আসসালামু আলাইকুম, সবাইকে শুভ সন্ধ্যা।
ইনি হলেন শ্রীনিধ গৌতম, আপনার কোচ, আপনার প্রশিক্ষক, আপনার
কর্পোরেট প্রশিক্ষক, মাইন্ড কোচ
মোটিভেশনাল স্পিকার ও লাইফ কোচ এবং
আজ আমি আপনাদের জীবনে সফল হওয়ার এই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ
রহস্য দিতে চলেছি।
আর সেটা কী?
আমার সাথে আসুন এবং আমি আপনাকে বিস্তারিতভাবে ব্যাখ্যা করতে
যাচ্ছি
এখানেও এই প্রসঙ্গ
আত্মবিশ্বাস এটা কি
আত্মবিশ্বাস একটা জিনিস
যার কোনো আকার নেই
এই রিমোট কন্ট্রোলের মতো
এই দূরবর্তী আত্মবিশ্বাসের মতো কোনও আকার নেই, কোনও রঙ নেই
তুমি দেখতে পাচ্ছ না
এর মধ্যে এরকম কিছু নেই
যে এর মধ্যে কিছু আকার বা রঙ আছে
আপনি এটি দেখতে পারেন তবে এটি ছাড়া কিছুই ঘটে না
তা ছাড়া আপনি সফল হওয়ার কথা ভাবতে পারবেন না
যে কোন ক্ষেত্রে
একটি ইতিবাচক মানসিকতা
আপনার আত্মবিশ্বাসের বিকাশ ঘটায়
তোমার প্রতিটি কাজে
আপনার কথোপকথনে
আপনার বসা ও দাঁড়িয়ে
আপনার ড্রেস সেন্সে
আপনার চুলের স্টাইলে
এর মধ্যে সবই হয়
কি? আত্মবিশ্বাস।
যে কাজই করুন না কেন
যে কোন কাজ
যে কাজই করুন না কেন
অথবা বলছি কোন কাজ প্লাস
আত্মবিশ্বাস সফলতার সমান
কোন কাজ আপনি করতে চান?
যে কাজই করতে চান না কেন
এতে আত্মবিশ্বাস যোগ করুন এবং
সাফল্য আসবেই।
যেন আমি একজন প্রশিক্ষক
আমি প্রশিক্ষণ নিচ্ছি কিন্তু আমি আমার বিষয়বস্তু সম্পর্কে
আত্মবিশ্বাসী নই
আর আমি সফল হব না
একই ভাবে আপনি যা করতে চান
আপনি যদি আত্মবিশ্বাসের সাথে এটি না করেন
এর অর্থ
আপনি কিছু মিস করছেন
কিছু একটা বাদ পড়েছে
আর তার কারণেই অনুপস্থিত
যদি কোন কাজ এবং এই আত্মবিশ্বাস অনুপস্থিত থাকে
তাহলে আপনার এই সফলতাও অনুপস্থিত থাকবে
হ্যাঁ, আপনি কাজটি করবেন কিন্তু সাফল্য অনুপস্থিত থাকবে।
আমি বলছি তুমি খেলবে
কিন্তু লস সাকসেস মিসিং মানে আপনি লস পাবেন
কারণ আপনি আপনার কাজে
আপনার নিজের উপর আস্থা নেই।
বলা হয়, মনের ক্ষতি
আর মনের জয়।
এখন মাইন্ড কোচ হিসেবে আমি একটি ইতিবাচক চিন্তার কথা বলছি
আমি একটা মাইন্ডসেটের কথা বলছি।
আমি যদি আকর্ষণের নিয়মের কথা বলি
আকর্ষণের নিয়ম কি?
আপনি যেভাবে ভাবছেন
আপনি
তাই
অবচেতন মন বলছে আপনি এই কাজ করতে পারবেন না
অবচেতন মন কী বলে?
মাস্টার নিজেও বিশ্বাস করেন না
তাই এই কাজটি হওয়ার কথা নয়
তা করতে না পারার বার্তা
মহাবিশ্বে যখন তরঙ্গের কম্পন চলতে থাকে তখন এমন পরিস্থিতি
তৈরি হয় যাতে এই কাজটি না ঘটে
এবং আপনাকে তা দেয়
আর এটাই আত্মবিশ্বাস।
কমিউনিকেশন কোচ, কনফিডেন্স কোচ, কর্পোরেট ট্রেনার হিসেবে
মাইন্ড কোচ হিসেবে অবচেতন মনের শক্তি বুঝে নিতে পারেন
আত্মবিশ্বাসের গুরুত্ব। আত্মবিশ্বাসের সাথে কোনও কাজ করার
দক্ষতার মতো আত্মবিশ্বাস ততটা গুরুত্বপূর্ণ নয়।
আপনি এটি করতে সক্ষম এই বিশ্বাস নিয়ে আপনাকে এটি করতে হবে।
আপনি সক্ষম। তুমি এটা করতে পারবে। আপনি নিরাপদ বোধ করছেন।
তাহলে আপনিও একই ধরনের সাড়া পাবেন।
কারণ আপনি যখন আত্মবিশ্বাস ও সামর্থ্যের ঢেউ মহাবিশ্বে
পাঠাবেন, তখনই সেই তরঙ্গগুলোই আপনার জন্য সফলতা বয়ে আনবে।
আপনি যখন কাউকে আত্মবিশ্বাসের সাথে দেখেন, ডিল করার সময় আপনি
যখন আপনার গ্রাহকের দিকে তাকান, তখন পণ্যটির প্রতি আস্থার
অভাব থাকলেও আপনার আত্মবিশ্বাসের কারণে সে আপনার কথা শুনবে।
কারণ আত্মবিশ্বাসের ঢেউ তাকে আত্মবিশ্বাসে নিয়ে এসেছে।
তিনি আপনার সাথে একমত। তিনি আশ্বস্ত হলেন।
আপনি নিজের জন্য চিন্তা করুন। আপনি কাউকে কোনও কিছুর জন্য
রাজি করাচ্ছেন।
আপনারা দরকষাকষি করছেন।
নেগোসিয়েশন স্কিল বা কনভিন্সিং স্কিলে, আপনার বড় ভাষার
সাথে, আপনার মুখের এক্সপ্রেশন দিয়ে, আপনি আপনার শব্দ দিয়ে
আপনার চোখে আত্মবিশ্বাস দেখতে পাবেন না।
আপনি যখন কথা বলছেন, তখন আপনি আপনার কথায় আত্মবিশ্বাস দেখতে
পাচ্ছেন না।
আপনাকে আত্মবিশ্বাসী দেখাচ্ছে না।
অন্য ব্যক্তি কি আপনার কথা শুনবে?
না, সে হবে না। সে শুনবে না।
সে কিছুতেই শুনবে না।
তবে আপনি যদি আত্মবিশ্বাসী হন, তাহলে তিনি অবশ্যই শুনবেন।
তিনি নিশ্চয়ই শুনবেন।
তিনি আপনার কথা শুনবেন এবং অবশ্যই শুনবেন।
তাই আমি বলতে চাইছি, যে কোন কাজ, যদি আপনি আত্মবিশ্বাসের সাথে
কোন কাজ করেন,
যে কোন কাজ প্লাস আত্মবিশ্বাস ১০০% সফলতার সমান।
এবং যদি এটি অনুপস্থিত থাকে তবে আপনি কী ঘটতে চলেছেন তাও
জানেন।
একই খাবার।
হবে কি হবে না, কিছুই হবে না।
এখন প্রশ্ন হচ্ছে, আপনি নিশ্চয়ই ভাবছেন যে আত্মবিশ্বাস এত
গুরুত্বপূর্ণ এবং আমাদের এটি নেই তাই কীভাবে এটি বিকাশ করা
যায়?
আপনি নিশ্চয়ই ভাবছেন
দেখুন, আত্মবিশ্বাস কোথা থেকে আসে?
আত্মবিশ্বাস আপনার কাছ থেকে আসে
দেখুন, কনফিডেন্স কী?
না জানা
কোনো বিষয়ে যেকোনো কিছু আপনার আত্মবিশ্বাসকে তলানিতে ঠেলে
দেয়
আপনি যদি গাড়ি চালাতে জানেন তাহলে আপনি আত্মবিশ্বাসী যদি না
জেনে থাকেন মানে জ্ঞানের অভাব মানে
আত্মবিশ্বাসের অভাব
সুতরাং প্রথমে আপনার আত্মবিশ্বাস অর্জনের জন্য জ্ঞান দরকার,
তারপরে আপনার সেই জ্ঞানের উপর অনুশীলন করা দরকার কারণ আপনি
যদি গাড়ি চালাতে জানেন তবে এটি কোনও ব্যাপার নয়, আপনি এতটা
আত্মবিশ্বাসী হতে পারবেন না
আপনি যদি অনুশীলন করেন এবং অভিজ্ঞতা অর্জন করেন
তারপর
আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়বে
তুমি ভাবছো যে আমি তোমাকে কোন রাস্তা থেকে সরিয়ে দেব
আমি যে কোনও যানবাহন চালাব
ঠিক বুঝতে পারছেন?
আপনি যখন প্রথমবার এটি করেন তখন আত্মবিশ্বাস কমে যায়, আপনি
ভয় পান
আপনি যখন এটি করেন
আপনি বিভিন্ন উপায়ে একটি গাড়ি চালান
আপনি একজন ভাল ড্রাইভার হয়ে উঠুন
তারপর আপনি বিভিন্ন যানবাহন চালানোর জন্য প্রস্তুত
আপনি বিভিন্ন যানবাহন ও যানবাহন চালাতে উপভোগ করেন
আপনি যখন একজন ভাল ড্রাইভারের সাথে দেখা করেন তখন গাড়িটিও
উপভোগ করেন আপনি যদি এমন ড্রাইভার হন যিনি গাড়ি চালাতে পারেন
তবে গাড়িটি উপভোগ করবে না
এটা গোলমাল করবে
তবে ভালো ড্রাইভারের দেখা পেলে
নতুন গাড়ি আর পুরনো ড্রাইভার তাহলে ব্যাপারটা কী?
তাহলে ব্যাপারটা কী?
সেই মজা
হ্যাঁ
নতুন গাড়ি, নতুন চালক
তখন তারা বিভ্রান্তি ছড়ায়
কারণ আস্থা নেই
তাই যে কোনও কাজ করতে গেলে প্রথমে আপনার জ্ঞান দরকার, তারপর
সেই জ্ঞানের অনুশীলন করুন, সেই জ্ঞানের অভিজ্ঞতা এবং তারপর
আপনি আত্মবিশ্বাস পাচ্ছেন, এই আত্মবিশ্বাস গড়ে উঠছে
যখন আপনি নিজেকে বিশ্বাস করেন
যে আমি এই পরিস্থিতিতে গাড়ি চালাতে সক্ষম হব
আমি এই অবস্থানে গাড়ি চালাতে সক্ষম হব
আমি এভাবে গাড়ি চালাতে পারব
পাহাড়ে গাড়ি চালাতে পারব
আমি খাদে গাড়ি চালাতে পারব আমি যখন চাইব তখনই গাড়ি চালাতে
পারব
যা একজন সাধারণ চালকের ধারণক্ষমতা নয়
নতুন চালক এই কাজটি করতে পারেন না
মানে এমন একজন ব্যক্তি যিনি ড্রাইভারের সমস্ত প্রযুক্তিগত অংশ
জানেন
কিন্তু তার সেই অভিজ্ঞতা নেই যাকে আমরা নবীন বলি
তাই এমন জায়গায় কাজ করতে পারেন না তিনি
গাড়ি চালানো যাবে না
মানে তার আত্মবিশ্বাস নেই
তাই আত্মবিশ্বাস আসে জ্ঞান থেকে
কিন্তু জ্ঞান থেকে নয়
আপনি যখন অনুশীলন এবং অভিজ্ঞতায় জ্ঞান গ্রহণ করেন তখন আপনি
আত্মবিশ্বাসের বিকাশ করছেন
আত্মবিশ্বাস আপনার সমাজ থেকে আসে
কারণ আপনি সেখান থেকে ব্যবহারিক জিনিস শিখতে পারবেন
সুতরাং আপনি আত্মবিশ্বাস পাচ্ছেন
সুতরাং আপনি আপনার সমাজ থেকেও আত্মবিশ্বাস পাচ্ছেন
তো এখানে আমি একটু কথা বলবো
কিভাবে আপনি আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে পারেন
পরবর্তী হল
আরও আত্মবিশ্বাসী হওয়ার উপায়
আরও আত্মবিশ্বাসী হওয়ার উপায়গুলি আরও আত্মবিশ্বাসী হওয়ার
উপায়
আরও আত্মবিশ্বাসী হওয়ার উপায়
ভাগ্যক্রমে বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে
আপনার আত্মবিশ্বাস বিকাশের জন্য এই 9 টি টিপস ব্যবহার করুন,
আপনার কোনও নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে আত্মবিশ্বাসের অভাব থাকুক বা
কোনও বিষয়ে আত্মবিশ্বাসী বোধ করার লড়াই হোক না কেন, এই 9 টি
টিপস আপনাকে আত্মবিশ্বাস বিকাশে সহায়তা করবে।
এই 9 টি টিপস আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী হতে সহায়তা করতে পারে।
আমি কথা বলতে যাচ্ছি, আপনি কোন কাজকর্ম সম্পর্কে আত্মবিশ্বাসী
বোধ করছেন না, আপনি কোন কাজ বা কোন জিনিস করার বিষয়ে
আত্মবিশ্বাসী বোধ করছেন না, তাই আমি আপনাকে 9 টি ক্রিয়াকলাপ
বলতে যাচ্ছি
যার উপর আপনি আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে পারেন।
সেগুলো নিয়ে এক এক করে কথা বলব।
আমার কথা মন দিয়ে শোনো।
প্রথম কথা এখানে, প্রথম কথা এখানে, প্রথম কথা এখানে, নিজেকে
অন্যের সাথে তুলনা করা বন্ধ করুন।
প্রথমেই আসে অন্যের সাথে নিজেকে তুলনা করা বন্ধ করুন।
অন্য কেউ যদি আপনাকে পছন্দ করে এবং ভালোবাসে, আপনি কীভাবে
এভাবে ভাবতে পারেন?
যখন আপনি নিজেকে পছন্দ করবেন না, নিজেকে ভালোবাসবেন না,
নিজেকে সম্মান করবেন না, তখন আপনি অন্য কারো কাছ থেকে এটা আশা
করতে পারেন না।
আপনি অন্য কারো কাছ থেকে এটা আশা করতে পারেন না।
এবং যখন আপনি সংকোচনের অবস্থায় থাকেন, এবং আপনি মহাবিশ্বকে
মানসিকতার এমন স্পন্দন দেন, তখন আপনি আপনার অবচেতন মনকে এই
বার্তা দেন, তারপরে আপনার অবচেতন মন, আপনার জিন, যিনি কর্তা,
একটি জিন যিনি মনিবের আদেশ অনুসরণ করেন,
একটি অবচেতন মন যিনি সচেতন মনের আদেশ অনুসরণ করেন, যিনি একজন
কর্তা, যিনি সবকিছু করতে পারেন, মাস্টার যাই বলুন না কেন।
কিন্তু মাস্টারমশাই নিজে ভরসা পাচ্ছেন না।
তাই মাস্টারমশাই নিজে ভাবেন,
আমি ভালো নেই, আমাকে কেউ পছন্দ করবে কেন?
কী বার্তা যাচ্ছে বিশ্বব্রহ্মাণ্ডে?
মনে হয় ভালো লাগছে না, কারও ভালো লাগবে না।
তাই আপনাকে পছন্দ না হওয়ার পরিস্থিতি, সবাই একই ভাবে আপনার
সামনে আসবে, যারা আপনাকে পছন্দ করে না।
কারণ আপনি এমন কম্পন পাঠাচ্ছেন যা আপনাকে পছন্দ করে না।
বলা হয়ে থাকে, আয়নায় আমরা তাই দেখি যা আমরা দেখতে চাই।
সেখানে আমরা যে ধরনের ছবি পাঠাই, তা প্রতিফলিত হয় এবং আমাদের
কাছে আসে।
আমরা শুধু এটুকুই দেখি।
যখন আপনি নিজেকে পছন্দ করেন না, নিজেকে ভালোবাসেন না, নিজেকে
সম্মান করেন না, তখনই আপনি নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করেন এবং
নিম্ন আবেগের শিকার হন।
তাহলে কিভাবে আপনি আরো ভালো হতে পারেন?
তো প্রথম যে ঘটনাটি ঘটেছিল, প্রথম যে জিনিসটি নিজেকে অন্যের
সাথে তুলনা করা বন্ধ করে দিয়েছিল।
মেয়েরা বেশি আত্মবিশ্বাসী হয়।
অনেক সময় মনে হয় ও ফর্সা আর ও সাভলী।
অনেকেই আছেন যারা ফর্সা মেয়েদের পছন্দ করেন না, তারা
স্যাভলিসকে পছন্দ করেন।
লায়লাও সাভলি ছিলেন।
কিন্তু মজনু তার জন্য পাগল ছিল।
হ্যাঁ।
সে কিভাবে ঘুমায়?
ঈশ্বর নিশ্চয়ই অনন্য কিছু সৃষ্টি করেছেন।
কারও চোখ, কারও চুল, কারও শরীর, কারও হাঁটাচলা, বাহ!
আর তুমি মরে যাচ্ছ তোমার গায়ের রঙের কারণে।
অনেক সময় গায়ের রং খারাপ হয়ে যায়, কিন্তু আপনার শরীর, চোখ
এতটাই খারাপ থাকে যে আপনি পরপর মারা যাবেন।
অনেক সময় আপনার গায়ের রং ফর্সা হয়, কিন্তু বাকি জিনিস,
গায়ের রং নেই, শরীর নেই, কিছুই নেই।
তাই যখনই আপনি যে কোনো পরিস্থিতিতে পড়েন, তখন আপনি নিজেকে
অন্যের সাথে তুলনা করেন না এবং নিজেকে ছোট মনে করেন না।
একেবারেই এমনটা করবেন না।
কারণ এমনটা করলে আপনার আত্মবিশ্বাস কমে যাবে।
কী বলা হয়েছে বিবৃতিতে?
কিভাবে আত্মবিশ্বাস বাড়াবেন?
আপনি যখন লক্ষ্য করেন যে আপনি তুলনা আঁকছেন।
কীভাবে আত্মবিশ্বাস বাড়াবেন?
যখন আপনি নিজেকে তুলনা করেন।
প্রথমত, নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে এটি করা সহায়ক নয়।
এভাবে করা আপনার জন্য সহায়ক নয়।
প্রত্যেকে তাদের নিজস্ব দৌড় চালাচ্ছে এবং জীবন কোনও
প্রতিযোগিতা নয়।
প্রত্যেকেই জীবনে নিজের নিজের দৌড় প্রতিযোগিতা চালাচ্ছে।
প্রত্যেকেই নিজের মতো করে জীবন যাপন করছে।
এই জীবন কোনো প্রতিযোগিতা নয়।
স্বাবলম্বী হতে হবে।
ঈশ্বর আপনাকে যেভাবে সৃষ্টি করেছেন, আপনাকে নিজেকে ভাল রাখতে
হবে।
তুমি যেমন আছো।
আমি বললাম, মেইনটেইন করার মানে কি?
নিজেকে মেলে ধরতে হবে।
নিজেকে দেখান।
কিছু মানুষের গায়ের রং ভালো নয়, শরীর ভালো নয়।
তবে তাদের হাসিটা ভালো।
একটা হাসি কাজ করে দেয়।
এবং কী ঘটে? আপনি যখন অন্যের সাথে নিজেকে তুলনা করেন তখন আপনি
কম আত্মবিশ্বাস বোধ করেন।
আর তুমি কখনো হাসো না।
তুমি কখনো হাসো না।
তুমি চুপচাপ।
যেখানে আপনার হাসি সুন্দর।
আপনি যখন হাসেন তখন আপনার মুখ খুশি দেখায়।
আপনি একজন সাধারণ মানুষ।
আপনার বিশেষ চেহারা নেই।
কিন্তু তুমি যখন হাসো, আমি কসম খেয়ে বলছি, তোমার হৃদয়
আনন্দে ভরে যায়। হ্যাঁ।
ঈশ্বর প্রত্যেকের মধ্যে বিশেষ কিছু সৃষ্টি করেছেন।
আপনি যখন নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করছেন, তখন আপনি তাদের
অপমান করছেন।
আপনি অফিসের পরিবেশে চিন্তা করতে পারেন, আপনি নিজেকে অন্যের
সাথে তুলনা করতে পারেন, আপনি আরও ভাল সফল।
সেটা থেকে শিক্ষা নিন।
নিজেকে ছেদ করুন।
নিজেকে মূল্যায়ন করুন।
কী কী অনুপস্থিত রয়েছে তা সন্ধান করুন।
কেন আপনি সাফল্য পাচ্ছেন না।
এটার মতো নয়।
নিজের জন্য একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।
এবং যদি কিছু অনুপস্থিত থাকে তবে নিজেকে আপগ্রেড করুন।
নিজেকে আপডেট করুন।
নতুন দক্ষতা শিখুন।
যদি কিছু দক্ষতার অভাব থাকে তবে সেগুলি বাড়ান।
তাদের তীক্ষ্ণ করুন।
তাদের উন্নতি করুন।
নিজেকে আরও ভাল করে তুলুন।
এই পৃথিবীতে সবারই জায়গা আছে।
আল্লাহ সবাইকে অনন্য করে সৃষ্টি করেছেন।
সবার জন্যই কিছু না কিছু আছে।
আপনার জন্যও কিছু আছে।
এভাবে ভাবুন এবং এগিয়ে যান।
আপনিও সফলকাম হবেন।
নিশ্চয়ই হবে।
পরের পয়েন্টে বলা হয়েছে,
নিজেকে ঘিরে রাখুন।
নিজেকে ইতিবাচক মানুষদের সাথে ঘিরে রাখুন।
এর মানে, আপনার সংস্থাটি ইতিবাচক লোকদের হতে হবে।
যাদের চিন্তাভাবনা ইতিবাচক।
যারা নেতিবাচক চিন্তা করবে, তারা আপনার মধ্যে নেতিবাচক শক্তি
পাঠাবে।
যাদের চিন্তা নেতিবাচক, যখন আপনি কমলার রস নিংড়ে নেন,
আপেলের রস নয়, ডালিমের রস নয়, যখন নেতিবাচক মানুষের নিজস্ব
নেতিবাচকতা থাকে, তখন তারা আপনাকে নেতিবাচকতা দেবে।
মুখ খুললে নেতিবাচক কথা বলবে।
আর এর প্রভাব হলো, আপনার চারপাশের প্রভাব সবসময় আপনার ওপর
পড়বে।
তাই আপনিও ধীরে ধীরে নেতিবাচক হয়ে যাবেন।
তাই সব সময় নিজেকে ইতিবাচক মানুষের পাশে রাখুন।
কিছুক্ষণ সময় নিন এবং আপনার বন্ধুরা কীভাবে অনুভব করে সে
সম্পর্কে চিন্তা করুন, কিছুক্ষণ সময় নিন এবং আপনার বন্ধুরা
আপনাকে নিজের সম্পর্কে কীভাবে অনুভব করে তা ভেবে দেখুন। আপনার
বন্ধু আপনাকে নিজের সম্পর্কে কীভাবে অনুভব করে? তারা আপনার
সম্পর্কে কী ধরণের কথা বলে?
তাদের কথা শুনলে আপনার কেমন লাগে?
একটু সময় নিন এবং এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন।
তারা কি আপনাকে উপরে তুলবে?
তারা কি তাদের কথায় আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ায়?
যে তুমি ভালো।
তোমাকে ভালো লাগছে।
আপনার ড্রেস সেন্স ভালো।
আপনার চুলের স্টাইল ভালো।
আপনি আপনার কাজ ভালোভাবে করেন।
আপনি ভালো কথা বলেন।
তারা কি তাদের কথায় আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ায়?
নাকি তারা আপনাকে নিচে নামিয়ে আনবে?
নাকি তারা আপনার সম্পর্কে নেতিবাচক কথা বলে?
এ কেমন ড্রেস সেন্স!
আপনি সঠিকভাবে কোন কাজ করতে জানেন না।
তুমি সব সময় ছেলেমানুষি কথা বলো।
তারা কি সবসময় আপনাকে বিচার করে?
তারা কি আপনাকে আপনি কে হিসাবে গ্রহণ করে?
আপনি কে তার জন্য কি তারা ক্রমাগত আপনাকে বিচার করছে?
আপনি যাদের সাথে সময় কাটান তারা আপনার চিন্তাভাবনাকে
প্রভাবিত করতে পারে।
আপনি যাদের সাথে সময় কাটান তারা আপনার চিন্তাভাবনাকে
প্রভাবিত করতে পারে।
আপনি যাদের সাথে সময় কাটান তারা আপনার চিন্তাভাবনাকে
প্রভাবিত করতে পারে।
নিজের সম্পর্কে মনোভাব আপনার চিন্তাভাবনাকে প্রভাবিত করতে
পারে।
নিজের সম্পর্কে মনোভাব আপনার চিন্তাভাবনাকে প্রভাবিত করতে
পারে।
নিজের সম্পর্কে মনোভাব আপনার চিন্তাভাবনাকে প্রভাবিত করতে
পারে।
নিজের সম্পর্কে মনোভাব আপনার চিন্তাভাবনাকে প্রভাবিত করতে
পারে।
নিজের সম্পর্কে মনোভাব আপনার চিন্তাভাবনাকে প্রভাবিত করতে
পারে।
নিজের সম্পর্কে মনোভাব আপনার চিন্তাভাবনাকে প্রভাবিত করতে
পারে।
নিজের সম্পর্কে মনোভাব আপনার চিন্তাভাবনাকে প্রভাবিত করতে
পারে।
বিদায় জানানোর সময় আসুন।
নিজেকে ঘিরে রাখুন।
আত্মবিশ্বাস এবং ইতিবাচক মনোভাব হাত ধরাধরি করে চলে।
আপনার মনোভাব স্বয়ংক্রিয়ভাবে ইতিবাচক হবে
এবং যখন আপনার মনোভাব ইতিবাচক হবে
আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আত্মবিশ্বাসী হবেন
এই দুটো হাতে হাত ধরাধরি করে
মানে তারা একে অপরের পরিপূরক তারা সমর্থক একই মুদ্রার দুই পিঠ
আছে
বলতে পারেন
তাই ইতিবাচক মানুষের সঙ্গে নিজেকে রাখুন
আপনার বন্ধু বৃত্তকে ইতিবাচক রাখুন
যারা আপনার সম্পর্কে বাজে কথা বলে
তারা আপনাকে নিরুৎসাহিত করে
তাদের থেকে দূরে সরে যান
তারা যেই হোক না কেন
কখনও কখনও আপনি তাদের ব্যক্তিত্ব এবং পদবী দ্বারা প্রভাবিত হন
কিন্তু তাদের মূলমন্ত্র
কখনও কখনও আপনার বন্ধু, প্রতিবেশী, আপনার ভাই, আত্মীয়, যে
কেউ হতে পারে
যার উদ্দেশ্য আপনাকে নিরুৎসাহিত করা
কারণ তারা নিরাপত্তাহীনতায় ভুগছেন
যদি তারা তাদের আসল প্রতিভা নিয়ে আসে
তাহলে তারা আমার চেয়ে এগিয়ে থাকবে
আর এ কারণেই তারা আপনাকে ডিমোটিভেশন করে চলেছে
আপনার তাদের নীতিবাক্য বোঝা উচিৎ
এবং তাদের কথা থেকে দূরে সরে যান
এবং তাদের বিদায় জানান
হ্যাঁ পরবর্তী
শরীরের যত্ন নিন
তৃতীয়ত, শরীরের যত্ন নিন
শরীরের যত্ন নিন
দেখুন কি হয়
সুস্থ শরীর পেলে
সুস্থ শরীর
আপনার চিন্তাভাবনা ভাল থাকবে
সুস্থ শরীর মনকে সুস্থ রাখে
সুস্থ মন সুস্থ চিন্তা রাখে আর যখন আপনার চিন্তা ভালো থাকে
শরীরও সাপোর্ট দিচ্ছে
তাহলেই আপনি ভালো কাজ করতে সক্ষম হবেন
অন্যথায় আপনি অনেক কিছু ভাবতে থাকবেন
শরীর সাপোর্টিং করছে না
এজন্য আপনি করতে পারছেন না
এজন্য
শরীরের যত্ন নিতে হবে
ভালো কাজ করুন
আর তার সুফল নিন
এর সুফল নিন
এড়িয়ে যাবেন না এর সুফল নিন
এই ধারণাটি যে নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করা শক্ত
আপনি যদি নিজের শরীরের অপব্যবহার করেন
এর উপর ভিত্তি করে
যদি আপনি আপনার শরীরের অপব্যবহার করেন
আমার চেহারা ভাল নয়
আমার শরীর ভালো নেই
আমাকে ভাল দেখাচ্ছে না
যখন তুমি নিজে
এভাবে কথা বলবে
তাহলে আপনি কিভাবে আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন?
এবং যখন আপনি নিজেই নিজের শরীর সম্পর্কে আত্মবিশ্বাসী নন
তাহলে অন্য কেউ কেন আত্মবিশ্বাসী হবে?
অন্য কেউ কেন পছন্দ করবে?
আমি এই কলমটি কারও কাছে বিক্রি করতে চাই
আমি নিজেও এর অপব্যবহার করি
অন্য কেউ কি আমার কথা বিশ্বাস করবে?
তিনি বলবেন যে তিনি নিজেই গালি দিচ্ছেন এবং তিনি আমাদের ধরার
চেষ্টা করছেন
আমি নিজেও আমার শরীর পছন্দ করি না
আমি তো নিজেকে পছন্দ করি না
আমি কাউকে প্রপোজ করি
তুমি কি আমাকে পছন্দ করো?
তিনি বলবেন, তিনি নিজেও পছন্দ করেন না
আমরা তাকে ধরার চেষ্টা করছি
আপনি যদি চান মানুষ আপনাকে পছন্দ করুক
তাহলে সবার আগে নিজেকে পছন্দ করতে হবে
যদি তুমি চাও মানুষ তোমাকে ভালোবাসুক, তাহলে সবার আগে নিজেকে
ভালোবাসতে হবে
আপনি যদি চান মানুষ আপনাকে সম্মান করুক
তারপর আগে নিজেকে সম্মান করা শুরু করতে হবে
আপনি বিশ্বের কাছ থেকে যা আশা করছেন
নিজে করা শুরু করুন
সেটা নিজের সঙ্গেই হোক না
অথবা অন্য কারও সঙ্গে
এখানে আমি আপনার শরীরের কথা বলছি যখন আপনি ভাল বোধ করেন
আপনি আত্মবিশ্বাসী হবেন
আর সেই আত্মবিশ্বাসের প্রতিফলন কবে যাবে
আত্মবিশ্বাসের ঢেউ কবে যাবে
তাহলেই আত্মবিশ্বাস আসবে
আমি তোমাকে বলেছিলাম
যে অনেক সময় আপনি আপনার শরীর গ্রহণ
তোমার একটা হালকা শরীর আছে
হালকা শরীর
ভারী শরীর
অনেক সময় ভারী
অনেকেই ভারী পছন্দ করেন
তবে আপনার ভারী উপস্থাপনা সম্পর্কে আপনার আত্মবিশ্বাসী হওয়া
উচিত
যখন আপনি কম বোধ করেন
তাহলে তো আর আসবে না
আপনি যখন আপনার ভারী উপস্থাপনায় খুশি হন
তাহলে কারও না কারও ভালো লাগবে
আপনার আত্মবিশ্বাস
আত্মবিশ্বাসের ঢেউ কবে যাবে
তাহলেই আত্মবিশ্বাস বাড়বে
আত্মবিশ্বাসী মানুষ
যখন আপনি নিজেকে পছন্দ করেন
তাহলেই আত্মবিশ্বাস বাড়বে
তাই প্রথমেই নিজের শরীর সম্পর্কে ইতিবাচক বোধ করতে হবে
এই টিপস
কীভাবে আরও আত্মবিশ্বাসী হওয়া যায় এই ধারণার উপর ভিত্তি করে
যে নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করা শক্ত
আপনি যদি নিজের শরীরের অপব্যবহার করেন
আপনি যখন স্ব-যত্নের অনুশীলন করেন
আপনি জানেন যে আপনি কিছু করছেন
আপনার মন, শরীর এবং আত্মার জন্য ইতিবাচক
আপনি যখন ভালো কিছু করছেন
তাহলে আপনার জানা উচিত যে আপনি এটি আপনার মন, শরীর এবং আত্মার
জন্য করছেন
এবং ফলস্বরূপ আপনি স্বাভাবিকভাবেই আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন
এবং আপনি স্বাভাবিকভাবেই আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন
যখন আপনি নিজেকে পছন্দ করেন না
আপনি যখন মেক আপ করছেন
তাহলে বুঝবেন মেক আপ করার পরও
আমার মুখ ভাল দেখাচ্ছে না
এখন আপনি বলবেন, কি মেক আপ?
চোখে কোহল দিলে চোখ ভালো লাগে না
কি? তখন আপনি কি করবেন?
আপনি ইতিমধ্যে এটি অনুভব করেছেন
আপনি যদি মনে করেন যে করার পরে মেক আপ করুন
আমার মুখ সুন্দর দেখাচ্ছে
তুমি এটা করেছো
তুমি যত্ন করেছ
যখন তুমি ভাল বোধ কর
তখন যে মাইন্ড সেট ভালো লাগে
এই কম্পন যখন মাঠে ঢুকে পড়ে
তখন ভালো লাগার মানুষের ঢেউ টানবে
এটি সেই লোকদের আপনার দিকে টেনে আনবে
কে তোমাকে পছন্দ করবে
তবে সবার আগে নিজেকে পছন্দ করতে হবে
আপনি যদি নিজেকে নিয়ে কাঁদতে থাকেন
তাহলে কেউ আপনাকে পছন্দ করবে না
যে কাজটি আপনি খারাপ করবেন
কারও এটা পছন্দ হবে না
কিভাবে? তারা এটা করবে না
পরবর্তী: এখানে কয়েকটি স্ব-যত্নের অনুশীলন রয়েছে
আত্মবিশ্বাসের উচ্চতর স্তরের সাথে যুক্ত
কিছু জিনিস আছে
এতে আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়বে
আপনার শরীরের সাথে সম্পর্কিত
এতে আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়বে
কীভাবে আপনার শরীর ভাল হতে পারে?
এটাই আপনার ডায়েট
প্রথমত
আপনার ডায়েট
আপনার ডায়েট সম্পর্কে আপনার যত্ন নেওয়া উচিত
কারণ স্বাস্থ্যকর খাবার
অনেক উপকারিতা নিয়ে আসে
যখন আপনি স্বাস্থ্যকর খাবার খান
তারপর স্বাভাবিক শরীর
যখন এটি একটি ভাল ডায়েট পায়
তাহলে ফুলেফেঁপে উঠবে
আপনার যদি গড় বর্ণ থাকে
আপনার যদি গড় শারীরিক গঠন থাকে
তবে ভালো ডায়েট করলে তা ফুলে ফেঁপে উঠবে
আর কিছু এক্স ফ্যাক্টর তো আছে
তা সে হাসি, মুখ, ঠোঁট, চোখ হোক বা শারীরিক হোক
তাহলে তা দিয়ে কী হবে?
সেই এক্স ফ্যাক্টর ফুলে ফেঁপে উঠবে
আর সেখান থেকেই তৈরি হয় আকর্ষণ
আকর্ষণ তৈরি হয় সেখান থেকেই
তাই ডায়েট ম্যাটারস
আত্মবিশ্বাসের উচ্চ স্তর সহ
আর নিজে
স্বাস্থ্যকর খাবার অনেক উপকারিতা নিয়ে আসে
আত্মবিশ্বাসের উচ্চ স্তর সহ
আর আত্মসম্মানবোধ
আপনি যখন আপনার শরীরকে পুষ্টির সাথে জ্বালানী দেন
আপনি সুস্থ বোধ করেন
আপনি আরও শক্তিশালী বোধ করেন
এবং আপনি আরও শক্তিশালী বোধ করেন
যার ফলে ভাল বোধ করতে পারে
এবং এই জিনিসটি আপনাকে আরও ভাল বোধ করায়
এবং পুরো গল্পটি সেখান থেকে শুরু হয় যখন আপনি আরও ভাল বোধ
করেন
তারপর স্বাভাবিকভাবেই
ভালো লাগার এই কম্পন
পণ্যের গ্রাহক কোথাও থেকে আসছে না
আপনি নিজে আত্মবিশ্বাসী নন
তাই সুস্থ শরীরের জন্য আমরা স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের
গুরুত্বের কথা বলেছি
এরপরে আপনার অনুশীলন
অনুশীলন হল পরবর্তী পয়েন্ট
ব্যায়াম কি?
আপনি ব্যায়াম করেন
অধ্যয়নগুলি ধারাবাহিকভাবে দেখায় যে শারীরিক অনুশীলন
আত্মবিশ্বাস বাড়ায়
আপনি ব্যায়াম করেন
আমি বললাম, চেহারা স্বাভাবিক থাকলেও উজ্জ্বল হয়ে যায়
আপনি ব্যায়াম করেন
আমি বললাম, চেহারা স্বাভাবিক থাকলেও উজ্জ্বল হয়ে যায়
ভিজ্যুয়ালগুলি দেখায় যে আপনি যখন স্বাভাবিক মুখ রাখেন তখন
আপনি উজ্জ্বল হন
আপনি ব্যায়াম করেন
আমি বললাম, চেহারা স্বাভাবিক থাকলেও উজ্জ্বল হয়ে যায়
ভিজ্যুয়ালগুলি দেখায় যে আপনি যখন স্বাভাবিক মুখ রাখেন তখন
আপনি উজ্জ্বল হন
এমনকি আপনার গড় মুখ ভাল দেখায়
আর এটা করা হয় শারীরিক কসরতের মাধ্যমে, কারণ যখন আপনি ভালো
অনুভব করবেন, তখন মানুষও আপনাকে পছন্দ করবে এবং আপনিও ভালো
বোধ করবেন।
শারীরিক অনুশীলন আত্মবিশ্বাস বাড়ায়।
এবং যখন আপনার দেহের চিত্র উন্নত হয়, তখন আপনি আরও
আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন।
যখন জিনিসগুলি একটি সময়ের জন্য স্বাভাবিক হয়, তখন ঈশ্বর
যেভাবে এটি তৈরি করেছেন, একজন ভাল ব্যক্তি ভাল দেখায় এবং
একজন গড় ব্যক্তি গড়পড়তা দেখায়।
কিন্তু যখন বয়স বাড়তে শুরু করে এবং একজন সুদর্শন মানুষ তার
খাদ্যাভ্যাসের প্রতি যত্নশীল হয় না, তখন সুন্দর সব ফুল
শুকিয়ে যায়।
এবং একজন গড়পড়তা শরীরের ব্যক্তি, যদি তিনি তার ডায়েট বজায়
রাখেন এবং শারীরিক অনুশীলন করেন, তবে তিনি বাড়তে থাকেন এবং
তিনি একজন সুদর্শন ব্যক্তির চেয়ে ভাল দেখতে শুরু করেন।
হ্যাঁ, এটা ঘটে।
মেহনাত কভি বেকার নেহি জাতা।
ইস বাত কো মানে অউর ইসসে কারে।
এরপর আমি মেডিটেশন নিয়ে কথা বলব।
ধ্যান কেবল শিথিলকরণ অনুশীলনের চেয়ে বেশি।
ধ্যান আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।
ধ্যান আপনাকে নিজেকে চিনতে এবং গ্রহণ করতে সহায়তা করে।
আপনি যদি ধ্যানের গভীরে যান তবে আপনি জানতে পারবেন আপনি কে,
আপনি কী উদ্দেশ্য, আপনি কী।
এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনি নিজেকে গ্রহণ করতে শুরু করুন।
মেয়েরা কেন আত্মবিশ্বাসী হয়?
কারণ তারা নিজেদের সম্পর্কে নেতিবাচক বোধ করে।
লোকেরা তাদের আচরণ সম্পর্কে মন্তব্য করে এবং বলে, বাহ, কী
পদক্ষেপ, কী কথা, কী চোখ।
আমি একটি মেয়ের সাথে কথা বলেছি, সে বলেছে যে লোকেরা আমাদের
সম্পর্কে বিশেষ কী তা জানিয়েছে।
মানুষের মন্তব্য শুনলে আমরা আত্মবিশ্বাসী হই।
আমরা যখন আয়নায় তাকাই, তখন দেখি মানুষ আমাদের সম্পর্কে
খারাপ কথা বলছে না।
তার মানে আমার আচরণ, আমার শরীর, আমার চুলের স্টাইল, আমার চোখ,
আমার হাসির মধ্যে বিশেষ কিছু আছে।
একইভাবে, যখন অন্যরা আপনাকে কিছু বলে, তখন আপনি আত্মবিশ্বাসী
বোধ করেন।
আপনি যখন ধ্যান করেন, আপনি নিজেকে চিনতেও শুরু করেন।
আত্মবিশ্বাসের বিকাশ ঘটে।
ধ্যান আপনাকে নেতিবাচক স্ব-কথা বন্ধ করতেও শেখায়।
অহেতুক মানসিক বকবক থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করুন।
বকবক আপনার আত্মবিশ্বাসে হস্তক্ষেপ করছে।
অহেতুক মানসিক বকবক।
ধ্যান আপনাকে নিজের মধ্যে আত্মবিশ্বাস বিকাশে সহায়তা করে।
ঘুম আপনার শরীরকে শিথিল করার একটি প্রক্রিয়া।
বিশ্রাম মানে আপনার দেহের ভাঙা কোষগুলি মেরামত করা।
যখন শরীরের কোষগুলি ভেঙে যায়, তখন আপনি ক্লান্ত এবং ব্যথা
অনুভব করেন।
ভালো ঘুম হয়।
একজন প্রাপ্তবয়স্কের জন্য আট ঘণ্টা ঘুম জরুরি।
শিশুদের জন্য ১০ ঘণ্টা ঘুম জরুরি।
ছোট শিশুদের জন্য, 12-14 ঘন্টা ঘুম প্রয়োজন।
ভালো ঘুম হলে শরীর আরাম পায়।
আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে শুরু করেন।
ঘুম থেকে পালানো আপনার আবেগের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
বিপরীতে, ভাল মানের ঘুম ইতিবাচক ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যের
সাথে যুক্ত হয়েছে।
ভাল মানের ঘুম ইতিবাচক ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি বিকাশ করে।
আশাবাদ এবং আত্মসম্মান সহ।
আশাবাদ ইতিবাচক চিন্তার বিকাশ ঘটায়।
ভালো ঘুম না হলে বিরক্ত লাগে।
ভালো ঘুম হলে বিরক্ত লাগে।
আপনি যখন আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন, যখন আপনি সকালে ঘুম থেকে
উঠলে শক্তিশালী বোধ করেন
আপনার পদার্থবিজ্ঞান আরও ভাল হচ্ছে, আপনি আত্মবিশ্বাসী বোধ
করছেন
কখন ঘটে এমনটা? আপনি যখন ভাল ঘুমান
ভালো ঘুম সবসময়ই একটা ব্যাপার
এটা একেবারেই অস্বীকার করলে চলবে না, ভালো ঘুম হবে
আজ, আমি আপনাকে বলব
আমার এক বন্ধু, ৩-৪ মাস আগে তার হার্ট অ্যাটাক হয়েছিল, সে
একজন ট্রেইনার
তার অস্ত্রোপচার করতে হয়েছিল
কারণ জানালেন ডাক্তার
কম ঘুমের কারণে স্ট্রেস লেভেল ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে এবং এর
ফলাফল এটাই
অর্থাৎ, কম ঘুমের কারণে আপনার স্ট্রেস লেভেল বাড়ছে
মানুষ খিটখিটে হয়ে যায়, তার স্বভাব এমন হয়ে যায়
এদিক ওদিক কথা বলতে থাকলে তিনি মানুষের আস্থা হারাবেন
যেখানে একজন মানুষ ভালো ঘুম হবে, তার শরীর, মন থাকবে সুস্থ,
শান্ত ও শীতল
তো, সব কথা, আমি তোমাকে বলেছি, তাই তো?
একজন ঠান্ডা মাথার মানুষ তার জীবনে যেকোনো কিছু অর্জন করতে
পারে
আর মাথা ঠান্ডা রাখতে চাইলে ভালো ঘুম হওয়া জরুরি
এতক্ষণ আত্মবিশ্বাসের কথা বলেছি
আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর উপায়
তো, প্রথমেই বলেছি, কনফিডেন্স কাকে বলে সেটা যদি বলি
প্রথমত, আমি আপনাকে অন্যের সাথে নিজেকে তুলনা করা বন্ধ করতে
বলেছি
আপনি অনন্য ব্যক্তিত্ব, আরও ভাল বোধ করুন
দ্বিতীয়ত, নিজেকে ইতিবাচক লোকদের সাথে ঘিরে রাখুন
যারা আপনার চারপাশে আছে, আপনার সাথে খারাপ কাজ করছে এবং আপনার
চিন্তাভাবনাকে নেতিবাচক করে তুলছে
তাদের বিদায় বলুন এবং সেই লোকদের সাথে থাকুন যারা আপনাকে ভাল
এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করে
মূলত যাদের ব্যক্তিত্ব ভালো থাকে, ভালো পোশাক থাকে, তারাই
ভালো পরিবারের সদস্য
কিন্তু এগুলো আপনাকে নেতিবাচক অনুভূতি দেয়
তাদের প্রভাবের কারণে আপনি তাদের সাথে থাকতে চান
তবে তারা আপনাকে নেতিবাচক বোধ করায়, তাই তাদের বিদায় বলুন
নিজেকে এমন লোকদের সাথে ঘিরে রাখুন যাদের ইতিবাচক অনুভূতি
রয়েছে, এটি আরও গুরুত্বপূর্ণ যে তারা ইতিবাচক
যারা পজিটিভ, যারা পজিটিভ কথা বলবে আর যারা নেগেটিভ, তারা আগে
থেকেই নেতিবাচক কথা বলবে
এরপরে, আমি আপনাকে আপনার শরীরের যত্ন নিতে বলেছিলাম
কারণ সুস্থ শরীর মনকে সুস্থ রাখে
সুস্থ মন সুস্থ রাখে সুস্থ ধারণা
আর সুস্থ আইডিয়া, এক্সিকিউশন, কনফিডেন্স পাওয়া, মজা
সুস্থ শরীর হলো পদার্থ এবং কিভাবে সুস্থ শরীর লাভ করা যায়
ডায়েট স্বাস্থ্যকর হতে হবে
শরীরে সঠিক ডায়েট না থাকলে সুস্থ শরীর পাবেন কীভাবে?
ডায়েট গুরুত্বপূর্ণ
দ্বিতীয়ত, আমি ব্যায়ামের কথা বলেছি
ছোট ছোট ব্যায়াম করা জরুরি যা আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তুলবে
ভালো ডায়েটে থাকলে গড়পড়তা শরীর ভালো দেখায়
আর যখন দেখবেন ভালো লাগবে তখন আত্মবিশ্বাসী লাগবে
আপনি আত্মবিশ্বাসী হবেন, আত্মবিশ্বাসী কম্পন চলে যাবে, সবাই
আপনার সম্পর্কে আত্মবিশ্বাসী বোধ করবে
এরপরে, ধ্যান করুন
ধ্যান কেবল আপনাকে শিথিল করার একটি প্রক্রিয়া নয়, এটি নিজের
সম্পর্কে ইতিবাচক অনুভূতি তৈরি করার একটি প্রক্রিয়াও
আপনি নিজের সম্পর্কে আত্মবিশ্বাসী এবং ইতিবাচক বোধ করেন আপনি
এটি করে নিজের সম্পর্কে ইতিবাচক মনোভাব তৈরি করছেন
তাই মেডিটেশন খুবই গুরুত্বপূর্ণ
এবং তারপর আমি ভাল ঘুমের গুরুত্ব সম্পর্কে কথা বলেছি
আপনারা ভালো করেই জানেন, এই জিনিসটার গুরুত্ব কতটুকু
তাই সফল হতে হলে আত্মবিশ্বাসের গুরুত্ব কতটুকু
আপনি যে ক্ষেত্রেই থাকুন না কেন, আপনি যে ক্ষেত্রেই থাকুন না
কেন, আপনি সফল হতে চান, আপনি আরও সাফল্য অর্জন করতে চান
সুতরাং, আত্মবিশ্বাস থাকা খুব গুরুত্বপূর্ণ যে কোনও কাজ প্লাস
আত্মবিশ্বাস 100% সাফল্যের সমান
কিভাবে আত্মবিশ্বাস বাড়ানো যায়
আমি ২-৩ পয়েন্ট নিয়ে কথা বলেছি
সামনের ভিডিওগুলোতে আমি আরো কিছু কথা বলবো
কারণ আপনাকে ৯ দফা নিয়ে কথা বলতে হবে
আজকে তিনজনের কথা বললাম
বাকি ৬ জন পরের ভিডিওতে কথা বলবো
তার জন্য অপেক্ষা করো
ততদিন এই বিষয়গুলো উন্নত করুন
এই বিষয়গুলো বাস্তবায়ন করুন
এবং আপনার সাফল্যের জন্য আপনার জন্য সুবিধা পান
আপনি কি একজন পেশাদার
না আমার নেই
ব্যাপারটা কি
মূলত, আপনি যদি আপনার বন্ধুদের কাছে গ্র্যাজুয়েশন বিভিওসি
প্রোগ্রামটি উল্লেখ করেন এবং তারা আপনার রেফারেল কোড ব্যবহার
করে সাইন আপ করে
আপনি কিছু অসাধারণ পুরস্কার পাবেন
এইটা আকর্ষণীয় শোনাচ্ছে
আপনার উল্লেখ করা প্রতিটি বন্ধুর জন্য, আপনি এমন পয়েন্ট
অর্জন করেন যা আপনি ছাড় বা এমনকি নগদ পুরষ্কারের জন্য খালাস
করতে পারেন
এবং কোর্স শেষ করে চাকরির নিশ্চয়তাও পাবেন
আমাকে গণনা করুন
আমি আমার সমস্ত সহপাঠীদের কাছে শব্দটি ছড়িয়ে দেওয়ার
বিষয়টি নিশ্চিত করব