাণ কাজ চলছিল। অনেক শিল্পী
ওখানে কাজ করছিলেন। তারা নির্মাণ করছিলেন।
একজন খুব সহজ এবং সত্ কারিগর ছিলেন যিনি খুব পরিশ্রমী কিন্তু
সহজ ছিলেন। এখানে আরও অনেকে ছিলেন যারা খুব পরিশ্রমী, ধূর্ত
এবং অসত্ ছিলেন তারা খুব বাকপটু ছিলেন। তবে সে সর্বদা তার
কাজে ব্যস্ত ছিলেন।
একজন কনট্রাক্টর এসেছিল এখানে সমস্যা ছিল সবকিছু মহিলারা বলতে
থাকতেন তিনি এটা করেছেন তিনি এটা করেছেন কিন্তু তিনি চুপ করে
থাকতেন।
আমি দৃঢ়তার কথা বলেছিলাম যে আপনাকে নিজের অধিকারের জন্য কথা
বলতে হবে। যদি আপনি নিজের অধিকারের জন্য কথা বলতে না পারেন
তবে বিশ্ব আপনার সুবিধা নেবে এবং আপনি নিজের অধিকারের জন্য
কথা বলতে পারবেন না। আর আপনি নিজের অধিকারের জন্য কথা বলতে
পারবেন তখন যখন আপনি আত্ম-নিয়ন্ত্রণ করবেন।
আপনার নিজের উপর আত্মবিশ্বাস রাখতে হবে এবং মনে রাখতে হবে যে
আপনি সঠিক। তাই যখনই কোনও কনট্রাক্টর আসে, সবাই বলে যে তিনি
ভুল করেছেন, তিনি এটা করেছেন, তিনি ওটা করেছেন।
ঠিকাদারটি টাকা দেওয়ার দিন শুনতে থাকতেন এবং সে দিন কারিগরকে
সমস্ত টাকা দিয়ে দেতেন যে কারিগর টাকা উপার্জন করছিল। সে
সমস্ত টাকা খুব সরল এবং সৎ ছিল এবং সবাই তাকে ব্যবহার করত।
এই ভুলটা যে উনি করেছেন, উনি যে ভুল করেছেন, সব টাকা ওকে
দিয়ে দিতেন যদি এটাকে রিঅ্যাকশন হিসেবে নিতেন যে ওরা যতবার
বলত যে ও এই ভুলটা করেছে, উনি সেই ভুলটা করেছেন, বেশিরভাগই
৯৯% মানুষ
এই সংস্থানে ক্রিয়া নিন, অভিযোগের বিবেচনা করুন এবং অন্য
ব্যক্তি যার বিরুদ্ধে অভিযোগ রয়েছে তাদের উপর ক্রিয়া নিন।
কারণ অন্যদের প্রতিক্রিয়া আপনার কাজের প্রতিক্রিয়া হয়ে
উঠতে পারে।
তাকে বের করে নেওয়া, তাকে ঝাড়িয়ে দেওয়া বা যা করুন না কেন
কনট্রাক্টরটি প্রতিক্রিয়া নেওয়া নি বরং তিনি উত্তর দিয়েছেন
তার কর্মের এই প্রতিক্রিয়াটি যে সেই ব্যক্তিকে সমস্ত টাকা
দিয়েছেন তার পরিপ্রেক্ষিতে তিনি কর্তব্যবিমূঢ় হয়েছেন। কর্ম
মনে করে পরিকল্পনা করার পরে কর্ম করার পরে প্রতিক্রিয়া
দেওয়া হয়।
চিন্তা না করে করা ক্রিয়াকে প্রতিক্রিয়া বলা হয় এবং চিন্তা
করে করা ক্রিয়াকে প্রতিক্রিয়া বলা হয়। তাই সবাই জিজ্ঞাসা
করে কেন? তাকে সমস্ত টাকা দেওয়ার কারণ হল যে যখনই তিনি এসেন,
আপনি বলেন যে সে সমস্ত ভুল করেছে, সে এটা করেছে, সে ওটা করেছে।
তিনি সব ভুল করেছেন, এখন সেটা সম্ভব নয় যে সে শুধুমাত্র ভুল
করে। ভুল তো কাজটি করার সময় হয়, যদি আপনি কোন ভুল না করেন
তাহলে আপনি কোন কাজ করেন না। তিনি সব কাজ করেন সেই কারণেই সব
টাকা তাঁর। এটা নয় যে সে একমাত্র ভুল করে।
যে সে শুধু ভুল করে না, সে ১০টি ভাল কাজ করেছে এবং সে একটি
ভুল করেছে। আর তুমি বলেছিলেন যে সে কেবল সমস্ত কাজ করেছে তাই
সমস্ত অর্থ তার। আর তুমি কোনও কাজ করেনি তাহলে টাকা কিসের
জন্য? তোমরা জানো কি ছিল এটা? এটা ছিল উত্তর।
যা তিনি চিন্তা করে দিয়েছেন এবং এটি পেশাদার হিসাবে প্রতিটি
স্তরে ঘটে। আপনি বিক্রয় ও বিপণন পেশাদার হলে বা আপনি শিক্ষক
হলে আপনি আপনার ছাত্রদের সাথে এটি করেন। কিছু ছাত্র এটি
সরাসরি করে এবং কিছু ছাত্র এটি পরোক্ষভাবে করে।
কিছু ছাত্র সরাসরি হয়, কিছু ছাত্র নকল হয়। তারা ভুল করে এবং
অন্যকে দোষ দেয়। এখন আপনার দায়িত্ব তাত্ক্ষণিকভাবে কাজ করা।
শিক্ষকরা বেশিরভাগ সরাসরি কাজ করে এবং এই কাজটি করতে বাধ্য
করা শিশুদের ধীরে ধীরে শুরু হয়।
দুষ্টু আচরণ করুন তারা মনে করে যে তারা এই শিক্ষককে রাগান্বিত
করতে পারে
যে শিশু এই অবিচারটি করেছে তার কোনো ভুল নেই, সে ধীরে ধীরে
আত্মশ্লাঘা ভরে যায়।
সে মনে করে আমার সঙ্গে ভালো কিছু হয় না।
আমার দিয়ে ভালো কিছু হতে পারে না।
আমি যে ভুলগুলি করি না তার জন্য আমাকে শাস্তি দেওয়া হয়।
আর ধীরে ধীরে হতাশায় ডুবে যান তিনি।
ইনফেরিওরিটি কমপ্লেক্স।
তিনি মনে করেন, আমার সঙ্গে ভালো কিছু হতে পারে না।
এবং এটি একটি খুব বড় নেতিবাচকতা।
সুতরাং, নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করে, আপনি একজন ভাল শিক্ষক হতে
পারেন।
আপনি একজন ভাল আইনজীবী হতে পারেন।
তুমি পারবে একজন ভালো ডাক্তার হতে।
আপনি একজন ভাল ম্যানেজার, ইঞ্জিনিয়ার, সিএ, অ্যাকাউন্ট্যান্ট
হতে পারেন।
নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করলে আপনি হয়ে উঠতে পারেন একজন ভালো
পারিবারিক মানুষ।
যদি আপনি অফিসের মতো আপনার সন্তানের ভাবনা বুঝতে চান তাহলে
আপনি সেটা বুঝতে পারবেন না। আপনি চ্যানেল পরিবর্তন করে,
চিন্তা করে এবং উত্তর দিয়ে সন্তানের কথা বুঝতে পারবেন,
সন্তান কি বলছে এবং কি চায়।
পরিবার। অনেক সময় রাগের মাথায় বলেন, এই মানুষগুলো আমার জন্য
টেনশনের।
সারাদিন কাজ করি।
আপনি কার জন্য কাজ করেন?
বাড়ি যাচ্ছ কেন?
বাসায় যদি কেউ না থাকে, তাহলে যেতে চাচ্ছেন কেন? তাহলে আপনি
কার জন্য কাজ করবেন?
এটা সম্ভব নয়।
আমাদের গ্রামে এক সাধু ছিলেন।
তিনি আর নেই।
তিনি বলতেন, টেনশন ভালো হয়, টেনশন ভালো হয় না।
টান মানে পার্থিবতার শৃঙ্খল।
ভাই, বন্ধুবান্ধব, আত্মীয়স্বজন, পরিবার।
ভাল।
নিজেকে বন্ধ্যা বললে কিছু যায় আসে না।
সেটা ভালো নয়।
কারণ একাকীত্ব সবচেয়ে বড় রোগ।
নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করুন।
তারপর সাড়া দিন।
এর সাথে আপনার সম্পর্কও ভাল থাকবে।
তারা ভালো থাকবে।
আপনার সন্তানরাও ভালো থাকবে।
আপনার সন্তান ভালো থাকলে আপনার সন্তানও ভালো থাকবে।
তাছাড়া আপনার কাজ যদি ভালো হয় তাহলে আপনার কাজও ভালো হবে।
ধাপে ধাপে, আপনি জিনিসগুলি উন্নত করতে থাকবেন।
আপনিও জানবেন না।
বীজ কোথায়?
আপনার আত্মনিয়ন্ত্রণ সেখানেই।
সুতরাং, যদি আপনি মনে করেন আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন,
প্রসেসটা বললাম, কিভাবে করবেন।
আত্মসংযম।
আপনি ধ্যান করুন, মনোনিবেশ করুন।
এটি প্রতিদিন 10 মিনিটের জন্য বা 5 মিনিটের জন্য করুন।
এটা করো।
স্ব-পরিচয় করিয়ে দিন।
তা আপনি নিজেই জানতে পারবেন।
আপনি যদি এভাবে ধীরে ধীরে অনুশীলন করেন তাহলে সাধারণ
পরিস্থিতিতেও আপনি আতঙ্কিত হবেন না।
যেমন তিলকের কথা বললাম।
এমনটা করলেও আপনি আতঙ্কিত হবেন না।
আর যদি ঘাবড়ে না যান তাহলে প্রশ্নের উত্তর পেয়ে যাবেন।
তবে আপনি উত্তর দিতে পারবেন, যখন আপনি নিয়ন্ত্রণ রাখতে
পারবেন।
এবং যে উত্তর দেবে, যে কাজটি করতে পারবে, যে সমস্যার সমাধান
করতে পারবে, সে নিজে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবে সেটা করতে পারবে।
আর যখন সে সমাধান করতে পারবে, যে কাজটি সে করবে, তখনই সে
এগিয়ে যাবে।
তিনি সফলকাম হবেন।
হ্যাঁ।
এটা সম্ভব।
কিন্তু কবে?
আপনার মন ও শরীর নিয়ন্ত্রণ করুন, আপনার কথা ও হাত নিয়ন্ত্রণ
করুন, আপনার চোখ নিয়ন্ত্রণ করুন।
আপনি বিনা কারণে কারও গায়ে হাত তোলেন।
অ্যাকশন করুন, অ্যাকশন করুন।
বাড়িতে কখন ঝগড়া হয়?
যখন কোনও দল চিন্তাভাবনা না করেই প্রতিক্রিয়া জানায়।
প্রতিক্রিয়া দেখানোর পরিবর্তে তাদের উচিত নিজেদের নিয়ন্ত্রণ
করা এবং প্রতিক্রিয়া জানানো।
আপনি যখন শান্ত থাকবেন, তখন আপনার কোনও কারণ ছাড়াই দুঃখিত
বলা উচিত।
নয়তো চুপ করে থাকতে হবে।
আপনার যদি কিছু বলার না থাকে তবে চুপ থাকুন।
আপনি যখন শান্ত থাকবেন, তখন আপনি এটির প্রশংসা করবেন।
এতে সম্পর্কের মধ্যে ভালো বন্ধন তৈরি হবে।
কিন্তু যদি কোনও প্রতিক্রিয়া হয়, তাহলে সঙ্গে সঙ্গে বাড়ি
থেকে বেরিয়ে যান।
আর আপনার সামনের মানুষটি, আপনার সন্তান বা আপনার স্ত্রী, তারা
তাদের দাবি তুলে ধরবে এবং আপনি সাথে সাথে রিঅ্যাক্ট করবেন।
তারা সারাদিন ধরে অপেক্ষা করেছে।
আমি এই জিনিসটি চেয়েছিলাম।
আমি এটা পাব, আমি এটা পাব, আমি এটা পাব।
ও বাবা, ওরা তোমার জন্য সব করছে।
তারা আপনাকে বিশ্বাস করছে।
আর সে কারণে আপনার অনেক নাম আছে।
অন্যথায়, আপনার কেবল একটি নামই অবশিষ্ট থাকবে।
কেউ ডাকে বাবা ডাকে, কেউ ডাকে স্বামী, কেউ ডাকে পুত্র, কেউ
ডাকে চাচা।
তোমার অনেক নাম আছে।
তাই এই সম্পর্ক টিকিয়ে রাখতে হবে।
আমরা তা পাইনি।
তুমি এটা করতে পারবে।
রাগের মাথায় কিছু বলেন, কিছু অ্যাকশন নেন, চড় মারেন।
তাই আপনিও পরে ভাবছেন যে এটা ভুল ছিল।
কেন? কারণ আপনি কর্মের প্রতিক্রিয়া দিয়েছেন। আপনি যদি
প্রতিক্রিয়া দেতেন তাহলে ওই সময় আপনি কিছুই করতেন না।
আপনি ভাবতেন এবং বুঝতেন।
সুতরাং, নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করা মানে এই নয় যে আপনি
পেশাগতভাবে সফল হয়ে উঠবেন।
আপনার বর্তমান ব্যক্তিগত জীবনে যে সমস্ত সমস্যা ঘটছে, সেগুলি
কেবল প্রতিক্রিয়া হওয়ার কারণেই ঘটছে, প্রতিক্রিয়া নয়।
সার্বিকভাবে, এটি প্রতিক্রিয়া এবং প্রতিক্রিয়ার প্রশ্ন।
যার নিয়ন্ত্রণ থাকে না, সে প্রতিক্রিয়া দেখায়।
আর যার নিয়ন্ত্রণ আছে, সে জবাব দেয়।
প্রতিক্রিয়া অন্য ব্যক্তির ইচ্ছা অনুযায়ী ঘটে।
আর তোমরা নিজ ইচ্ছানুযায়ী জবাব দাও।
তাই, আপনি নিজের ইচ্ছামত করলে ফলাফলও নিজের ইচ্ছামত আসবে।
আর যখন আপনি প্রতিক্রিয়া দেখান, তখন আপনি নিজের ইচ্ছানুযায়ী
তা করেন না।
সুতরাং, ফলাফলও অন্য ব্যক্তির ইচ্ছা অনুযায়ী আসবে।
যা আপনার জন্য ভালো হবে না।
আপনাকে ব্যবহার করা হবে।
তাই, যদি আপনি যেকোনো স্থিতিতে নিজের ভালোবাসা চান, সমাজের
স্তরে হোক বা ব্যক্তিগত স্তরে হোক বা পেশাজীবী স্তরে হোক,
তাহলে আপনার নিজের মস্তিষ্কটি ব্যবহার করুন।
আর আপনি তখনই আপনার নিজের মস্তিষ্ককে কাজে লাগাতে পারবেন যখন
আপনি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন।
এজন্য বললাম, যে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, সে জীবনে সব
কিছু করতে পারে।
কারণ তখন সে নিজের ইচ্ছানুযায়ী কাজটি করবে।
এবং সে তার নিজের ইচ্ছানুযায়ী ফলাফল পাবে।
তাই যে কিছু করছেন, তার ফলাফল আপনার ইচ্ছামত হতে চান, তাহলে
নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ না করলে ভুলবেন না।
এবং তারপরে প্রতিক্রিয়া জানান, আপনি যেখানেই থাকুন না কেন,
আপনি যেখানেই থাকুন না কেন, আপনি যেখানেই থাকুন না কেন, আপনি
যেখানেই থাকুন না কেন একজন সফল পেশাদার হওয়ার জন্য।
আপনি যদি আগে যেতে চান, আপনি যদি আপনার ক্ষেত্রের শীর্ষে উঠতে
চান, আপনি যদি পেশাদার ভাবে সফল হতে চান, সামাজিক বা
ব্যক্তিগত স্তরে, আপনি যদি আপনার সম্পর্ক, আপনার বন্ধনকে
দীর্ঘস্থায়ী রাখতে চান, তবে নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ রাখতে
শিখুন।
কারণ একজন নিয়ন্ত্রিত ব্যক্তি সাড়া দেয় এবং আপনি নিজের
ইচ্ছা অনুযায়ী সাড়া দেন।
সুতরাং এর ফলও আপনার ভালোর জন্যই।
এবং আপনি অন্য ব্যক্তির ইচ্ছামত প্রতিক্রিয়া দেয়, যেখানে
আপনার মস্তিষ্ক বিদ্যমান নেই।
সুতরাং সে ব্যক্তির কাছ থেকে যার ইচ্ছায় তোমাকে ঘুরিয়ে
নিয়েছে, তার জন্যই ফল হবে।
তাই, আপনি চাইলে কারো আঙ্গুলের উপর নাচতে পারেন বা নিজের
ইচ্ছামত পরিকল্পনা করতে পারেন। এটি আপনার উপর নির্ভর করে।
এবং এই জন্য, আপনার আত্ম-নিয়ন্ত্রণ খুব, খুব গুরুত্বপূর্ণ।
আর আপনি যদি নিজের ওপর নিয়ন্ত্রণ রাখতে চান, তাহলে পারবেন,
সেটাও প্রয়োজনীয়।
আমি মনে করি আপনি নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ রাখার গুরুত্ব বুঝতে
পেরেছেন।
এবং আজ থেকে, এটি কার্যকর করুন এবং আপনার ভাল দিনগুলি শুরু
করুন।
বেস্ট অফ লাক।
আপনি যদি চেষ্টা করেন, আপনি করতে পারেন।
হ্যাঁ তুমি পারবে।
করতে পারেন।
ব্যাপারটা ইন্টারেস্টিং শোনাচ্ছে।
আমাকে গণনা করুন। আমি তো আমার সমস্ত জিনোমগুলিতে শব্দটি
ছড়িয়ে দেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করব।