ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਹੈਲੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਸ਼ਾਮ।
ਇਹ ਸ਼੍ਰੀਨਿਧ ਗੌਤਮ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਟ੍ਰੇਨਰ, ਤੁਹਾਡਾ
ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਟ੍ਰੇਨਰ, ਮਾਇੰਡ ਕੋਚ
ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਸਪੀਕਰ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਕੋਚ ਅਤੇ
ਅੱਜ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋਣ ਦਾ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਾਜ਼ ਦੇਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਅਤੇ ਇਹ ਕੀ ਹੈ?
ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਆਓ ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਸਮਝਾਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ
ਇੱਥੇ ਇਹ ਵਿਸ਼ਾ ਵੀ ਹੈ
ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇਹ ਕੀ ਹੈ
ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ
ਜਿਸ ਦਾ ਕੋਈ ਆਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਇਸ ਰਿਮੋਟ ਕੰਟਰੋਲ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਿਮੋਟ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਕੋਈ ਆਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕੋਈ ਰੰਗ
ਨਹੀਂ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ
ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਆਕਾਰ ਜਾਂ ਰੰਗ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ
ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਫਲ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ
ਕੁਝ ਵੀ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ
ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਡੇ ਹਰ ਕੰਮ ਵਿੱਚ
ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ
ਤੁਹਾਡੇ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਵਿੱਚ
ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਰਾਵੇ ਦੀ ਸਮਝ ਵਿੱਚ
ਤੁਹਾਡੇ ਹੇਅਰ ਸਟਾਈਲ ਵਿੱਚ
ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ
ਕੀ? ਵਿਸ਼ਵਾਸ।
ਜੋ ਵੀ ਕੰਮ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਕੋਈ ਵੀ ਕੰਮ
ਜੋ ਵੀ ਕੰਮ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਜਾਂ ਮੈਂ ਕੋਈ ਕੰਮ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਪਲੱਸ
ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ
ਕੋਈ ਕੰਮ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਜੋ ਵੀ ਕੰਮ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਜੋੜੋ ਅਤੇ
ਸਫਲਤਾ ਮਿਲੇਗੀ।
ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹਾਂ
ਮੈਂ ਸਿਖਲਾਈ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਰੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ
ਹੈ
ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵਾਂਗਾ
ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ
ਕੁਝ ਗੁੰਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ
ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗੁੰਮ ਹੋ ਗਿਆ
ਜੇ ਕੋਈ ਕੰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਗਾਇਬ ਹੈ
ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੀ ਇਹ ਸਫਲਤਾ ਵੀ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ
ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰੋਗੇ ਪਰ ਸਫਲਤਾ ਗਾਇਬ ਹੋਵੇਗੀ।
ਮੈਂ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡੋਗੇ
ਪਰ ਘਾਟਾ ਸਫਲਤਾ ਗੁੰਮ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ
ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਨ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਜਿੱਤ.
ਹੁਣ ਇੱਕ ਮਨ ਦੇ ਕੋਚ ਵਜੋਂ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ
ਰਿਹਾ ਹਾਂ
ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਜੇ ਮੈਂ ਆਕਰਸ਼ਣ ਦੇ ਨਿਯਮ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ
ਆਕਰਸ਼ਣ ਦਾ ਨਿਯਮ ਕੀ ਹੈ?
ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ
ਤੁਸੀਂ
ਇਸ ਲਈ
ਅਕਾ ਦੇ ਖੁਦਾ ਕਹ ਦੀਆ ਕੀ ਯੇ ਕਾਮ ਨਹੀਂ ਸੰਭਵ ਹੈ
ਅਵਚੇਤਨ ਮਨ ਨੂੰ ਕੀ ਕਾ? ਅਕਾ ਕੋ ਖੁਦ ਹੀ ਅਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਤੋ ਯੇ ਕਾਮ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਹੈ
ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਕਾ ਸੰਦੇਸ਼
ਤਰੰਗੇ ਕੰਪਨ ਜਬ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਮੈਂ ਜਰੀ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਕਾਮ ਕੋ ਨਹੀਂ
ਹੋਨੇ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਸਥਿਤੀ ਬਣਾਓ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡਾ
ਦੇ ਦੇਤੀ ਹੈ
ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ
ਇੱਕ ਸੰਚਾਰ ਕੋਚ ਵਜੋਂ ਮਈ
ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੋਚ ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਟ੍ਰੇਨਰ ਕੇ ਸਾਥ ਮੇਂ ਇੱਕ ਮਨ ਦੇ ਕੋਚ ਵਜੋਂ
ਅਵਚੇਤਨ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਕੋਚ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਕੀ ਬਾਤ ਅਗਰ ਕਰੰਗ
ਇਸ ਲਈ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਕੋ ਆਪ ਸਮਾਜ ਸਕਤੇ ਹੈ
ਕਿਸੀ ਵੀ ਕਾਮ ਕੋ ਕਰਨਾ ਉਤਨਾ ਮੈਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ
ਜਿਤਨਾ ਉਸਤੋਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਸਾਥ ਕਰਨਾ ਸੋਚ ਕੇ ਸਾਥ ਕਰਨਾ ਕੀ ਤੁਮ
ਸਮਰੱਥ ਹੋ
ਉਸ ਨੇ ਕੇ ਲਿਏ ਤੁਮ ਸਮਰੱਥ ਹੋ ਤੁਮ ਕਰ ਸਕਤੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ
ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਫਿਰ ਤੁਹਾਡਾ ਉਸੀ ਤਾਰੀਕੇ ਕਾ ਜਵਾਬ ਮਿਲਨੇ ਵਾਲਾ ਹੈ
ਕਿਉਂਕੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਾਲੀ
ਸਮਰੱਥਾ ਵਾਲੀ
ਤਰੰਗੇ ਜਬ ਆਪ ਭੇਜਤੇ ਹੋ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਮੈਂ
ਤੂੰ ਤੇਰੇ ਆਪ ਕੇ ਲਈ ਸਫਲਤਾ
ਲੈਕਰ ਆਏਂ ਕੀ ਜਬ ਆਪ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਤੋਂ ਕਿਸੀ ਕੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਵੇਖਦੇ ਹੋ
ਅਪਨੇ ਗਾਹਕ ਕੋ ਸੌਦੇ ਕਰਦੇ ਹੁਏ ਦੇਖਦੇ ਹੋ
ਸਾਡੇ ਉਤਪਾਦ ਮੇ ਕਾਮੀ ਹੋ ਵੀ ਤਭੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਵੋ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਤ ਮਾਨ ਲੇਤਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕੀ
ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀ ਤਾਰੰਗੇ ਗਈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮੇ ਲੇ ਆਏਂ
ਵੋ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਤੋਂ ਮੈਂ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਗਿਆ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਓ ਹੋ ਗਿਆ
ਆਪ ਖੁਦ ਸੋਚੋ ਕਿਸੀ ਕੋ ਕਿਸੀ ਬਾਤ ਕੇ ਲਈ ਆਪ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਓ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਦੇ
ਹੁਨਰ
ਤੁਹਾਡੇ ਬੜੀ ਭਾਸ਼ਾ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਤੋਂ
ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਖੋਂ ਮੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਖੁਦ ਨਹੀਂ ਦਿਖ ਰਹਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਤੋਂ
ਕੇ ਸਾਥ
ਜਬ ਆਪ ਬਾਟੇ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ
ਉਨ ਬਾਤੋਂ ਕੇ ਸਾਥ
ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਤੋਂ ਮੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਦਿਖ ਰਹਾ ਹੈ ਖੁਦ ਆਪ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ
ਲਗ ਰਹੇ ਹੋ
ਤੋ ਕਿਆ ਸਾਮਨੇ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਤ ਮਾਨੇਗਾ
ਨਹੀਂ ਮਾਨੇਗਾ ਨਹੀਂ ਮਾਨੇਗਾ ਬਾਬਾ
ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਮਾਨੇਗਾ
ਦੇਖੀਂ ਅਗਰ ਆਪ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਹੋ
To vo Jarur Maanega
ਵੋ ਜਰੂਰ ਮਾਨੇਗਾ ਰੇ ਵੋ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਤ ਮਾਨੇਗਾ ਅਤੇ ਜਰੂਰ ਮਾਨੇਗਾ ਇਸ
ਲਈ ਮੇਰਾ ਕਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ
ਕੋਈ ਵੀ ਕੰਮ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਵੀ ਕਾਮ ਹੋ ਕੋਈ ਵੀ ਵੀ
ਕਾਮ ਹੋ
ਕੋਈ ਵੀ ਕੰਮ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਸ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
100٪ ਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਅਗਰ ਯੇ ਮਿਸਿੰਗ ਹੈ
ਨੂੰ
ਥਿਰ ਆਪ ਵੀ ਜੰਤੇ ਹੋ ਕਿਆ ਹੋਨੇ ਵਾਲਾ ਹੈ ਵਾਹੀ ਖਾਨਾ ਪੂਰਤੀ
ਹੋਨਾ ਜਾਨਾ ਕੁਛ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਹੁਣ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਹੁਤ
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਤ
ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ?
ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ
ਦੇਖੋ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ?
ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ
ਦੇਖੋ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀ ਹੈ?
ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ
ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ
ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਗੱਡੀ ਕਿਵੇਂ ਚਲਾਉਣੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ
ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ, ਤਾਂ ਗਿਆਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ
ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਘਾਟ
ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਣ ਲਈ ਗਿਆਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਗਿਆਨ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ
ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਚਲਾਉਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ,
ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤਜਰਬਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਫਿਰ
ਤੁਹਾਡਾ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧੇਗਾ
ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸੜਕ ਚਲਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ
ਮੈਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕਾਰ ਚਲਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ
ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਠੀਕ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ
ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਡਰਦੇ ਹੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੜਕਾਂ 'ਤੇ ਕਾਰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਡਰਾਈਵਰ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ
ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਾਂ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ
ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਾਂ ਚਲਾਉਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ
ਅਤੇ ਕਾਰਾਂ ਵੀ ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਡਰਾਈਵਰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਾਰਾਂ ਵੀ ਡਰਾਈਵਿੰਗ
ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ
ਜੇ ਇੱਕ ਕਾਰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਾਰ ਚਲਾ
ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਾਰ ਨੂੰ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ
ਇਹ ਰੌਲਾ ਪਾਏਗਾ
ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਡਰਾਈਵਰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ
ਨਵੀਂ ਕਾਰ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣਾ ਡਰਾਈਵਰ
ਫਿਰ ਕੀ ਗੱਲ ਹੈ?
ਇਹ ਮਜ਼ਾ
ਹਾਂ
ਪਰ ਨਵੀਂ ਕਾਰ ਅਤੇ ਨਵਾਂ ਡਰਾਈਵਰ
ਫਿਰ ਉਹ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ
ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
ਫਿਰ ਉਸ ਗਿਆਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਉਸ ਗਿਆਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ
ਇੱਕ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕਾਰ ਚਲਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂਗਾ
ਮੈਂ ਇਸ ਪੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂਗਾ ਮੈਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ
ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂਗਾ
ਮੈਂ ਪਹਾੜਾਂ 'ਤੇ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂਗਾ
ਮੈਂ ਘਾਟੀ ਵਿੱਚ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂਗਾ
ਮੈਂ ਜਦੋਂ ਵੀ ਚਾਹਾਂ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂਗਾ ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ
ਡਰਾਈਵਰ ਲਈ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਡਰਾਈਵਰ
ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ
ਮਤਲਬ
ਡਰਾਈਵਰ ਦਾ ਤਕਨੀਕੀ ਹਿੱਸਾ
ਪਰ ਉਹ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਨਵਾਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ
ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਅਜਿਹੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ
ਕਾਰ ਨਹੀਂ ਚਲਾ ਸਕਦਾ
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਇਸ ਲਈ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਗਿਆਨ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ
ਪਰ ਗਿਆਨ ਤੋਂ ਨਹੀਂ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਗਿਆਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ
ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੁਸੀਂ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ
ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਥੋਂ ਵਿਹਾਰਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ
ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜ ਤੋਂ ਵੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਮੈਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ੀ ਬਣਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ
ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ੀ ਬਣਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ
ਉਹ ਤਰੀਕੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਉਹ ਕਿਹੜੇ ਹਨ
ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ
ਇਹ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿੰਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ
ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਇੱਥੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ
ਜਿਸ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿੰਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਆਪਣੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ
ਜਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ
ਹੋ
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ
ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ
ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ
ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ
ਇਹ 9 ਸੁਝਾਅ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਸ
ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ-ਇੱਕ
ਕਰਕੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ-ਇੱਕ
ਕਰਕੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਮੇਰੀ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਨਾ ਸੁਣੋ, ਜਿਸ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ
ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਕਾਰ
ਸੋਚਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਉਲਝਣ ਹੈ,
ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੱਕ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਕਿ ਇਹ 9 ਸੁਝਾਅ ਜੋ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣ ਜਾ
ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ,
ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਉਹ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਿਵੇਂ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਇਸ ਬਾਰੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੋਚੋ।
ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਹੈ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ
ਕਰੋ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ।
ਦੇਖੋ, ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ.
ਇੱਕ ਕੁੜੀ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਜ਼ੀਰੋ ਫਿਗਰ ਹੈ, ਉਸਦਾ ਆਲੇ-ਦੁਆਲਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ,
ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕੁੜੀਆਂ, ਹਰ ਕੋਈ
ਉਸਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਹੱਡੀ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੀ
ਤੁਲਨਾ ਵੀ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪਤਲੀ ਹੈ, ਉਹ ਨੀਵਾਂ
ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਉਹ ਹੇਠਾਂ ਹੈ.
ਪਰ ਉਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁੰਡਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਜਿਹੀ ਕੁੜੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ
ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਉਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਉਸ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਕਰਦਾ ਹੈ,
ਉਹ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ, ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ
ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰਦੇ
ਹੋ, ਤਾਂ ਇਕ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਨਾਲ ਬੇਇਨਸਾਫੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ
ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ
ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨੀਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਨੀਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ
ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ,
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨੀਵਾਂ
ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਸੰਦ
ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਨ ਦੇ ਕੋਚ ਵਜੋਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ
ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ
ਕਰ ਸਕਦੇ.
ਜੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ,
ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ
ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਆਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤੋਂ
ਇਸ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤੋਂ ਇਸ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਬਾਅ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ
ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਕੰਪਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ
ਆਪਣੇ ਅਵਚੇਤਨ ਮਨ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਸੰਦੇਸ਼ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਅਵਚੇਤਨ
ਮਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਨੀ, ਜੋ ਇੱਕ ਕਰਤਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਜਿਨੀ ਜੋ ਮਾਲਕ ਦੇ ਆਦੇਸ਼
ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ,
ਇੱਕ ਅਵਚੇਤਨ ਮਨ ਜੋ ਚੇਤੰਨ ਮਨ ਦੇ ਆਦੇਸ਼ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ
ਕਰਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵੀ ਮਾਲਕ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਮਾਲਕ ਨੂੰ ਖੁਦ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਮਾਲਕ ਆਪ ਸੋਚਦਾ ਹੈ,
ਮੈਂ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਕੋਈ ਮੈਨੂੰ ਕਿਉਂ ਪਸੰਦ ਕਰੇਗਾ?
ਤਾਂ ਫਿਰ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਨੂੰ ਕੀ ਸੰਦੇਸ਼ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ
ਕਰੇਗਾ।
ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਹਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ
ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਵੇਗਾ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੰਪਨ ਭੇਜ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਉਹੀ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ ਜੋ
ਅਸੀਂ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।
ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਅਸੀਂ ਉੱਥੇ ਭੇਜਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ
ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਉਹੀ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ
ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਆਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ
ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਘੱਟ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ
ਹੋ.
ਤਾਂ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਵਾਪਰੀ, ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ
ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰਨੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤੀ।
ਕੁੜੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਗੋਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਵਲੀ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਗੋਰੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਉਹ
ਸਾਵਲੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਲੈਲਾ ਵੀ ਇੱਕ ਸਾਵਲੀ ਸੀ।
ਪਰ ਮਜਨੂੰ ਉਸ ਦਾ ਪਾਗਲ ਸੀ।
ਹਾਂ।
ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਸੌਂਦੀ ਹੈ?
ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਨੇ ਜ਼ਰੂਰ ਕੁਝ ਵਿਲੱਖਣ ਬਣਾਇਆ ਹੋਵੇਗਾ।
ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਕਿਸੇ ਦੇ ਵਾਲ, ਕਿਸੇ ਦਾ ਸਰੀਰ, ਕਿਸੇ ਦੀ ਤੁਰਨਾ,
ਵਾਹ!
ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੰਗ ਕਾਰਨ ਮਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਰੰਗ ਨੀਵਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ,
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਇੰਨੀਆਂ ਖਰਾਬ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਮਰਨ
ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ।
ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਰੰਗ ਗੋਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਾਕੀ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਕੋਈ ਰੰਗ
ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਸਰੀਰ ਨਹੀਂ, ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ.
ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ
ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਨਹੀਂ
ਸਮਝਦੇ।
ਅਜਿਹਾ ਬਿਲਕੁਲ ਨਾ ਕਰੋ।
ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਘੱਟ
ਜਾਵੇਗਾ।
ਬਿਆਨ ਕੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤੁਲਨਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਓਗੇ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ
ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੀ ਦੌੜ ਚਲਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕੋਈ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਹਰ ਕੋਈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਦੌੜ ਚਲਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕੋਈ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਤਮ ਨਿਰਭਰ ਹੋਣਾ ਪਵੇਗਾ।
ਜਿਵੇਂ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ
ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਪਵੇਗਾ।
ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋ।
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ, ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਪਵੇਗਾ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ।
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ
ਹੁੰਦਾ।
ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਚੰਗੀ ਹੈ।
ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਅਤੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੱਸਦੇ।
ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੱਸਦੇ।
ਤੁਸੀਂ ਚੁੱਪ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਕਿ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਮੁਸਕਾਨ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੱਸਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਖੁਸ਼ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਮ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ।
ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਿੱਖ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸਹੁੰ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ
ਦਿਲ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਂ।
ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਨੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਖਾਸ ਬਣਾਇਆ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ
ਦਾ ਅਪਮਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਦਫਤਰ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿਚ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ
ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਸਫਲ ਹੋ.
ਇਸ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੱਟੋ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ।
ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਗੁੰਮ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਹੀ।
ਉਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ।
ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ।
ਅਤੇ ਜੇ ਕੁਝ ਗੁੰਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰੋ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰੋ।
ਨਵੇਂ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖੋ।
ਜੇ ਕੁਝ ਹੁਨਰ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਓ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਿੱਖਾ ਕਰੋ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਓ।
ਹਰ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ।
ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਨੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਲੱਖਣ ਬਣਾਇਆ ਹੈ।
ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵੀ ਕੁਝ ਹੈ.
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ।
ਤੁਸੀਂ ਸਫਲ ਵੀ ਹੋਵੋਗੇ।
ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰ ਹੋਵੋਗੇ।
ਅਗਲਾ ਨੁਕਤਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ,
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੇਰੋ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰੋ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਕੰਪਨੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ
ਭੇਜਣਗੇ।
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਤਰੇ
ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਂਦੇ ਹੋ,
ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ ਨਹੀਂ, ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਨਹੀਂ, ਜਦੋਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਲੋਕਾਂ ਦੀ
ਆਪਣੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੇਣਗੇ.
ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨਗੇ.
ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਅਸਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦਾ ਅਸਰ ਹਮੇਸ਼ਾ
ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਰਹੇਗਾ।
ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵੀ ਹੋਵੋਗੇ.
ਇਸ ਲਈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰੋ.
ਇੱਕ ਪਲ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ, ਇੱਕ ਪਲ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ
ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ
ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ
ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ? ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ
ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਇੱਕ ਪਲ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।
ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਪਰ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹਨ?
ਕੀ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ?
ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਸੋਹਣੇ ਲੱਗਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਰਾਵੇ ਦੀ ਸਮਝ ਚੰਗੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡਾ ਹੇਅਰ ਸਟਾਈਲ ਚੰਗਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਕੀ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ?
ਜਾਂ ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ?
ਜਾਂ ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਕਿੰਨੀ ਪਹਿਰਾਵੇ ਦੀ ਸਮਝ ਹੈ!
ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਚਕਾਨਾ ਗੱਲਾਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਕੀ ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ?
ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ?
ਕੀ ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ?
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ
ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ
ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ
ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਰਵੱਈਆ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੇਰੋ।
ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਲਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡਾ ਰਵੱਈਆ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਰਵੱਈਆ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਵੇਗਾ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਭਰੋਸਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ
ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਹੱਥ ਮਿਲਾ ਕੇ ਹਨ
ਮਤਲਬ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਪੂਰਕ ਹਨ ਉਹ ਸਮਰਥਕ ਹਨ ਇੱਕੋ ਸਿੱਕੇ ਦੇ ਦੋ
ਪਹਿਲੂ ਹਨ
ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਰੱਖੋ
ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰੱਖੋ
ਉਹ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਮਾੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਓ
ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਉਹ ਕੌਣ ਹਨ
ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਅਹੁਦੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ
ਜਾਂਦੇ ਹੋ
ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼
ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ, ਗੁਆਂਢੀ, ਤੁਹਾਡਾ ਭਰਾ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ, ਕੋਈ ਵੀ
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਕਿ ਜੇ ਉਹ ਆਪਣੀ ਅਸਲ ਪ੍ਰਤਿਭਾ 'ਤੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ
ਫ਼ੇਰ ਉਹ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਹੋਣਗੇ
ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੰਤਵ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਓ
ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ
ਹਾਂ ਅਗਲਾ
ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ
ਤੀਜਾ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ
ਦੇਖੋ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ
ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਚੰਗੇ ਹੋਣਗੇ
ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਮਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
ਤੰਦਰੁਸਤ ਮਨ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸੋਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਚੰਗੇ
ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਸਰੀਰ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਫ਼ੇਰ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ
ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸੋਚਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ
ਸਰੀਰ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ
ਇਸ ਲਈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰੋ
ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਲਾਭ ਲਓ
ਇਸ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਲਓ
ਇਸ ਤੋਂ ਨਾ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਇਸ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਲਓ
ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਇਹ ਇਸ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ
ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਮੇਰੀ ਦਿੱਖ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਮੈਂ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਦਿਖਦਾ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ
ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ?
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ
ਫਿਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਕਿਉਂ ਹੋਵੇਗਾ?
ਕੋਈ ਹੋਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਪਸੰਦ ਕਰੇਗਾ?
ਮੈਂ ਇਸ ਪੈੱਨ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੇਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ
ਅਤੇ ਮੈਂ ਖੁਦ ਇਸ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ
ਤਾਂ ਕੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੇਗਾ?
ਉਹ ਕਹੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਖੁਦ ਗਾਲ੍ਹਾਂ ਕੱਢ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਫੜਨ ਦੀ
ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਮੈਂ ਖੁਦ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ
ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਉਹ ਕਹੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਖੁਦ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ
ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਫੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ
ਫਿਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡਾ ਆਦਰ ਕਰਨ
ਫਿਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਸੰਸਾਰ ਤੋਂ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਚਾਹੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋਵੇ
ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ
ਇੱਥੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ
ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਹੋਵੇਗਾ
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਸ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀਆਂ ਉਹ ਲਹਿਰਾਂ ਕਦੋਂ ਜਾਣਗੀਆਂ
ਫ਼ੇਰ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਲਿਆਓਗੇ
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹਾ ਸੀ
ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਸਰੀਰ ਹੈ
ਹਲਕਾ ਸਰੀਰ
ਭਾਰੀ ਸਰੀਰ
ਕਈ ਵਾਰ ਭਾਰੀ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਭਾਰੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਭਾਰੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਬਾਰੇ ਭਰੋਸਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨੀਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਫਿਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗਾ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਭਾਰੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹੋ
ਫਿਰ ਕੋਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੇਗਾ
ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ
ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਲਹਿਰ ਕਦੋਂ ਚੱਲੇਗੀ
ਫਿਰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਲਿਆਏਗਾ
ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਲੋਕ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਫਿਰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਲਿਆਏਗਾ
ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਨੁਕਤਾ
ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ ਇਹ ਇਸ ਵਿਚਾਰ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਕਿ
ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਮਨ, ਸਰੀਰ
ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਲਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ
ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ
ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੇਕਅੱਪ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ
ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੇਕਅੱਪ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ
ਮੇਰਾ ਚਿਹਰਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ
ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਕਹੋਗੇ, ਕੀ ਮੇਕਅੱਪ ਹੈ?
ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਹਲ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਮੇਰੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਚੰਗੀਆਂ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੀਆਂ
ਕੀ? ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰੋਗੇ?
ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੇਕਅੱਪ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਮੇਰਾ ਚਿਹਰਾ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕੀਤਾ
ਤੁਸੀਂ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੀ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਫਿਰ ਉਹ ਮਨ ਸੈੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਇਹ ਕੰਪਨ ਖੇਤ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਫਿਰ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚੇਗਾ ਜੋ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ
ਕਰਦੇ ਹਨ
ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚੇਗਾ
ਕੌਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੇਗਾ
ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਰੋਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ
ਫਿਰ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ
ਉਹ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬੁਰਾ ਕਰੋਗੇ
ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ
ਕਿਵੇਂ? ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ
ਅੱਗੇ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਹਨ
ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ
ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ
ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ
ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਿਵੇਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ
ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ
ਫਿਰ ਇੱਕ ਆਮ ਸਰੀਰ
ਜਦੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਮਿਲਦੀ ਹੈ
ਫ਼ੇਰ ਇਹ ਵਧੇਗਾ
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਰੰਗ ਔਸਤ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਔਸਤ ਹੈ
ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਚੰਗੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਵਧੇਗੀ
ਅਤੇ ਕੁਝ x ਕਾਰਕ ਹੈ
ਚਾਹੇ ਉਹ ਮੁਸਕਾਨ ਹੋਵੇ, ਚਿਹਰਾ ਹੋਵੇ, ਬੁੱਲ੍ਹ ਹੋਵੇ, ਅੱਖਾਂ ਹੋਵੇ
ਚਾਹੇ ਉਹ ਸਰੀਰ ਹੋਵੇ
ਤਾਂ ਫਿਰ ਇਸ ਦਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਇਹ x ਕਾਰਕ ਵਧੇਗਾ
ਅਤੇ ਉੱਥੋਂ ਆਕਰਸ਼ਣ ਬਣਦਾ ਹੈ
ਉੱਥੋਂ ਆਕਰਸ਼ਣ ਬਣਦਾ ਹੈ
ਇਸ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ
ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਸਮੇਤ
ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ
ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਸਮੇਤ
ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਬਾਲਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ
ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਅਤੇ ਇਹ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੀ ਹੈ
ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਕਹਾਣੀ ਉੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ
ਕਰਦੇ ਹੋ
ਫਿਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ
ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਕੰਪਨ
ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਗਾਹਕ ਕਿਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਇਸ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਲਈ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਕੀਤੇ ਹਨ
ਅਗਲਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ
ਕਸਰਤ ਹੈ
ਅਗਲਾ ਨੁਕਤਾ ਹੈ
ਇਹ ਕੀ ਹੈ?
ਕਸਰਤ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਇਹ ਅਗਲਾ ਨੁਕਤਾ ਹੈ
ਕਸਰਤ ਅਧਿਐਨ ਲਗਾਤਾਰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਇਹ ਅਧਿਐਨ
ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ
ਅਤੇ ਉਹ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ
ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ
ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹਾ ਸੀ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਆਮ ਹੋਵੇ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਕ ਮਿਲਦੀ ਹੈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਚਿਹਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਚਿਹਰਾ ਹੈ
ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਹੋ
ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੇ
ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕ ਆਮ ਚਿਹਰਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਚਮਕ ਹੈ
ਤੁਹਾਡੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਲਾਲੀ ਹੈ
ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਔਸਤ ਚਿਹਰਾ ਚੰਗਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਅਤੇ ਇਹ
ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ
ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ
ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ
ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ
ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ
ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ
2016 ਵਿੱਚ
ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ
ਬਕਾਇਦਾ ਸਰੀਰਕ ਕਿਰਿਆ
ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਚਿੱਤਰ
ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਡਾ ਔਸਤ ਸਰੀਰ
ਇਹ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ
ਚਿੱਤਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ
ਚਿੱਤਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਹਾਂ ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਸੀਂ ਕਿਹਾ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਲਈ
ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ
ਦੂਜੀ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ
ਯੋਗਾ, ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ
ਇਸਨੂੰ ਕਰੋ
ਅਤੇ ਵੱਖਰਾ
ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੇਖੋ
ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਨੇ ਸਿਰਜਿਆ ਹੈ
ਚੰਗਾ ਵਿਅਕਤੀ
ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ
ਅਤੇ ਔਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਔਸਤ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਹੈ
ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਦਿਖਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ
ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ
ਫੁੱਲਾਂ ਵਾਂਗ
ਉਹ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ
ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਅਤੇ ਔਸਤ ਵਿਅਕਤੀ
ਜੇ ਉਹ
ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ
ਉਹ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਚੰਗੇ ਦਿਖਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲੋਂ
ਹਾਂ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ
ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਦੇ ਵੀ ਵਿਅਰਥ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ
ਇਸਨੂੰ ਸੁਣੋ
ਅਤੇ ਇਹ ਕਰੋ
ਠੀਕ ਹੈ ਅੱਗੇ ਮੈਂ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗਾ
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ
ਇਹ ਹੈ
ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਮੈਂ ਧਿਆਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗਾ
ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਕੀ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ
ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਆਰਾਮ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਵੱਧ
ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਆਰਾਮ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ
ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਧਿਆਨ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
ਹਾਂ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ? ਇੱਕ ਲਈ
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਧਿਆਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ
ਹੈ
ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡੂੰਘੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਜਾਓ
ਤਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਤੁਹਾਡਾ ਮਕਸਦ ਕੀ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਹੋ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਹੋ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਲੋਕ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਵਾਹ ਕੀ ਸੈਰ ਹੈ ਮੈਂ ਇੱਕ ਕੁੜੀ ਨਾਲ ਕਿੰਨੀ
ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ
ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ
ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਹੈ
ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਖਾਸ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ
ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ
ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ
ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਕਹਾਂਗਾ
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗੜਬੜ ਹੈ
ਮੇਰੇ ਸੰਗੀਤ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗੜਬੜ ਹੈ ਮੇਰੇ ਹੇਅਰ ਸਟਾਈਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗੜਬੜ
ਹੈ ਮੇਰੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗੜਬੜ ਹੈ ਮੇਰੀ ਮੁਸਕਾਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗੜਬੜ
ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ
ਜਦੋਂ ਹੋਰ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ
ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ
ਧਿਆਨ ਲਗਾਓ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ
ਧਿਆਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਚਰਚਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਵੀ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁਕਣਾ ਵੀ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲਾਂ
ਕਿ ਮੈਂ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ
ਮੈਂ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ
ਮੈਂ ਬੁਰਾ ਹਾਂ ਮੈਂ ਬੁਰਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ
ਤੁਸੀਂ ਰੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ
ਅਤੇ ਗੈਰ-ਮਦਦਗਾਰ ਤੋਂ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਕਰੋ
ਮਾਨਸਿਕ ਬਹਿਸ
ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਮਦਦਗਾਰ
ਮਾਨਸਿਕ ਬਹਿਸ
ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਬਹਿਸ ਹੈ
ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਕਰਨ ਲਈ
ਧਿਆਨ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਚਰਚਾ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਧਿਆਨ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ
ਬਣਾਉਣ ਲਈ
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ
ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਲਈ
ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸੋ ਧਿਆਨ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ
ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ
ਕਸਰਤ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ
ਨੀਂਦ ਕੀ ਹੈ?
ਨੀਂਦ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ
ਸੌਣਾ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ
ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ
ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ
ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨਾ
ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲ
ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲ
ਬ੍ਰੇਕ ਤੁਸੀਂ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ
ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਲਈ 8 ਘੰਟੇ
ਨੀਂਦ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ੧੦ ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ
ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ 12-14 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ
ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ
ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਰਾਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਨੀਂਦ ਛੱਡਣਾ
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਆਈ ਹੈ
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ
ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ
ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਸਮੇਤ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ
ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੇ
ਤੁਸੀਂ ਚਿੜਚਿੜੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ
ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲਾਲ ਅੱਖਾਂ ਹਨ
ਤੁਸੀਂ ਚਿੜਚਿੜੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ
ਕੀ ਕਿਸੇ ਚਿੜਚਿੜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਹੋਵੇਗਾ?
ਨਹੀਂ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ
ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਭੌਤਿਕ ਵਿਗਿਆਨ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ
ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਇਹ ਕਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ
ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ
ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗਾ
ਮੇਰਾ ਇੱਕ ਦੋਸਤ, ਉਸਨੂੰ 3-4 ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪਿਆ ਸੀ,
ਉਹ ਇੱਕ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹੈ
ਉਸ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਉਣੀ ਪਈ
ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਾਰਨ
ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪੱਧਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹੀ
ਨਤੀਜਾ ਹੈ
ਮਤਲਬ ਕਿ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡਾ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਵਿਅਕਤੀ ਚਿੜਚਿੜਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਸਦਾ ਸੁਭਾਅ ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਜੇ ਉਹ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਗੱਲਾਂ ਕਰਦਾ ਰਿਹਾ ਤਾਂ ਉਹ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਗੁਆ
ਦੇਵੇਗਾ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਂਦਾ ਹੈ, ਉਸਦਾ ਸਰੀਰ, ਮਨ
ਤੰਦਰੁਸਤ, ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਹੋਵੇਗਾ
ਇਸ ਲਈ, ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਦੱਸਿਆ?
ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਸਿਰ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ
ਸਕਦਾ ਹੈ
ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਸਿਰ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ
ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ
ਹੁਣ ਤੱਕ ਮੈਂ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ
ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ
ਇਸ ਲਈ, ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ, ਜੇ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ
ਹਾਂ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀ ਹੈ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ
ਤੁਲਨਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਵਿਲੱਖਣ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਹੋ, ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਦੂਜਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰੋ
ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬੁਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰ
ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਰਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ
ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਚੰਗੀ ਹੈ, ਚੰਗੇ ਕੱਪੜੇ ਹਨ,
ਉਹ ਚੰਗੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ
ਪਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
ਪਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ
ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ
ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਣ
ਜੋ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹਨ, ਉਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਜੋ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹਨ,
ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲ ਕਰਨਗੇ
ਅੱਗੇ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ
ਕਿਉਂਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਮਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਚਾਰ, ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਇਹ
ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ
ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ
ਕਰਨਾ ਹੈ
ਖੁਰਾਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ 'ਚ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਕਿਵੇਂ
ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ
ਖੁਰਾਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ
ਦੂਜਾ, ਮੈਂ ਕਸਰਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ
ਛੋਟੀਆਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗੀ
ਔਸਤ ਸਰੀਰ ਚੰਗਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ
ਹੈ
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ
ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ
ਤੁਸੀਂ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਹੋਵੋਗੇ, ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ੀ ਕੰਪਨ ਜਾਵੇਗਾ, ਹਰ
ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ
ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਕਰੋ
ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਆਪਣੇ
ਬਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵੀ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ
ਅਜਿਹਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ
ਇਸ ਲਈ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ
ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਂ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਕੀ ਹੈ
ਇਸ ਲਈ, ਸਫਲ ਹੋਣ ਲਈ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਕੀ ਮਹੱਤਤਾ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਵੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਜੋ ਵੀ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਫਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ
ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
ਇਸ ਲਈ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕੋਈ ਵੀ ਕੰਮ ਅਤੇ
ਵਿਸ਼ਵਾਸ 100٪ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ
ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਮੈਂ 2-3 ਨੁਕਤਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ
ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵੀਡੀਓਜ਼ 'ਚ ਮੈਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ
ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ 9 ਨੁਕਤਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਬੱਸ ਮੈਂ ਅੱਜ 3 ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ
ਬਾਕੀ 6 ਮੈਂ ਅਗਲੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ
ਇਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ
ਉਦੋਂ ਤੱਕ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ
ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ
ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹੋ
ਨਹੀਂ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ
ਇਹ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਹੈ
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗ੍ਰੈਜੂਏਸ਼ਨ BVOC ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ
ਨੂੰ ਭੇਜਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰੈਫਰਲ ਕੋਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਾਈਨ ਅੱਪ
ਕਰਦੇ ਹਨ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਇਨਾਮ ਮਿਲਣਗੇ
ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਲੱਗਦਾ ਹੈ
ਹਰ ਦੋਸਤ ਲਈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਅੰਕ ਕਮਾਉਂਦੇ
ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟਾਂ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਨਕਦ ਇਨਾਮਾਂ ਲਈ ਵੀ ਰੀਡੀਮ
ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਅਤੇ ਕੋਰਸ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਗਿਣੋ
ਮੈਂ ਇਸ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਸਹਿਪਾਠੀਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ
ਬਣਾਵਾਂਗਾ