ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಮಸ್ಕಾರ. ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ಶುಭ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ. ಇದು ವಿನೀತ್
ಗೌತಮ್, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರ.
ಮತ್ತು ಇಂದು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಾನು ಬಹಳ ನಿರ್ಣಾಯಕ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ
ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳು, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ.
ಸಂವಹನ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ತರಬೇತಿ ವಿಭಾಗ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ
ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಮಹತ್ವವೇನು? ನಾನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಬಗ್ಗೆ
ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇನೆ.
ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಎಂದರೇನು? ನಾನು ಇದನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿದ್ದೇನೆ.
ತದನಂತರ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದಿರುವ ಮಾರ್ಗದ ಬಗ್ಗೆ
ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯಬಹುದು?
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾವು ಒಂಬತ್ತು ಸಲಹೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ.
ಆ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಏನೇ ಆಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಏನು
ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಬಹುದು.
ನೀವು ಏನೇ ಆಗಿರಲಿ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಎಂದು
ನಾವು ಹೇಳಿದೆವು.
ನಿಮ್ಮದೇ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನನ್ಯರು.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ
ಹೋಲಿಸಬೇಡಿ.
ಹೌದು, ಇತರರಿಂದ ಪಾಠವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು
ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಇತರರಂತೆ ಇರಬೇಡಿ, ಯಾರನ್ನೂ
ಅನುಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.
ಇತರರಂತೆ ಇರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.
ನಾನು ನನ್ನಂತೆಯೇ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ
ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ನಾನು ಇತರರಿಂದ ಕಲಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾನು ಅವರಂತೆ ಇರಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನಾನು ನನ್ನಂತೆಯೇ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ನನ್ನ
ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ನನ್ನ
ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಇತರರಿಂದ ಪಾಠವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು
ತರಬೇತಿಗೊಳಿಸಿ, ತರಬೇತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು
ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ಹೇಗಿದ್ದೀರೋ, ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ,
ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಹಾಗೆ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಒಳ್ಳೆಯದು,
ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಅದು ಮಂದವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿದೆ.
ಮತ್ತು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ, ಹೌದು, ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದು ಸರಿ, ನಾನು
ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಾನು ಮಾತನಾಡದೆ ಹಠಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ.
ನಾನು ಮಾತನಾಡದೆ ಹಠಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ.
ನನ್ನ ಬಳಿ ಅಂತಹದ್ದೇನೂ ಇಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಆ ದಿನವು ನಿಮಗೆ ಅಂತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಹೌದು, ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ
ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳು
ನಿಮಗೆ ಬಂದರೆ, ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಲಿದ್ದೀರಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ
ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ನೋಡಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು, ಸಾಕಷ್ಟು
ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಒಳಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿದೆ.
ಆದರೆ ನಾವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿಲ್ಲ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು
ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ.
ನಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವು ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಉಳಿದಿದೆ.
ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಏಕೆಂದರೆ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು
ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಹೌದು, ನಾನು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.
ನಾನು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.
ನಾನು ಈ ರೀತಿ ಆಗಬೇಕು.
ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.
ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಇರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ
ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಾಡಿದ ನಂತರ ನಾನು ಕೊನೆಯ ಸಾಲುಗಳನ್ನು
ಮುಗಿಸಿದೆ.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಾಡಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ
ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಇದ್ದರೆ.
ನೋಡಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾವು ಅಂತಹ ಕಠಿಣ ಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು
ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನಾವು ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೇವೆ
ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ನಮಗೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೇವೆ.
ಅಂತಹ ಕಠಿಣ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಾಗಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಲೇ
ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ.
ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೀಳಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ವಿದಾಯ ಹೇಳುವ ಸಮಯವಾಗಬಹುದು.
ಅವರಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು ಇದು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ.
ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಮತ್ತೆ ಭೇಟಿಯಾಗದಿರಲು ದೃಢ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಾನು ಅವನನ್ನು ಮತ್ತೆ ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಜನರು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಮುಗಿಸಲು ಯೋಜಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು
ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಅವರು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಅಸೂಯೆ ಪಡುವುದು.
ಮತ್ತು ಅವರು ಸ್ನೇಹಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅವನ ಸಹವಾಸದಲ್ಲಿರಲು
ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮುಗಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ?
ಮಹಾಭಾರತದಲ್ಲಿ ದುರ್ಯೋಧನನು ಪಾಂಡವರ ಚಿಕ್ಕಪ್ಪನಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ
ಸ್ವಾಗತವನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ,
ಆ ಚಿಕ್ಕಪ್ಪ ಪಾಂಡವರಿಗೆ ಸೇರಿದವನು.
ಅವನು ಕರ್ಣನ ಸಾರಥಿಯಾದನು.
ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇವನು ಪಾಂಡವರ ಚಿಕ್ಕಪ್ಪನಾಗಿದ್ದನು.
ಆದರೆ ದುರ್ಯೋಧನನು ಬರುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಅವನು ಅಂತಹ ಉತ್ತಮ ಸ್ವಾಗತವನ್ನು
ನೀಡಿದನು.
ಅವರು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷಪಟ್ಟರು, ಅವರು ಹೇಳಿದರು, ನನಗೆ ಅಂತಹ ಉತ್ತಮ
ಸ್ವಾಗತವನ್ನು ಯಾರು ನೀಡಿದರು?
ನೀವು ಏನು ಕೇಳಿದರೂ ನಾನು ನಿಮಗೆ ನೀಡಲು ಸಿದ್ಧನಿದ್ದೇನೆ.
ಆಗ ದುರ್ಯೋಧನನು ಅವನ ಮುಂದೆ ಬಂದನು.
ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಳಿದರು, ನೀವು ನನ್ನ ಪರವಾಗಿ ಹೋರಾಡಬೇಕು.
ಅವನು ಅಸಹಾಯಕನಾಗಿದ್ದನು.
ಆದರೆ ನಾನು ಒಂದು ಮಾತನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ಪಾಂಡವರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದ ನಂತರ, ಅವರು ಹೇಳಿದರು, ನಾನು
ಅಸಹಾಯಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ.
ನಾನು ದುರ್ಯೋಧನನ ಪರವಾಗಿ ಹೋರಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ದುರ್ಯೋಧನನು ಕರ್ಣನ ಸಾರಥಿಯಾದಾಗ.
ಅರ್ಜುನನ ಸಾರಥಿ ಕೃಷ್ಣನಾಗಿದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಕರ್ಣನ ಸಾರಥಿಯಾದನು.
ಕರ್ಣನಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಾರಥಿ ಬೇಕಾಗಿತ್ತು.
ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾಂಡವರು ದುರ್ಯೋಧನನಿಗೆ ಹೇಳಿದರು,
ನೀವು ಅಸಹಾಯಕರಾಗಿದ್ದೀರಿ.
ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕರ್ಣನನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಎಂದು ಕರೆಯಬೇಕು.
ನೀವು ಆ ಎಪಿಸೋಡ್ ನೋಡಬೇಕು.
ನನ್ನ ಬಳಿ ವೀಡಿಯೊ ತುಣುಕುಗಳಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಆ ಸಂಚಿಕೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ
ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ.
ಅವರು ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿದ್ದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಕರ್ಣನ ಸಾರಥಿ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ?
ಕರ್ಣ, ಅರ್ಜುನನ ಮಾತುಗಳು ಬೇರೆ ಬೇರೆ.
ನೀವು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
ಕರ್ಣನು ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ.
ಅವನು ಅರ್ಜುನನ ಬಿಲ್ಲು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ.
ಅವನು ಅವನಿಗೆ ಬಿಲ್ಲು ಹೊಡೆಯಲು ಬಿಡುತ್ತಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ ಅವನು ಅವನನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ.
ಅವನು ದುರ್ಯೋಧನನಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ನೀವು ಅರ್ಜುನನ ಬಿಲ್ಲು ಮತ್ತೆ
ಮತ್ತೆ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ಆದರೆ ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಬಿಲ್ಲು ಹೊಡೆಯುತ್ತೀರೋ
ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ,
ಅರ್ಜುನನಿಗೆ ಯಾವ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ ನೋಡಿ.
ಅವನು ತನ್ನ ಬಿಲ್ಲು ಕಟ್ಟುತ್ತಿದ್ದಾನೆ.
ನೀವು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ.
ಅವನು ತನ್ನ ಬಿಲ್ಲು ಕಟ್ಟುತ್ತಿದ್ದಾನೆ.
ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ, ಅವನು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಲು
ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಶತ್ರುವನ್ನು ಹೊಗಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಕ್ಷಣ,
ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಗಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರೆಗೂ ಅದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ.
ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ,
ಅದನ್ನು ಅವನು ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡಿದನು.
ನೀನು ಸರಿ.
ಅರ್ಜುನ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕ.
ಅರ್ಜುನನ ಮಾತುಗಳೇ ಬೇರೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ,
ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ,
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಇದ್ದರೆ,
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ
ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಸುತ್ತಾಡುವುದನ್ನು
ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಅಲ್ಲವೇ?
ಒಬ್ಬ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಾಡಿದ ನಂತರ,
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ವಿದಾಯ ಹೇಳುವ ಸಮಯವಾಗಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು ಇದು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ.
ಆ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ.
ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಪ್ಪು ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ.
ಹಾಗಾದರೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ವಿಷಯ ಏನು?
ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತುವರೆದಿರಬೇಕು.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಮಾಜವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಬೇಕು.
ನೀವು ಏನನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ,
ನೀವು 20,000 ಮೌಲ್ಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ,
ಮತ್ತು ನೀವು 50,000 ಮೌಲ್ಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ,
ನೀವು 1 ಲಕ್ಷ ಮೌಲ್ಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ,
ಮತ್ತು ನೀವು 20,000 ಮತ್ತು 15,000 ಮೌಲ್ಯದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದೀರಿ,
ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನೀವು 50,000 ಬಯಸಿದರೆ,
ಮೊದಲು 50,000 ದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.
ತದನಂತರ 50,000 ಮೌಲ್ಯದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರು.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವವರು.
ಅಲ್ಲಿಂದ ನೀವು ಆ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ,
ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಂದೆ ಸಾಗುತ್ತೀರಿ.
ಅಂತೆಯೇ, ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ,
ನಂತರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ನೀವು, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ,
ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕರಾಗುತ್ತೀರಿ.
ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗುವವನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.
14 ವರ್ಷದ ಹುಡುಗ 5-5 ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಬರೆದಿರುವುದನ್ನು ನಾನು
ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ನನ್ನ ಪಕ್ಕದ ಜನರು 10-10 ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ.
ಮತ್ತು ನಾನು ಅಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ,
ನಾನು ಭಾಷಣ ಮಾಡಲು ಮೈಕ್ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ 15-15
ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಬರೆದವರು, ಆ ಜನರು ಸಹ ಅವರ ಭಾಷಣವನ್ನು
ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ನೀವು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಬಹುದು.
ಅಂತಹ ಜನರಿಂದ ನಾವು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ, ಅದು ನಮ್ಮ
ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಕಳೆದ 4 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು 4 ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ.
ಕಳೆದ 10-20 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನನಗೆ ಬರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.
ಕೇವಲ, ನಾನು ನನ್ನದೇ ಆದ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ಆ ವಿಷಯಗಳು ಇದ್ದವು, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ
ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.
ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ವಸ್ತುಗಳು.
ಆದರೆ ನಾನು ಸರಿಯಾದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಬಂದೆ.
ನಾನು ಆ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ, ನೀವು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕರಲ್ಲ, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ
ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟೆ.
ನಿಮಗೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿದೆ.
ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ.
ನಾನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ನನಗೂ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಹೇಳುವವರು, ಆ
ಸಮಾಜವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವವನು, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ
ಮೂಡಿಸುವವನು, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಹೊಂದುವವನು, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ
ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವವನು.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಯಾವುದೇ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ
ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳುವ ಸಮಯ
ಇದು.
ಅದನ್ನು ಇಂದೇ ಹೇಳಿ.
ಅದನ್ನು ಇಂದೇ ಮಾಡಿ.
ಅದನ್ನು ಇಂದೇ ಹೇಳಿ.
ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಹೊಸ ದಿನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ.
ನಿಮಗಾಗಿ ಹೊಸ ಸೂರ್ಯ ಉದಯಿಸಿದ್ದಾನೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಮಟ್ಟದ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು
ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವವನು.
ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಮೂಲ್ಯ ಜನರಿದ್ದಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಸಾವಿರಾರು ಪುಸ್ತಕಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು
ಅಮೂಲ್ಯವಾದುದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ ಎಂದು
ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ, ಅವನು
ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ. ಅವರು
ಟೀಕಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆದರೆ ಅವರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಸಾವಿರಾರು ಪುಸ್ತಕಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು
ಅಮೂಲ್ಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
ಅವನನ್ನು ಹುಡುಕು.
ಆದರೆ ಅವನು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮೊದಲು, ಅವನಿಗೆ
ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ. ಹೇಳಿ, ವಿದಾಯ.
ಮತ್ತು ಮುಂದಿನದು ಬರುತ್ತಿದೆ,
ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು
ಬಯಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ.
ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಆ ಜನರ ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ.
ಯಾರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಯಾರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಮತ್ತು ಹೇಗೆ?
ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗಿದ್ದೀರೋ ಹಾಗೆಯೇ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಹೇಗಿದ್ದೀರೋ ಹಾಗೆಯೇ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
ಹಾಗಾದರೆ, ನೀವು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಬದುಕಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವವರು.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವವರು.
ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗಿದ್ದೀರೋ ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.
ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಲ್ಲ ಇತರರನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು
ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜನರನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾರು ಅಥವಾ
ಯಾರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ? ಅದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರ.
ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವ ಜೊತೆಜೊತೆಯಾಗಿ ಸಾಗುತ್ತವೆ.
ನಾನು ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆಯ ಮುಂದಿನ ಹಂತದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಬಗ್ಗೆ
ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವ ಅಥವಾ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ
ಎಂದು ಕರೆಯಲಿ, ಈ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವು
ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವು
ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಕಡಿಮೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಎಂದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವ.
ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಎಂದರೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಎರಡನೇ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಇರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ವಲಯವನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಇದು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಎರಡನೇ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತಿರುವ
ಒಂಬತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದೆ.
ಇದು 6, 7 ಅಥವಾ 8 ನೇ ತರಗತಿಯ ಪುಸ್ತಕದ ವಿಷಯಗಳಂತೆ ಅಲ್ಲ.
ಪುಟ ಬದಲಾಗಿದೆ.
ಮುಂದಿನ ಪಾಠ ಬಂದಿದೆ.
ಇಲ್ಲ, ಬಾಬಾ.
ಇದು ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದೆ.
ಶಾಲಾ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಾಲೇಜು ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಇದು ಬೇಕು.
ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ.
ನೀವು 6 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ 60 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿರಲಿ,
ಅದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ
ಅವಶ್ಯಕ.
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತದಲ್ಲೂ, ನೀವು ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದರೂ,
ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟರೆ, ನೀವು ಇರುವಲ್ಲಿಯೇ ಉಳಿಯುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದರೆ, ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮುಂದೆ ಸಾಗುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ತಲುಪಲು ಬಯಸುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀವು ತಲುಪುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು
ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೇಗೆ
ತಲುಪಬಹುದು? ನೀವು ನಡೆಯಬೇಕು, ಬಾಬಾ.
ನೀವು ನಡೆಯಬೇಕು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಎರಡು ಅಂಕಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೇನೆ.
ಎರಡನೆಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ,
ಇಂದು ಅವನಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ.
ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಜನರನ್ನು, ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ,
ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಅಂತಹ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ
ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಯಾರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಮುಂದೆ, ಮೂರನೇ ಅಂಶ, ನಾನು ಬರುತ್ತೇನೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ.
ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ,
ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸದ ಸಂಬಂಧವೇನು?
ಇದು.
ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ನಾನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿಯೂ
ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ
ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹೊಂದುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ
ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಇರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈಜು ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ
ಸೇರುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ, ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ.
ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.
ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು
ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ದೇಹವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮನಸ್ಸು ಮಾತ್ರ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಶಸ್ಸಿನತ್ತ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಏಕೆ? ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ
ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ.
ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು, ನಿಮ್ಮ
ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾದದ್ದನ್ನು
ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು,
ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ನೀವು ಏನಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು
ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು
ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ.
ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ
ವಿಶ್ವಾಸವಿದ್ದಾಗ,
ಆ ಕಂಪನವು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಇತರ ಜನರು ಸಹ ನಿಮ್ಮ
ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ
ಯೋಚಿಸಿದಾಗ,
ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ
ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ,
ವಾಹ್, ನಾನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಇಂದು ಸುಂದರವಾಗಿ
ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ಅದನ್ನು ಯಾರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ?
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಜಗತ್ತು
ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ನೀವು ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಲೇ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿರಾಶೆ
ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ,
ಆಗ ಜಗತ್ತು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಇಂದಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಅತ್ಯುನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಸ್ವಯಂ ಆರೈಕೆ
ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ
ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
ವಿಷಯ ಯಾವುದು? ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲ,
ಇದರರ್ಥ ಏನಾದರೂ ಕೊರತೆ ಇದೆ, ಏನಾದರೂ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು
ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣ, ಹಗುರತೆ, ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರ, ನಡಿಗೆ, ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡಲು,
ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ
ಎಂದಲ್ಲ.
ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ
ವಹಿಸುತ್ತೀರೋ, ಆ ವಿಷಯವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು
ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ
ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ,
ಆಗ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೌದು.
ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ, ಅದು
ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ,
ಇದು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ
ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ,
ಆದರೆ ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನೀವು
ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಅವನು ನಿನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ?
ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ.
ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವವನೇ ನಿಜವಾದ ಸ್ನೇಹಿತ ಎಂದು ನಾವು
ಯಾವಾಗಲೂ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಆದರೆ ನಾವು ಈ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನಾವು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರರ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ
ಅವನು ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನಲ್ಲ.
ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು.
ಅಂತೆಯೇ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ,
ಸಮಸ್ಯೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ?
ನಾವು ಅದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ
ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ,
ಆದರೆ ಅವನು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ಅದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?
ನಾನು ನನ್ನ ಕಡೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸಬೇಕು, ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು.
ನಿರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಆಸೆ ನಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲ ಎಂದು ನಾನು ನಿನ್ನೆ
ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೆ.
ನಾವು ಇತರರಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು
ಈಡೇರದಿದ್ದಾಗ,
ನಾವು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಏಕೆ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮುಂದಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು
ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೋಗುತ್ತೀರಿ.
ಅಂತೆಯೇ, ನಾನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು
ಅವನು ಭಾವಿಸಿದಾಗ,
ನಂತರ ನಿರೀಕ್ಷಿಸದೆ, ಇಬ್ಬರೂ ಪರಸ್ಪರ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸಮಸ್ಯೆ ಬಗೆಹರಿದಿದೆ.
ಸಮಸ್ಯೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ?
ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ
ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಅವರು ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ,
ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು.
ಆದ್ದರಿಂದ ಇಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು,
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ,
ಹೇಗೆ?
ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ,
ಇದರಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಗೌರವವೂ ಸೇರಿದೆ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಇಂಧನವನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ,
ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ,
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸರಿ?
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ,
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ನೀವು ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದಾಗ,
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಲು
ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದಾಗ,
ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.
ಒಬ್ಬ ತರಬೇತುದಾರನಾಗಿ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ
ನಾನು ಉತ್ತಮವಾದಾಗ,
ನಾನು ಅನೇಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ
ಅದನ್ನು ನಾನು 5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದು
ಮತ್ತು 10 ಪುಟಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.
ಒಬ್ಬ ಲೇಖಕನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ,
ಏಕೆಂದರೆ ನಾನೇ ಒಬ್ಬ ಲೇಖಕ.
ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ,
ಇದು ರಾತ್ರಿ 2 ಆಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 2 ಆಗಿರಬಹುದು.
ನೀವು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬರೆಯಬೇಕು.
ನೀವು ಮುಂಜಾನೆ 2 ಗಂಟೆಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು
ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ
ಮತ್ತು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ
ತದನಂತರ ಬರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಕುಳಿತುಕೊ.
ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಲ್ಪನೆ ಇಲ್ಲ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.
ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ,
ನೀವು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು
ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ನೀವು ಯಾವುದೇ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿದ್ದೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ,
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ನಿರಾಳವಾಗಿರುತ್ತದೆ
ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿರಾಳ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸೃಜನಶೀಲ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು
ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯದಿದ್ದಾಗ,
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ನಿರಾಳವಾಗುವುದಿಲ್ಲ
ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ,
ನೀವು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ
ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
ಮುಖ್ಯ.
ಎರಡನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವೆಂದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮ.
ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ
ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಹೇಗೆ?
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 2016 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ
2016 ರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು
ಮತ್ತು ಅದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ
ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳ ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಮತ್ತು ಅವರ ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣವು ಸುಧಾರಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು
ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣವು ಸುಧಾರಿಸಿದಾಗ,
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.
ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ,
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಕಾರ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ,
ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದೀರಿ
ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಕಾರ ಸುಧಾರಿಸಿದಾಗ,
ಇತರ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೀರಿ
ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ.
ವಾವ್! ಎಂತಹ ದೇಹ!
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ?
ನಾನು ತುಂಬಾ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ನಾನು ಪುಸ್ತಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ.
ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದಾಗ,
ಎಂತಹ ಮೈಕಟ್ಟು!
ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿಲ್ಲವೇ?
ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲವೇ?
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅನಿಸಿದಾಗ,
ನಾನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ,
ಮೆಚ್ಚುಗೆಯು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ,
ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೌದು! ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯವರು, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ
ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು, ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು
ಬೇರೆ ವಿಷಯ.
ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ
ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಮತ್ತು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ
ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ವರ್ಧಕದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ಹೌದು? ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನಿಮಗೆ
ಉತ್ತಮ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹ ಎಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸು.
ನಿರಾಳ ದೇಹ ಎಂದರೆ ನಿರಾಳ ಮನಸ್ಸು.
ಮತ್ತು ನಿರಾಳ ಮನಸ್ಸು ಉತ್ತಮ ಕಲ್ಪನೆ, ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು,
ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ನೀವು ಸೃಜನಶೀಲವಾದದ್ದನ್ನು
ಮಾಡಬಹುದು.
ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಪಡೆದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು
ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಿದೆ.
ಅನೇಕ ಬಾರಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ,
ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ.
ಓಹ್, ನನಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸರಿಯಿಲ್ಲ, ನಾನು ಈ ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಏಕೆ
ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ಮುಗಿದಿದೆಯೇ? ಮುಗಿದಿದೆಯೇ? ಆದ್ದರಿಂದ, ಆ
ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಇದು ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲಿಂದಲೋ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಪಡೆದಾಗ,
ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ವಾವ್, ಎಂತಹ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯ ಎಂದು
ಹೇಳಿದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜಿಗಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ನಿಮಗೆ
ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
ಅವನು ಅದನ್ನು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೇಳಲಿ ಅಥವಾ ಹೇಳದಿರಲಿ,
ಇಂದು, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಹುಡುಗಿಯರು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲೂ
ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಹೇರಳವಾಗಿ
ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಎಲ್ಲರೂ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ, ಹತ್ತಾರು ಸಾವಿರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಮತ್ತು ಈ ಮೆಚ್ಚುಗೆಗಳು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿವೆ, ಅವರು
ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಎಲ್ಲೆಡೆ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು
ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ, ಎಲ್ಲೆಡೆ.
ಐಐಟಿ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಬಿಡಿ, ಅದನ್ನು ಐಐಟಿ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ, ಅದನ್ನು
ಅಕೌಂಟ್ಸ್ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ.
ಇಂದು, ಹುಡುಗಿಯರು ಯುಪಿಎಸ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಈಗ ನಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ, ಹೌದು ಮೇಡಂ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ನಾನು ಶಿಕ್ಷಣ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ಶಿಕ್ಷಣ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ
ಎಲ್ಲಾ ಶಿಕ್ಷಕರು, ಉತ್ತಮ ಶಾಲೆಗಳ ಪ್ರಾಂಶುಪಾಲರು, ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮೊದಲು ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ, ನಾವು ದೇಹದ
ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ, ನಾವು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ
ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ, ನಾವು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಈಗ
ನಾನು ಧ್ಯಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ಧ್ಯಾನ ಎಂದರೇನು? ಕೇವಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ,
ಧ್ಯಾನವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
ತರಬೇತುದಾರನಾಗಿ, ಮೈಂಡ್ ಕೋಚ್ ಆಗಿ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು
ನೀಡುತ್ತೇನೆ.
ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೊರಟಾಗ, ಅದು ಏನೇ ಇರಲಿ, ನೀವು ಕೇವಲ
ಮೂರು ಬಾರಿ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ಅದು ಏನೇ ಇರಲಿ, ಅದನ್ನು ಮೂರು ಬಾರಿ ಮಾಡಿ.
ನೀವು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು
ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಅದನ್ನು
ಮಾಡಬಹುದು.
ಮೂರು ಬಾರಿ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ ಮಾಡಿ.
ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದನ್ನು ಎರಡು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ
ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ.
ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದನ್ನು ಒಳಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಎರಡು
ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ.
ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಏನು
ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಯಂ ಪರಿಚಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಪರಿಚಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ.
ತದನಂತರ ನೀವು ನೀಡುವ ಪ್ರಸ್ತುತಿ ನಿಮ್ಮದಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ
ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮದಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕ ಬಾರಿ ನೀವು ಇತರರಂತೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಇತರರಂತೆ
ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಇರಬೇಕೆಂದು ನೀವು
ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಅದು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ, ಬಾಬಾ?
ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಕು.
ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ, ಧ್ಯಾನವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು.
ಇದು ಕೇವಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ.
ಧ್ಯಾನವು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ
ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಂದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ
ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ
ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಯಾರೆಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು.
ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಕನಸುಗಳಲ್ಲಿ ಬದುಕುತ್ತೇವೆ.
ನೀವು ಏನೇ ಆಗಿರಲಿ, ಎಲ್ಲೇ ಇರಲಿ, ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.
ನೀವು ಅದನ್ನು ತಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ದಿನ, ಆ ದಿನದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ
ಮುಂದುವರಿಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ನೀವು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹಾರುತ್ತಲೇ ಇರುವವರೆಗೆ, ನೀವು ಮುಂದೆ
ಚಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ನಾನು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಸರಳ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ.
ನಾವು ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಹೋದಾಗ, ದರ್ಶನ ಮಾಡಲು, ನಾವು ದೀರ್ಘ ಸರತಿ
ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕಾಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ?
ನೀವು ಸರತಿ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಾಗ, ನೀವು ಚಿಂತಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ, ಓ
ದೇವರೇ, ಇದು ಇಷ್ಟು ಉದ್ದವಾದ ಸರತಿ ಸಾಲು, ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ
ಮಾಡುವುದು? ನೀವು ಉದ್ದನೆಯ ಸರತಿ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ನಾನು ಒಂದು
ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೇ, ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಬೇಕೇ, ನಾನು ಅಲ್ಲಿ ನೋಡಬೇಕೇ?
ಒಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ, ನೀವು
ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ
ಗಾಳಿ.
ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಒಂದು ಗಂಟೆ ವ್ಯರ್ಥ
ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ.
ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇದ್ದರು.
ಒಂದು ನಿಮಿಷದೊಳಗೆ, ಯೋಚಿಸದೆ, ಅವನು ಸರದಿಯಲ್ಲಿ ಬಂದನು.
ಅವನು ಸರತಿ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಂತನು, ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಾಲ ಇಲ್ಲಿ
ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಅಲೆದಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಲೇ
ಇದ್ದಿರಿ, ಯೋಚಿಸುತ್ತಲೇ ಇದ್ದಿರಿ, ಮನೆಗೆ ಹೋಗಿ, ಹಿಂತಿರುಗಿ, ನಾನು
ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ಸರತಿ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದಾಗ,
ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿಂತಿದ್ದ 200 ಜನರ ಮುಂದೆ ನಿಂತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು
ನೋಡಿದ್ದೀರಿ.
ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಹಿಂದೆ ತಮ್ಮ ನೈಜ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು
ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದರು, ಅವರು ಸರದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಅವನು ಒಳಗೆ ಹೋದನು, ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ, ಅವನು ತುಂಬಾ ಮುಂದೆ
ನಡೆದನು.
ಈಗ ಅವನು ಸರತಿ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಮಗಿಂತ ಮುಂದಿರಲಿದ್ದಾನೆ.
ಮತ್ತು ನೀವು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲೇ ಇಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ನೈಜ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.
ಇದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೆ, ಅದು ನೋವಿನಿಂದ
ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಜಯವಿದೆ.
ಕನಿಷ್ಠ ನೀವು ಮುಂದೆ ಸಾಗುತ್ತೀರಿ.
ಅವರು ಸರತಿ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬೇಕು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು, ಅವರು ಒಳಗೆ
ಹೋದರು.
ಮತ್ತು ಈಗ, ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ, ಅವನು ನಿಮಗಿಂತ 200% ಮುಂದಿದ್ದಾನೆ.
ಅವರು 200 ಜನರಿಗಿಂತ ಮುಂದಿದ್ದಾರೆ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರೋ, ಅಷ್ಟು ಬೇಗ
ಯಶಸ್ಸಿನ ಪಯಣ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ
ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ, ಧ್ಯಾನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದರ ಮಹತ್ವವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಮಾತನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಧ್ಯಾನವು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಧ್ಯಾನವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಮಾತಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದ ಮಾನಸಿಕ
ಹರಟೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ
ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ದೂರ ಹೋಗು.
ನೀವು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ.
ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ನಾವು ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ನಾವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ?
ನಾವು ನಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಗಳನ್ನು ಕೋಪದಿಂದ ಉಜ್ಜಿದಾಗ, ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ
ಮೊದಲು,
ನಾನು ನನ್ನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ತೆರೆಯುತ್ತೇನೆ.
ಒಂದೊಂದಾಗಿ.
ಮತ್ತು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
10 ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಕನಿಷ್ಠ 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಈ ಸರಳ ಸಲಹೆಯು ನಿಮ್ಮ
ಕೋಪವನ್ನು 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಳವಾದ ಧ್ಯಾನ.