আসসালামু আলাইকুম, সবাইকে শুভ সন্ধ্যা। ইনি হলেন বিনীত গৌতম,
আপনার কোচ, আপনার প্রশিক্ষক, মোটিভেশনাল স্পিকার, মাইন্ড কোচ,
কর্পোরেট ট্রেনার, লাইফ কোচ এবং লেখক।
আর আজ আমি আমার সাকসেস ব্লুপ্রিন্ট সিরিজের কথা বলছি, আমার গত
ভিডিওতে আমি একটি বিষয় নিয়ে কথা বলেছি, যদি সফল হতে চাও
তাহলে সব দিক থেকে স্মার্ট হতে হবে, প্রতিটি কাজে তোমাকে
স্মার্ট হতে হবে।
আমি আমার গত ভিডিওতে এই জিনিসটি বলেছি, সেই বিন্দু সম্পর্কে
আমি আরও কথা বলব কারণ সমস্ত উপায়ে সবকিছু আলাদা, স্মার্ট
হওয়া উচিত।
আপনি যদি স্মার্ট কিছু, সিদ্ধান্ত, ফলাফল পেতে চান তবে
স্মার্ট হওয়ার কাজও থাকতে হবে।
আপনি যদি স্মার্ট মানুষকে আপনার দিকে আকৃষ্ট করতে চান তবে
আপনাকেও স্মার্ট হতে হবে।
আমি রক্ষণাবেক্ষণের কথা বলছি, আপনি কতটা স্মার্টলি নিজেকে
বজায় রাখেন।
সুযোগ পেলে তার সদ্ব্যবহার করুন।
আপনি যদি স্মার্ট মানুষকে আপনার দিকে আকৃষ্ট করতে চান তবে
আপনাকে স্মার্ট হতে হবে।
আপনি যদি স্মার্ট মানুষকে আপনার দিকে আকৃষ্ট করতে চান তবে
আপনাকে স্মার্ট হতে হবে।
তো আমি এই জিনিস নিয়েই কথা বলছি, আজকে আমার সাকসেস
ব্লুপ্রিন্ট সিরিজে, কিভাবে সফল হওয়া যায়, কিভাবে স্বপ্নের
সফল হওয়া যায়, এই সিরিজে আমি আপনাদের সাথে একটি খুব ভিন্ন
এবং গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে কথা বলতে চাই, তবে কোনটি
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি নিশ্চয়ই এটি সম্পর্কে শুনেছেন।
ভিন্ন কথা বলি, যে বিষয়গুলো নিয়ে কথা বলছি, সেগুলো নিয়ে
আগেও কথা বলেছি।
আমার টার্গেট পুরোপুরি বাস্তবায়ন, অন্য কিছু নয়।
কীভাবে জিনিসগুলি বাস্তবায়ন করতে হবে, কারণ আপনি যতক্ষণ না
বাস্তবায়ন করছেন, জিনিসগুলি ফলাফল দেবে না।
আপনি জ্ঞানী হতে পারেন, কিন্তু আপনি কিছুই করছেন না, এতে কোনো
লাভ নেই।
আপনি যদি সুবিধা নিতে চান তবে জিনিসগুলি বাস্তবায়ন শুরু করুন।
আপনি অনেক জ্ঞান নিয়েছেন, আকর্ষণের আইন, অবচেতন মনের শক্তি,
মনের মাস্টারি, উন্নত মনের আয়ত্ত, এই দক্ষতা, সেই দক্ষতা,
সম্মোহন, আপনি অনেক কিছু শিখেছেন।
কিন্তু আপনি কতটুকু নগদীকরণ করতে পারছেন, এর থেকে কতটুকু
পাচ্ছেন, অন্তত এই দৈহিক জীবনে বিষয়গুলো এভাবে মূল্যায়ন করা
হয়, কতটুকু নগদীকরণ করতে পারছেন।
আপনি যদি এটি নগদীকরণ করতে সক্ষম না হন তবে এটি নিরর্থক।
তো এই সিরিজে, সাকসেস ব্লুপ্রিন্ট সিরিজে যদি কথা বলি তাহলে
শুধু মোটিভেশনাল স্পিকার হিসেবে কথা বলছি না, কথা বলছি
ট্রেইনার হিসেবে, ইমপ্লিমেন্টেশন ট্রেইনার হিসেবে,
ইমপ্লিমেন্টেশন কোচ হিসেবে।
আমি যেখানে অ্যাক্টিভিটি ভিত্তিক কথা বলছি, আপনি এই জিনিসগুলি
শিখুন, বুঝুন এবং প্রয়োগ করুন এবং এর সুবিধা নিন, আপনার
জীবনে পরিবর্তন আনুন।
এই সিরিজে, আজ আমি বিষয় সম্পর্কে কথা বলতে চাই, আত্মবিশ্বাস।
আত্মবিশ্বাসের গুরুত্ব কী? যেখানে আত্মবিশ্বাস আছে, সেখানেই
সাফল্য।
আপনি যদি সফল হতে চান, যে ক্ষেত্রেই হোক না কেন, যে পর্যায়েই
হোক না কেন, স্ত্রী হিসেবে, স্বামী হিসেবে, বাবা-মা হিসেবে,
একজন সামাজিক ব্যক্তি হিসেবে, একজন পেশাদার ডাক্তার হিসেবে,
প্রকৌশলী হিসেবে, ম্যানেজার হিসেবে, সিএ, আইনজীবী হিসেবে,
শিক্ষক হিসেবে, প্রশিক্ষক হিসেবে, পেশাজীবী যেখানেই আপনি হতে
চান
সফল, রহস্যটা কী?
রহস্যটি হ'ল আপনি যাই করুন না কেন, এটি আত্মবিশ্বাসের সাথে
করুন।
সততার সঙ্গে কাজটি করুন। ছোট ছোট বিষয়ে নিজের সততার সঙ্গে
আপস করবেন না।
কারণ ছোট ছোট বিষয়ে আপনি সততার সাথে আপস করেন।
অফিসে চা বিক্রেতা আপনাকে চা দেয়, আপনি হিসাব রাখেন, তারপরও
আপনি শেষ মুহূর্তে তাকে জিজ্ঞেস করেন, কত? উনি অশিক্ষিত
মানুষ, উনি আপনাকে ২-৪ গ্লাস কম বলেন, আপনি জানেন ৪ গ্লাস
এক্সট্রা, কিন্তু আপনি বলেন, ঠিক আছে।
আপনি নিজেকে আশ্বস্ত করেছেন যে তিনি কেবল বলেছেন, দরিদ্র
লোকটি অশিক্ষিত।
আপনি সঠিক হিসাব জানেন, ৪ গ্লাস অতিরিক্ত দিলে আপনাকে চেপে
রাখা যাবে না।
সে দেখছে।
কারণ এসব ছোট ছোট বিষয়ে আপনি যদি আপনার সততার সাথে
কম্প্রোমাইজ করেন তাহলে আপনি নিজের কাছে সৎ থাকতে পারবেন না।
তুমি তোমার সততার সাথে আপোষ করছ আর তারপর?
আপনি সত্যিকারের টার্গেট তৈরি করতে সক্ষম নন।
আপনি আপনার বাস্তবতা স্বীকার করেন না।
আপনি আপনার আসল সম্ভাবনাকে চিনতে পারবেন না।
সেখানেও একটু করে প্রতারণা শুরু করেন।
আর তখনই শেষ মুহূর্তে বড় ক্ষতির সম্মুখীন হতে হয়।
এই ছোট ছোট বিষয়গুলো আপনারা আরও ভালোভাবে উপস্থাপন করছেন
পরিস্থিতি আরও ভালো হবে।
আপনি সঠিক উপায়ে কাজগুলি করতে সক্ষম হবেন।
এটা আমি সততার সঙ্গে বলছি।
কারণ একজন কনফিডেন্ট মানুষ যদি অল্প টাকার জন্য এমন কাজ করে
তাহলে একটা কথা বলে রাখি।
সে হয়তো ভুল করেছে।
সে হিসাব জানে না।
কিন্তু তাকে করতেই হবে।
তাকে এটা করতেই হবে।
সে হিসাব জানে না।
কিন্তু সে যখনই আপনার সামনে আসবে আপনার নিশ্চয়ই মনে থাকবে যে
আপনি তার ৪০ টাকা রেখে দিয়েছেন।
সে যে ভুলটা করেছে, ভেবে দেখো।
ঐ ৪০ টাকা দিয়ে আপনি বড়লোক হতে পারবেন না।
এটাও তাঁর।
কিন্তু তুমি যদি ওকে ঐ ৪০ টাকা দাও,
তাহলে তিনি নিশ্চয়ই আপনার জন্য উৎসর্গ করবেন।
তার চোখে আপনার সম্মানের মাত্রা বাড়বে।
কারণ বাড়তি টাকা সামনে থেকে ফেরত দেবে এমন কেউ নেই। কিন্তু
আপনি তা করছেন।
তাহলে সেই মানুষটির চোখে আপনি অন্যরকম ব্যক্তিত্ব।
তার চোখে আপনি ভিন্ন এক ব্যক্তিত্ব।
আপনি কি ভিন্ন ব্যক্তিত্ব হয়ে উঠতে চান না?
আর যদি হতে চান তাহলে আজ থেকে ভিন্ন কিছু করার জন্য প্রস্তুত
হোন। আপনি যদি আপনার জীবনে ভিন্ন কিছু পেতে চান তবে প্রথমে
ভিন্ন কিছু করার জন্য প্রস্তুত হন।
এই ছোট ছোট জিনিস, ছোট ছোট প্রতারণা আপনাকে কিছুই দিচ্ছে না।
যাই হোক, বড় কিছু করলেও আপনি কিছুই পাবেন না।
ভবিষ্যতে নিঃসন্দেহে বড় ক্ষতি হবে।
অনেক সময় মানুষ এমন কাজ করে, বড় উপার্জন করে এবং অবৈধভাবে
ধনী হয়ে যায়।
তাই প্রকৃতি তার নিজের ইচ্ছায় এর ভারসাম্য রক্ষা করে।
বাড়িতে বড় অসুখ, বড় ক্ষতি, বড় চুরির ঘটনা ঘটবে যা তারা
এফআইআরও দায়ের করতে পারবে না।
কারণ ঘরে ২০০ কোটি কালো টাকা ছিল।
তারা কাকে বলবে?
যখন তারা ১০০ কোটি টাকা চুরি হয়েছে বলে এফআইআর দায়ের করবে,
তখন প্রথম প্রশ্ন হবে
যে টাকা চুরি গিয়েছে, তা কীভাবে বেরিয়ে আসবে?
আজ না হলে কাল।
কাল না হলে পরশু।
তবে টাকা অবশ্যই বেরিয়ে আসবে।
তাই বলছি, সবার আগে নিজের কাছে সৎ থাকুন।
এর দায় নিজেকেই নিতে হবে।
দুনিয়া যদি নেয়, তাহলে নেবে।
যদি না লাগে তাহলে নেবেন না।
তোমাকে করতে হবে
নিজের কাছে সৎ থাকুন।
এমন কিছু করবেন না যাতে আপনি নিজের দিকেও তাকাতে পারেন না।
হঠাৎ করে ঘুম ভেঙ্গে ফেললে, আয়নায় নিজেকে দেখতে ভালো না
লাগলে অন্যের কাছ থেকে লুকিয়ে পড়বেন।
আর কতদিন নিজেকে লুকিয়ে রাখবেন? আপনি যদি নিজের কাছে সৎ হন,
তাহলে অনেক দাবি,
ভালো-মন্দ কিন্তু মনের মধ্যে ভালো আবেগ ও সততা রাখুন।
অনেক কিছু দিতে প্রস্তুত।
সুযোগটি লুফে নেওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন।
তাই এখানে,
আমি বিষয় নিয়ে কথা বলব, আত্মবিশ্বাস।
আর আমি এখন যার কথা বলছি,
আমি এই দৃষ্টিকোণ থেকে সেই আত্মবিশ্বাসের কথা বলছি
আপনি প্র্যাকটিক্যালি জানতে পারবেন এবং বুঝতে পারবেন।
অদক্ষতা থাকলে তা কীভাবে উন্নত করা যায়,
আমি বলব তোমাকে।
আপনি এটি উন্নত করবেন এবং তারপরে আজ থেকেই, আগামীকাল বা পরশু
থেকে কোনও তারিখ নেবেন না, আজ থেকে এবং এখন, এটি প্রয়োগ করুন।
আমরা শুরু করব।
বাস্তবায়ন, আমার মনে হয়, এমনকি আমাদের হিন্দি বোঝা লোকেরাও
এটা বুঝতে পারছে।
আজ থেকেই বাস্তবে প্রয়োগ করুন, বাস্তবে নিয়ে আসুন।
যেমন আমি সততার কথা বললাম, যে ভুল করে সিঙ্গারা বিক্রেতা,
সিঙ্গারা বিক্রেতা আপনাকে এক্সট্রা দিচ্ছে, সবজি বিক্রেতা,
বেচারা ব্যস্ত, অনেক কাস্টমার,
তিনি আপনাকে ১০ টাকার জায়গায় ২০ টাকা দিয়েছেন।
তিনি মনোযোগ দেননি, কিন্তু আপনি মনোযোগ দিয়েছেন।
আর তুমি চুপচাপ কুড়ি টাকা নিয়ে চলে যাও।
এর মধ্যে ৪০ কোটি টাকা।
10, আপনি বড় হতে যাচ্ছেন না।
কিন্তু ঈশ্বরের ডায়েরিতে আপনার সততার উপর নেতিবাচক চিহ্ন
রয়েছে।
আপনি ১০০ টাকা ফেরত দেন।
সামনে থেকে।
তাই সেই সবজি বিক্রেতার চোখে সততার একটা প্লাস আছে, আর
সেখানেও সততার একটা প্লাস যোগ হয়।
আর সেই টাকার বিনিময়ে আপনি জানেন না।
১০,০০০ টাকা, ১০,০০০ টাকা।
10,000,000, রুপি।
10,000,000, কারণ আপনার ছিল
দশ টাকা দিতে হবে, য়ে দিযেছ।
যদি থাকে ১০০ টাকা।
১০ এর উপর,
সেটাও তিনি দেবেন।
যার এত কিছু আছে, সে এতটুকু দেয়।
সুতরাং তার অধিকার আছে দান করার। আমি জানি না, ঐ টাকার
বিনিময়ে।
10, তিনি আপনাকে টাকা দিতে পারেন।
তাই নিজের কাছে সৎ থাকুন।
এবার আসি আত্মবিশ্বাসের প্রসঙ্গে।
যা তোমরা আজ শিখবে এবং আজ থেকে এই বিষয়গুলো বাস্তবায়ন করবে।
আপনি প্রতিদিন এটি ব্যবহার করা শুরু করবেন।
প্রতিদিন, আপনার জীবনে, আপনি এটি করতে শুরু করবেন।
আত্মবিশ্বাস কি?
এটি আপনার ক্ষমতা সম্পর্কে, আপনার অনুভূতি সম্পর্কে নিশ্চিত
হচ্ছে। আত্মবিশ্বাস।
এটা কি?
আত্মবিশ্বাসী হতে হবে, আত্মবিশ্বাস, খুদ পে বিশ্বাস হোনা মানে
খুদ কে ক্ষমাতা পে, খুদ কে পাওয়ার পে, খুদ বার হামারে মে
ক্ষমাতা হোতি হ্যায়, পটেনশিয়াল হ্যায়, নলেজ হ্যায়, লেকিন
হামারে আস পাস কে মাহুল নে অ্যায়সি
সোচ দি হুই হ্যায়, জো উস আত্মবিশ্বাসের কো উস নলেজ কো ইউসে
নেহি করনে দেতে হ্যায়, আপ কেহতে হো কি ম্যায় ইয়ে কর সকতা
হু, লেকিন আপকি লো কাস্ট হ্যায়, আপন নিচে জাতি সে হো,
কুলুঙ্গি সমাজ সে হো, গরিব তবকে সে হো, তো লোগ আপকো বোলনে
নেহি দিতে হ্যায়, সুন্না নেহি
চাহতে হ্যায়, অউর কয়ি বার আপ খুদ ভি অ্যায়সা নেহি করনা
চাহতে হো, কিউঁকি আপনে আপনে আপনে সে কেহ দিয়া, ম্যায় গরিব
হু, ম্যায় ছোটি জাতি সে হু, মাই কাম পড়া লিখা হু, ম্যায়
অ্যায়সা নেহি কর সকতা, আপনে খুদ পে প্রশ্ন চিহ্ন লাগা দিয়া,
আপনে খুদ শ্বেম
পে প্রশ্ন মার্ক লাগা দিয়া, যব আপনে হি লাগা দিয়া তো
দুনিয়া তো লাগাতি হি হ্যায়, দুনিয়া নে কব কিসি কো আগে
বাধনে কে লিয়ে অনুপ্রাণিত কিয়া, ভাই মাই প্রশিক্ষক হিসাবে
অনুপ্রাণিত কর রাহা হু, কিউকি মে আপকো নেহি জান, লেকিন আপকে
ভাই, বন্ধু, হিট, রসদার
বেশিরভাগই উসমে সে ৯০% অ্যায়সে মিলেঙ্গে, জো আপকো ডি-মোটিভেট
করতে হ্যায়, জলতে হ্যায়, ওও নেহি চাহতে কি তুম আগে বধো, তুম
সাফালতা পাও, উনকি মনসা অ্যায়সে হি হ্যায়, উনকি মনসা
অ্যায়সে হি হ্যায় ভাই, ক্যায়সি হ্যায়, আগে নেহি বাঁধনে
দেনে কি হ্যায়, উনকি মনসা হ্যায় কি তুম আগে না
বধো, বাস আইমি হি গিসতে রহো, সমঝ রহে হো, তুম কেয়া চাহতে হো,
আগে বধনা চাহতে হো, তো আগর আগে বাঁধনা চাহতে হো, কুছ করনা
চাহতে হো, তো আগে বাধো, কনফিডেন্স খুদ পে রাখো, বিশ্বাস রাখো,
টিক্কি, কনফিডেন্স কেয়া হ্যায়, ম্যায় ইয়ে কাজ কর সকতা
হু, ইয়ে হ্যায় কনফিডেন্স,
জিসকো আপ বিশ্বাস কর সকতে হ্যায়, লেকিন, ম্যায় ইয়ে কাম
নেহি কর সকতা হু, ইয়ে হ্যায় লো কনফিডেন্স,
মতলব বিশ্বাস নেহি হোনা, জিসকো ম্যায় মানা কর রহা হো, কি লো
কনফিডেন্স নেহি হোনা,
আপকো ইয়ে বিশ্বাস হোনা চাহিয়ে কি ম্যায় ইয়ে কাজ কর সকতা
হু, লেকিন, আগর আপকো অ্যায়সা লাগতা হ্যায়,
কি সির্ফ মে হি ইয়ে কাম কর সকতা হু, তো ইসকো হাম কনফিডেন্স
নেহি, অহংকার বোলতে হ্যায়,
অতি আত্ম বিশ্বসী, ইয়া ইসসে হাম আহেম ভি বোলতে হ্যায়,
ঘমন্ত, জো কি আচ্ছি বাত নেহি হ্যায়,
ঘমন্ত, আচি বাত নেহি হ্যায়, সো সিরফ কনফিডেন্ট রাহেইন, অউর
কনফিডেন্ট বান্দা, জিসকো খুদ পে বিশ্বাস হো, ও বান্দা সিকিউর
ফিল করতা হ্যায়, সুরক্ষিত মেহসুস করতা হ্যায়, উসে আপনি
ক্ষমাতা পে বিশ্বাস হ্যায়, উসে কিসি কা দর নেহি হ্যায়,
রিয়েলিস্টিক মেহ, কনফিডেন্স
কেয়া হ্যায়, যব আপ সচচচ সক্ষম হ্যায়, জিতনা সক্ষম হ্যায়,
উতনা হি আপনে আপনে পে বিশ্বাস করতে হ্যায়, ক্যায়ি বার লোগ
দিখাভে কে লিয়ে ভি ইয়ে বাত কে দিতে হ্যায়, কি মে সক্ষম হু,
ম্যায় উস বিশ্বাস কি বাত, আমাদের কনফিডেন্স কি বাত নেহি কর
রাহা হু, অ্যায়সে ওয়ালে
আত্মবিশ্বাস, জো দিখাভে কে লিয়ে হ্যায়, রিয়েলিস্টিক নেহি
হ্যায়, সচ নেহি হ্যায়, আগর অ্যায়সে কনফিডেন্স কি আপ বাত কর
রহেঁ হ্যায়, তো আপ কাহি না কাহি ফাসোগে, কাহি না কাহি
ফাসোগে, অউর ফির তুমহে কোই নিকাল নেহি পায়েগা, ইসলিয়ে আপ
কভি ভি অ্যায়সে ওয়ালে, অবাস্তব
কনফিডেন্স কি বাত নেহি কারেইন, যব ভি ম্যায়নে আগে হি কাহা,
ইস টপিক সে পেহলে, কি আপনে আপনে কে পার্টি ইমান্দার বানে,
ম্যায় দুসরোঁ কে পার্টি উদাহরণ দিয়া থা, লেকিন, জয়সী দুসরি
আদাতে হোতি হ্যায়, ওয়াইসে হি ইমান্দারি ভি এক আদত হ্যায়,
যব দাস দাস রুপে
কে লিয়ে আপনি ইমান্দারি দাভ পে লাগায়েঙ্গে, বেমানি করেঙ্গে,
তো ইয়ে আদত আপমে ভি আ যায়েগি, তো আপনে পার্টি ভি ইমন্ডার
নেহি রহেঙ্গে, মানে, আপ রিয়েল মে সক্ষম নেহি হ্যায়, সকছম
নেহি হ্যায় কিসি কাজ কো করনে মে, লেকিন কিউঁকি আপনে আপনে কে
পার্টি
ইমন্দার নেহি হ্যায়, ইসলিয়ে আপ গলত স্টেটমেন্ট দেতে হ্যায়,
কি ম্যায় অ্যাবল হুঁ, যব কি বস্তো মে আপ হ্যায় নেহি, ফির আজ
নেহি তো কাল, কভি না কভি আপ ফাস যায়েঙ্গে, তো ম্যায়নে কেয়া
কাহা, কনফিডেন্স কা মতলব, সচ্ছ মে আপকো আপনি ছমতা পে বিশ্বাস
হোনা
চাহিয়ে, অউর ছমতা কৌনশি, জো রিয়েল মে হো, অউর বিশ্বাস ভি
কিস তরিকাহ কা হোনা চাহিয়ে, কি ম্যায় ইয়ে কাজ কর সকতা হুঁ,
লেকিন সিরফ ম্যায় হি কর সকতা হুঁ,
ইয়ে কনফিডেন্স নেহি, অহংকার হ্যায়, ওভার কনফিডেন্স হ্যায়,
আহেম হ্যায়, ঘামান্দ হ্যায়,
অউর ইয়ে আচি বাত নেহি হোতি।
Aage kaha, Confidence মানে Superior feel সম্পর্কে নয়,
ম্যায় ইসি বাত কি কাহা রাহা থা, কি ম্যায় হি কর সকতা হুঁ,
অন্যদের কাছে এটা একটা ভিতরের জ্ঞান,
ইয়ে বিলকুল এক অন্যিক জ্ঞান হ্যায়, যে আপনি সক্ষম, আপকা খুদ
পে এক বিশ্বাস হ্যায়,
কি তুম সক্ষম হো, তুম সখম হো, তুম সখম হো, তুম সখম হো, ইয়ে
খুদ পে এক বিশ্বাস হ্যায়, ইয়ে অন্যিক বিশ্বাস, দিখাভে কি
জুরোত নেহি হ্যায়।
আত্মবিশ্বাসী লোকেরা নিরাপত্তাহীনতার পরিবর্তে সুরক্ষিত বোধ
করে,
আগর আপ কনফিডেন্ট হ্যায়, খুদ পে বিশ্বাস হ্যায়, তো ম্যায়
আগে হি কাহা, কি আপ স্বকচিত মেহসুস করতে হ্যায়, আপকে অন্দর
অশ্বচ কি ভাবনা নেহি হোতি হ্যায়, ম্যায় দাস দাস লোগোঁ সে
লাড সকতা হুঁ,
আগর রিয়েলিস্টিক কনফিডেন্স হ্যায়, তো জব দাস লোগ আপকো ঘের
লেগে, টু ভি আপ সিকিউর ফিল করেঙ্গে, সাঁতা, কিউঁকি আপকো খুদ
পে বিশ্বাস হ্যায়, সাচ্চি ওয়ালে, কি ম্যায় ইনসে লাড সকতা
হুঁ। এক আগর বিশ্বাস নেহি হ্যায়, তো আপ ঘাবড়া যায়েঙ্গে,
দশরা, আগর বাস্তু মে
আপ সক্ষম আপনি ১০ জনের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারবেন না, কিন্তু
আপনি নিজেকে বা অন্য কাউকে দেখানোর জন্য বলেছেন।
আপনি যদি নিজেকে বলেন যে আমি ১০ জনের বিরুদ্ধে লড়াই করতে
পারি, আমি এই কাজ করতে পারি, কিন্তু বাস্তবে আপনি এটি করতে
সক্ষম নন, তাহলে আপনি ফাঁদে পড়তে যাচ্ছেন।
যখন ঐ ১০ জন আপনাকে ঘিরে ধরবে, তখন আপনি খুব মন খারাপ করবেন।
তাই যে ব্যক্তি বাস্তবে আত্মবিশ্বাসী মানুষ, নিজের সামর্থ্য,
সত্যের সামর্থ্য, সত্যের সামর্থ্যে বিশ্বাস করে, সে তখনই
নিরাপদ বোধ করে।
সুতরাং, আমি বলছি ক্যাপাবিলিটি আপকে এবং আপনি বিশ্বাস করেন যে
হ্যাঁ আপনার সামর্থ্য আছে, আপনি এই কাজ বা সেই কাজটি করতে
সক্ষম, এর অর্থ আপনি আত্মবিশ্বাসী।
এই কাজটি আপনি করতে পারেন আত্মবিশ্বাস, কিন্তু আপনি যদি মনে
করেন যে এই কাজটি শুধু আপনিই করতে পারবেন, এটা অহংকার এবং এটা
ভালো নয়।
আপনার সামর্থ্য সম্পর্কে বাস্তববাদী হন, তারপরে আপনি
বাস্তববাদী বোধ করবেন, আপনি নিরাপদ বোধ করবেন।
কিন্তু আপনি যদি শুধু দাবি করেন, কিন্তু আপনার সেই সামর্থ্য
না থাকে, সামর্থ্য না থাকে, তাহলে আপনি নিরাপত্তাহীনতায়
ভুগবেন।
এখানে, আমি ইতিমধ্যে বলেছি যে আমাদের নিজের কাছে সৎ হওয়া
দরকার।
হাম্মে আপনে সে ইমান্দার হোনে কি জুরত হ্যায়।
জব তক হাম আপনে আপন সে ইমান্ডার নেহি হোঙ্গে, কিসি অউর কে সাথ
তো হোই নেহি সকতে।
আগর খুদ সে ছল করনে কি আদত হ্যায়, তো দুসরো সে ভি করেঙ্গে।
উও নেহি করনা হ্যায়। ফির ম্যায় আগে বাত করতা হু। আরও
আত্মবিশ্বাসী হওয়ার উপায়।
দিখিয়ে, ম্যায়য় আগে ভি কাহা কি ইন সারে চিজন কা ম্যায়
জিকর ম্যায় পুরানে আপনে দুসরে ভিডিও মে কর চুকা হু।
এক নেহি দো দো বার কর চুকা হু। কিন্তু ফির ভি আভি ম্যায় বাত
কর রহা হু।
তো আব মেরা মোটো বিলকুল ক্লিয়ার। আপনাদের সবার সঙ্গে কথা
বলছি। শুধু পেশাজীবীরাই নন।
কর্পোরেট ট্রেইনার হিসেবে আমি প্রফেশনালদের সঙ্গে কথা বলছি।
কিন্তু মাইন্ড কোচ হিসেবে, লাইফ কোচ হিসেবে,
আমি সবার সঙ্গে কথা বলছি এবং পেশাদারদের সঙ্গেও কথা বলছি।
কিউকি আগর আপ আজ কহিঁ প্রফেশনাল হ্যায়, তো কহিঁ আপকি
পার্সোনাল লাইফ ভি তো হ্যায়।
কহিঁ আপকা সোশ্যাল সার্কেল ভি তো হ্যায়। তো কেয়া প্যায়ার
কা, কিসি ভি ট্রি কা এক শাখা হি বড়া হোনা চাহিয়ে ইয়া সারে
শাখা।
তো কেয়া আপনে সির্ফ প্রফেশনাল লাইফে সাকসেস চাহতে হ্যায়?
ইয়া পার্সোনাল লাইফ মে ভি, সোশ্যাল লাইফ মে ভি, স্পিরিচুয়াল
লাইফ মে ভি।
তাই আপনি যদি চান আপনার জীবনের সব উন্নয়ন হোক।
আগর আপনে আপনে জিন্দেগি মে সর্বাঙ্গি বিশ্বাস বিকাশ চাহতে
হ্যায়, ইউ ওয়ান্ট টু গেট ইউর লাইফ।
আগর আপনে পুরি জিন্দেগি বাদল দেনা চাহাত হ্যায়, তাই অবশ্যই
আমি রূপান্তরের দৃষ্টিকোণ থেকে কথা বলছি।
কিন্তু সর্ত এক হি হ্যায় ইস বার কি আভি জো মে বাত কর রহা
হুঁ, উনহে আপ বাস্তবায়নের করনা শিখে।
বাস্তবায়ন, আগর আপ বাস্তবায়ন নেহি করেঙ্গে, তো ইসকা কোই
বেনিফিট নেহি হোনে ওয়ালা।
কুছ নেহি হোনে ওয়ালা বাবা, আগে ভি আপনে সুনা হোগা, আজ ভি
সুনেঙ্গে, ভুল যায়েঙ্গে।
সুতরাং এখানে আসল কথায় আসি, আরও আত্মবিশ্বাসী হওয়ার
উপায়গুলি।
ভাগ্যক্রমে, আপনি নিজের আত্মবিশ্বাস বাড়াতে পারেন এমন বেশ
কয়েকটি উপায় রয়েছে।
ক্যায়ি তারিক কে তারিক হ্যায়, বেশ কয়েকটি উপায়ে আপনার
আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলতে পারে যে করতে পারে না যে আমি খুব সহজে
মে সকতে হ্যায়।
আপনার কোনও নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে আত্মবিশ্বাসের অভাব থাকুক না
কেন, আপনার আত্মবিশ্বাস একটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্র মে কাম হো।
ইয়ে, কনফিডেন্ট ফিল ফিল কনফিডেন্সি, ক্যায়ি বার আপকি সোচ হি
কনফিডেন্ট নেহি হোতি হ্যায় অ্যাবাউট এনিফিডেন্ট।
কিসি চিজ কে বারে মে আপ কনফিডেন্ট নেহি হ্যায় কি ম্যায় ইয়ে
কাম কর সকতা হুঁ, ইয়ে চিজ মুঝে মিল সকতি হ্যায়।
দেখি, আগর আপকো হি খুদ পে শঙ্খ হো গয়া, কি ইয়ে চিজ মুঝে
নেহি মিল শক্তি, ম্যায় প্রাধান্য নেহি করতা হুঁ, তো আপনে খুদ
যব অ্যায়সা কাহা, তো আপকা জিনি, আপকা অবচেতন মন, জো আপকো উ
চিজ দিলওয়ানে ওয়ালা হ্যায়, উসনে আপকে সিদ্ধান্ত পে প্রশ্ন
নেহি
মার্ক ইট করনা হ্যায়, ও তো ইয়েস করেগা সিরফ।
আপনে কাহা কি ম্যায় ইস চিজ কো নেহি পা সকতা হুঁ, ও কাহেগা
ইয়েস।
লেকিন এক বাত অউর কহুন, জিস পাল তুম ইয়ে কহতে হো, কি ম্যায়
ইস চিজ কো পা সকতা হুঁ, ফির ভি ও ইয়েস করেগা, অউর উও চিজ
তুমহার লিয়ে লা কে দেগা।
এক মিনিট বাদ হি আগর আপনে ওপিনিয়ন বাদল দেতে হো, তব ভি ও
আপসে ইয়ে সাওয়াল নেহি করনে ওয়ালা, কি আপ এক মিনিট আগে তো
কেহ রহে থে ম্যায় ইয়ে চিজ নেহি পা সকতা হুন, আব কিউঁ?
হ্যাঁ, সাঈদ উ তৎক্ষণাৎ বিশ্বাস নেহি করেগা, কিউকি ও কাহেগা হো
না হো, আপ মজাক করে হো, আপ কনফিউজড হো।
তো অ্যাফার্মেশন ইয়া ম্যানিফেস্টোশন কো বার বার বার ইসলিয়ে
করনা পার্টা হ্যায়, কি ইউনিভার্স মে ইয়া অবচেতন মন কো ইয়ে
রিয়েল মেসেজ যায়ে, নিশ্চিতকরণ ওয়ালি কি ম্যায় ইস চিজ কো
পা সকতা হুঁ, ইয়ে চিজ মেরি হ্যায়, ইয়ে মেরি হ্যায়, ইয়ে
মেরি হ্যায়, ইয়ে মেরি হ্যায়।
ইয়ে বাত যব আপনে বোলি আকা কে রূপ মে, তো আপকে জিনে নে কাহা,
ইয়েস মেরে আকা ইয়ে চিজ আপকি হ্যায়, অউর ইসসে লাকে মে
দুঙ্গা আপকো, অউর ফির ও চিজ আপকি হো জাতি হ্যায়।
তো আপকা কনফিডেন্স, যব কনফিডেন্স ওয়ালি ভাইব্রেশন তরঙ্গে
ইউনিভার্স কো জাতি হ্যায়, তো জিস চিজ কে বারে মে আপ
কনফিডেন্ট হ্যায়, উও চিজিন, ও খেছ কে লেকার আতি হ্যায়।
কনফিডেন্স ওয়ালি জায়েঙ্গে, তো কনফিডেন্স লেকে আয়েঙ্গে,
আপনে কাহা কনফিডেন্স কি ইয়ে চিজ মেরি হ্যায়, তো উও চিজ
লেকার আপ তক, ক্যায়সে উসকো পানা ও সারে তারিক, ও চিজিন।
আপনি আগর কহা, কি ইয়ে চিজ মেরি নেহি হ্যায়, ম্যায় আসা নেহি
কর সকতা, ইস চিজ কো ম্যায় নেহি পা সকতা,
তো ফির, ও তরঙ্গ আপকে লিয়ে নেতিবাচকতা লেকে আয়েঙ্গে।
ম্যায় কাহা না, জিনি নে প্রশ্ন নেহি করনা আপসে, উসনে কাহা,
আপনে কাহা, কি ইয়ে চিজ মেরি নেহি হ্যায়, ম্যায় ইসসে নেহি
পা সকতা, উসনে কাহা, ইয়েস মেরে আকা, আপনে কাহা ম্যায় পা
সকতা হুন, ফির ভি কাহা, ইয়েস মেরে আকা, তো পা সকতা হুন, তো
লাও, ইয়েস, জো হুকাম
মেরে আকা, আপকো সিরফ ইচ্ছে করনি হ্যায়, কনফিডেন্ট ওয়ালি,
কর্ণি হ্যায়।
কনফিডেন্ট অ্যাক্ট করতে রহো, কাম করনে ওয়ালা আপকে সারে মে হি
আপকা অবচেতন মন হ্যায়, জো কি 95% হ্যায়, 5% আপকা সচেতন মন,
জো ডিসিশন মেকিং হ্যায়, জিস সোচ মে ওঠানামা লাওগে, তো উসকা
অ্যাকশন ওঠানামা করনে লাগ যায়েগা।
আপকি সোচ কনফিডেন্ট হ্যায়, তো উসকা অ্যাকশন কনফিডেন্ট হোগা,
অউর ও শাড়ি চিজিন এক এক করকে তুমহে দেগা।
আপনি যদি আত্মবিশ্বাসী হন তবে আপনি সবকিছু পাবেন।
সুতরাং, অবচেতন মনের শক্তির লেখক, মি.
মারফি নিজেই এই পাওয়ার অফ অবচেতন মাইন্ডে লিখেছেন, আপনি
এটিকে অবচেতন মনের শক্তি, আকর্ষণের আইন, ইতিবাচক চিন্তাভাবনা,
প্রকাশ, নিশ্চিতকরণ হিসাবে বলতে পারেন, তবে এতে দৃঢ়তা এবং
আপনার ধারণার ধারাবাহিকতা থাকা গুরুত্বপূর্ণ এবং
চাহিদা।
তিনি বলেন, আমি চেয়েছিলাম আমার বইটি ফরাসি ভাষায় অনুবাদ করা
হোক এবং ফরাসি লোকেরা এটি পড়ুক।
ঘুমাতে যাওয়ার আগে একটানা এ কথা বলে তারপর ঘুমাতে যায়।
তিনি বলেন, আমি চাই আমার বইটি ফরাসি ভাষায় অনুবাদ করা হোক
এবং ফরাসি লোকেরা এটি পড়া উচিত।
তিনি বলেন, আমি চাই আমার বইটি ফরাসি ভাষায় অনুবাদ করা হোক
এবং ফরাসি লোকেরা এটি পড়া উচিত।
তিনি বলেন, আমি চাই আমার বইটি ফরাসি ভাষায় অনুবাদ করা হোক
এবং ফরাসি লোকেরা এটি পড়া উচিত।
তিনি বলেন, আমি চাই আমার বইটি ফরাসি ভাষায় অনুবাদ করা হোক
এবং ফরাসি লোকেরা এটি পড়া উচিত।
তিনি বলেন, আমি চাই আমার বইটি ফরাসি ভাষায় অনুবাদ করা হোক
এবং ফরাসি লোকেরা এটি পড়া উচিত।
তিনি বলেন, আমি চাই আমার বইটি ফরাসি ভাষায় অনুবাদ করা হোক
এবং ফরাসি লোকেরা এটি পড়া উচিত।
তিনি বলেন, আমি চাই আমার বইটি ফরাসি ভাষায় অনুবাদ করা হোক
এবং ফরাসি লোকেরা এটি পড়া উচিত।
অবচেতন মনের শক্তি
একটি ছেলের চাহিদা যেমন ম্যারেজ ব্যুরোতে পৌঁছায়, এখন সেই
প্রোফাইল, তার পছন্দ অনুযায়ী, তার জন্য একটি মেয়ে খোঁজা,
বিবাহ ব্যুরোর কাজ।
একইভাবে, আপনার চাহিদা পূরণ করা, আপনার অবচেতন মন, আপনার জিন
বা মহাবিশ্বের কাজ।
ঢেউ মি.
মারফির দাবি, ম্যারেজ ব্যুরোর মতো তার সব সূত্র সর্বত্র
ঢুকিয়ে দিল, আর সেখান থেকেই নিয়ে এল সেই ছেলের পছন্দের
মেয়েটি, তেমনি এই বিশ্বব্রহ্মাণ্ড, তোমার চিন্তার ঢেউ, তোমার
চাহিদা, ছড়িয়ে পড়ে সারা বিশ্বে,
এই যে তাদের দাবি, এটা পূরণ করব কোথা থেকে?
এটি পৌঁছানোর সাথে সাথে একটি প্রোফাইল এভাবে মেলে, যেমন বিবাহ
ব্যুরো কোথায় মেলে?
দেখা যাক, একটি মেয়ে আছে, যার চাহিদা এমন, আমি এমন ছেলে চাই,
যে তাদের প্রোফাইলের সাথে মিলেছে?
ম্যারেজ ব্যুরো।
আপনার এবং আপনার স্বপ্নের মাঝখানে একটি মহাবিশ্ব রয়েছে।
তোমাকে ভাবতে হবে না, আমার স্বপ্ন কীভাবে পূরণ হবে? চিন্তা
করা মহাবিশ্বের কাজ, আপনার প্রোফাইল কোথায় মিলছে?
আপনার স্বপ্ন কীভাবে পূরণ হবে?
মিঃ মারফি, যার ইচ্ছা ছিল, আমার বইটি ফরাসি ভাষায় অনুবাদ করা
হোক, এই তরঙ্গগুলি চলতে থাকে এবং একজন প্রকাশকের কাছে পৌঁছায়।
প্রকাশক ভাবছেন,
মিঃ মারফি, অবচেতনের শক্তি, ইংরেজিতে বইটি পড়ার পরে, যে আমি
এটি ফরাসি ভাষায় অনুবাদ করব এবং ফরাসি লোকদের এটি পড়া উচিত।
মিঃ মারফির ইচ্ছা সেখানে পৌঁছেছিল, সেখানে প্রকাশকের ইচ্ছা
ছিল, আমি এটি করি।
এখন আপনার ডিমান্ড, প্রোফাইল দুটোই একে অপরের সাথে মিলে গেল,
আর ম্যাচ করার কাজটা কে করল? ইউনিভার্স করেছে।
এক মাস পর,
যখন মি.
মারফি প্রতিনিয়ত এভাবে ভাবছে, রোজ রাতে ঘুমানোর আগে, একদিন
ঘুম থেকে উঠেই কুরিয়ার নিয়ে আসে।
সেই কুরিয়ারে, সেই প্রকাশকের কাছ থেকে, এই ইচ্ছা প্রকাশ করা
হয়েছিল, যে আমরা আপনার বইটি ফরাসি ভাষায় অনুবাদ করতে চাই,
আপনি আমাদের কর্তৃত্ব দিন, এবং একটি রয়্যালটি হিসাবে, আমরা
আপনাকে একটি স্বাক্ষর পরিমাণ পাঠাচ্ছি।
মিঃ মারফি বলেছেন, ক্রমাগত নিশ্চিতকরণের কারণে, এই ইচ্ছা পূরণ
হয়েছিল। আপনি নিজেকে ভাবেন, আপনি যে ধরণের মেয়ে দাবি করছেন,
ম্যারেজ ব্যুরোর লোকজন থেকে শুরু করে দু-একদিন পর যদি সেই
চাহিদা পাল্টে ফেলেন, তাহলে হয়তো বছরের পর বছর আপনার পছন্দের
মেয়েটিকে খুঁজে পাবেন না।
কিন্তু, যতক্ষণ না তারা তাদের অনুসন্ধানে এগিয়ে যায়, ততক্ষণ
পর্যন্ত আপনি একটি বিরতি দিয়েছেন। আবার শুরু করুন।
আবার ভাঙন।
আবার শুরু করুন।
আবার ভাঙন।
আবার শুরু করুন।
আবার ভাঙন।
এবং কখনও কখনও, তারা ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং আপনার প্রোফাইলে
কাজ করা বন্ধ করে দেয়।
সুতরাং, আপনার ইচ্ছা যাই হোক না কেন, এটি একটি সূত্র হিসাবে
চিন্তা করুন এবং সিদ্ধান্ত নিন।
কিন্তু একবার সিদ্ধান্ত নিয়ে ফেললে তা বারবার বদলাবেন না।
এটি বারবার পরিবর্তন করবেন না।
আর এটা যদি করেন, এটা যদি করেন, তাহলে আপনার ইচ্ছা, সেই
চাহিদা অবশ্যই পূরণ হবে।
এই মহাবিশ্ব অনেক শক্তিশালী।
একে আপনার অবচেতন মন বলুন, একে সুপার পাওয়ার বলুন, মহাবিশ্ব
বলুন বা ঈশ্বর বলুন।
আমরা তাঁর প্রিয় সন্তান।
তিনি আমাদের সব ইচ্ছা পূরণ করতে চান।
কিন্তু প্রতি মুহূর্তে আমাদের চাহিদা পরিবর্তন করে আমরা তাকে
কষ্ট দিই।
আমরা তাকে বিভ্রান্ত করি, যে আমরা ঠিক কী চাই?
আমরা বুঝতে পারছি না, আমাদের চাওয়াটা কী।
তাই প্রতিনিয়ত যখন কোনো কিছুর ওপর আপনার চাহিদা থাকবে, যখন
আপনার চিন্তাভাবনা স্থিতিশীল হবে, তখনই সেই ইচ্ছা পূরণ হবে।
নিশ্চয়ই তা পূরণ হবে।
কিন্তু, আপনি যদি প্রতি মুহূর্তে আপনার ইচ্ছা পরিবর্তন করেন
তবে ইচ্ছা পূরণ হবে না। আমি বললাম, একজন কাস্টমার যে দোকানে
যায়, সে সেলস বয়কে বলে, আমাকে ওই জিনিসটা দাও।
নিতে যায়, বলে, ওটা বাদ দাও, এটা দাও। সে ওটা নিতে যায়, সে
বলে, ওটা ছেড়ে দাও, আমাকে এটা দাও। সে সেটা নিতে যায়,
যতক্ষণ না সে তার ইচ্ছা পরিবর্তন করে।
আরেকজন খদ্দের আসে, সে একটাই জিনিস চেয়েছে।
তিনি তা এনে তাকে দিলেন।
সে জিনিসটা পেয়েছে।
কারণ, তিনি একটাই দাবি করেছিলেন।
বারবার সেই দাবি বদলায়নি তিনি।
তাই অনেক সময় আমাদের ইচ্ছা, আপনি বলেন, ইচ্ছার দ্বারাই যদি
সম্ভব হয়, তাহলে আমাদের ইচ্ছা পূরণ হয় না কেন?
কারণ, আমরা আমাদের ইচ্ছা, আমাদের চাহিদা বারবার পরিবর্তন করি।
অথবা, যতক্ষণ না মহাবিশ্ব এটিকে সক্রিয় করা শুরু করে, এটি
দেওয়া শুরু করে, ততক্ষণ পর্যন্ত আপনি এটি পরিবর্তন করেছেন।
সুতরাং, নিশ্চিতকরণে,
প্রকাশ বা দাবি, তার জন্য প্রবল ইচ্ছা ও ধারাবাহিকতা থাকতে
হবে।
এখন ধরুন,
মিঃ মারফি, যদি দু'দিন পরে, যদি আপনি এটি ভুলে যান,
আমি যদি ফরাসি ভাষায় আমার বই ছাপাতে চাই,
তখন হয়তো তাদের ইচ্ছা পূরণ হবে না।
কিন্তু যেহেতু তারা এক মাস ধরে কেবল একটি জিনিসই দাবি করছিল,
আমরা কি করি?
আসলে আমরা একসঙ্গে অনেক ইচ্ছা মনের মধ্যে ঢুকিয়ে দেই।
আমি এটা চাই, ওটা চাই, ওটা চাই।
এবং আমি আপনাকে বলি, এই আবাবের কারণে,
আপনি কিছুই পাবেন না।
তুমি একবারে একেক ইচ্ছা বলো,
এটি গ্রহণ করুন এবং এটি উপভোগ করুন।
উপভোগ করুন।
তারপরে, অন্য একটি জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
আরেকটা মানে আরেকটা।
শুধু তৃতীয় বা চতুর্থ নয়।
তাহলে দ্বিতীয়টি পাবেন।
উপভোগ করুন। উপভোগ করুন।
তাই একে একে স্বপ্ন পূরণ হয়।
যখন আমরা একটা স্বপ্নকে আরেকটার মাঝে বেঁধে রাখি,
তখন কোনো স্বপ্নই পূরণ হয় না।
এই বিভ্রান্তির কারণে,
আমরা কিছুই পাই না।
আর এটাই ইচ্ছা পূরণ না হওয়ার কারণ।
নিজের ইচ্ছেগুলোকে এক জায়গায় থাকতে না দেওয়ার এটাই কারণ।
যখন তুমি তোমার ইচ্ছেগুলোকে এক জায়গায় থাকতে দিচ্ছো না,
তাহলে যে দেবে,
বিভ্রান্তও হয়।
যতক্ষণ না সে দেওয়ার জন্য প্রস্তুত হয়,
যতক্ষণ না আপনি আপনার ইচ্ছা পরিবর্তন করেন।
আমি বললাম, তুমি পাঁচটি জিনিস চেয়েছিলে,
দোকানদার একটা একটা করে দেবে,
আপনি বদলাচ্ছেন, আপনার কাছে কিছুই নেই।
একজন এলো, একটা জিনিস জিজ্ঞেস করলো,
দোকানদার তাকে তা দিলে সে নিয়ে যায়।
অন্ততঃ একটা জিনিস সঙ্গে নিয়ে যেতেন।
তুমি একটির পরিবর্তে পাঁচটি জিনিস চেয়েছিলে,
তুমি কিছুই পেলে না।
তো, সেটাই সমস্যা।
তো, একবার,
একটাই ইচ্ছা থাকতে হবে।
স্পষ্টতই,
একটাই চাওয়া,
এক সময়ে।
এতে বলা হয়,
তোমার আত্মবিশ্বাস নেই,
তোমার ধৈর্য নেই।
কখনও কখনও আপনি আত্মবিশ্বাসী হন না,
এজন্য আপনি আপনার ইচ্ছা পরিবর্তন করুন।
মাঝে মাঝে ধৈর্য থাকে না,
এজন্য আপনি আপনার ইচ্ছা পরিবর্তন করুন।
মাঝে মাঝে নিজের উপর আস্থা থাকে না,
তুমি যা চেয়েছ,
পাবো কি পাবো না?
তাই আরেকটা ছোট্ট জিনিস চাইছি।
কখনও কখনও আপনি এটি পাওয়ার জন্য এত উদ্বিগ্ন হন,
তুমি যে ভাবছো, আমি এটা নেব,
আমি এটা নেব, আমি এটা নেব।
কিন্তু যে দিতে যাচ্ছে,
নিজেও বিভ্রান্ত হয়ে পড়েন।
দিতে পারেনি, দিতে পারেনি, দিতে পারেনি।
দিতেও পারেনি, আপনিও পাননি।
একটা জিনিস পরিষ্কার ধারণা থাকতে হবে, আপনি কী চান?
আর এ ব্যাপারে আত্মবিশ্বাসী হওয়া।
দ্বিতীয়
ধৈর্য ধরতে হবে।
অনেক সময় আমাদের ধৈর্য উত্তর দেয়,
আমরা আমাদের ইচ্ছা পরিবর্তন করি।
যিনি দেন আমরা তাকে জিজ্ঞাসাবাদ করি।
যিনি দান করেন, তাঁকে তোমরা প্রশ্ন করছ না,
আপনি নিজেকে প্রশ্ন করছেন।
আপনি ভাবতে শুরু করেন,
হয়তো এই জিনিসটা পাবো না।
যিনি দিচ্ছেন,
দেওয়ার পরিকল্পনা করছে।
তিনি দেওয়ার প্রক্রিয়ার মধ্যে আছেন।
তিনি আপনার জন্য সেই জিনিসটি সরবরাহ করছেন।
আর আপনি ভাবেন,
আমি এই জিনিস পাব না।
হয়তো এই জিনিসটার যোগ্য আমি নই।
আমি এসবের যোগ্য নই।
যিনি দিচ্ছেন, তিনি বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছেন।
হে ভগবান!
আমি এই জিনিসটি তাকে দিতে যাচ্ছি।
অবচেতন মন বলে,
হে ভগবান!
কী এই বিভ্রান্তি?
আমি এই জিনিসটি তাকে দিতে যাচ্ছি।
এখন আপনি বিভ্রান্ত।
দেব কি দেব না?
কারণ আপনি বিভ্রান্ত, তিনিও বিভ্রান্ত।
সুতরাং, একবার আপনি আপনার দাবি পরিষ্কার হয়ে গেলে,
স্পষ্ট হওয়ার পর,
আত্মবিশ্বাস বজায় রাখুন,
ক্রমাগত,
এবং কিছু সময়ের জন্য,
ধৈর্য ধরুন।
ধৈর্য ধরে রাখুন।
ধৈর্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়।
রক্ষণাবেক্ষণ করুন।
যারা একবারে 10 টি দাবি করে,
ভুলে যান দশ,
একটি ইচ্ছাও পূরণ হয় না।
আর একের পর এক করে,
যারা ২০ দাবি করে তাদের ২০ কামনা,
পূরণ হয়।
এখন ব্যাপারটা বুঝতে পারছেন।
তোমার দশ নয়,
৫০টি দাবি পূরণ করা হবে,
কিন্তু
একবারে ৫০ পাবেন না।
আপনি যদি একসাথে 10 টি দাবি করেন,
১০টির একটিও পূরণ হবে না।
কিন্তু একের পর এক করে,
যতক্ষণ না একটি পূর্ণ হয়,
অন্যের জন্য দাবি করবেন না।
যতক্ষণ না তা পূরণ না হয়,
তার দাবি অব্যাহত রাখা,
তার নিশ্চয়তা অব্যাহত রাখুন,
তার বহিঃপ্রকাশ অব্যাহত রাখুন, তার দাবি অব্যাহত রাখুন।
তার প্রতি আপনার অধৈর্য অব্যাহত রাখুন।
আপনার অধৈর্যকে অন্য দিকে ঘুরতে দেবেন না।
একটা হালকা নোটে কথা বলি।
তোমরা কলেজের বন্ধু।
আপনি একটি মেয়ের সাথে বন্ধুত্ব করতে চান।
তুমি চেষ্টা করেছ, অনেক চেষ্টা করেছ,
বিষয়টি তার কাছে পৌঁছানো মাত্রই,
বার্তাটি ঠিকই যাচ্ছিল,
সম্পর্ক ভালোই চলছিল,
তবে এটি ঘটতে কিছুটা সময় লেগেছে।
এখন সেও তোমার প্রতি আকৃষ্ট,
তিনি আপনার প্রস্তাব গ্রহণ করতে প্রস্তুত।
কিন্তু এখন তোমার অধৈর্য্য,
আপনার ধৈর্য উত্তর দিচ্ছে।
আপনি অনুভব করতে শুরু করেছেন যে সে হ্যাঁ বলবে না,
সে হ্যাঁ বলবে না।
এটা ঠিক নয়,
এখন এটা ঠিক।
যেদিন সে বাড়ি থেকে ফিরে আসে,
হ্যাঁ বলতে,
আপনাকে অন্য কারও সঙ্গে দেখা হচ্ছে।
অথবা অন্য কারও পেছনে লেগে যেতে দেখা যায়।
হ্যাঁ, সেখান থেকে এখনও কিছু ঘটেনি।
তিনি দেখলেন,
তিনি বললেন, না।
আর তুমি এখানে যাচ্ছো, এখানেও ও তোমার সাথে থাকবে,
কারণ আপনার ধৈর্য নেই।
বাবা, সবই সম্ভব।
সবই সম্ভব।
একটু ধৈর্য ধরুন।
একটু আত্মবিশ্বাস রাখুন।
আত্মবিশ্বাস বজায় রাখুন।
সবই পাবেন।
যা পাবেন সবই পাবেন আপনার জন্য।
সব পাবেন,
আপনার মন অনুযায়ী।
তোমার ইচ্ছা পরিষ্কার করো,
আপনার দাবি,
আপনার নিশ্চয়তা।
এ ব্যাপারে আত্মবিশ্বাসী হোন।
আর যতক্ষণ না পাচ্ছেন,
দাবি অব্যাহত রেখেছেন।
বদলাবেন না।
এখানে কী হয়?
আমি এই গাড়িটা চাই।
পাব কি না জানি না।
এটা ব্যয়বহুল।
আমি নিজেই হিসাব কষেছি।
আমি এটা চাই না, এটা চাই।
২-৪ দিন ধরে গাড়ি চালাচ্ছিলেন তিনি।
তখন তিনি চেঞ্জ করে বলেন, তিনি এটা চান।
তখন তিনি বলেন, তিনি এটা চান।
পরে তিনি জানতে পারেন,
এক বছর পর, ২ বছর, ৪ বছর পর,
তিনি কোনো গাড়ি পাননি।
আপনি যদি একটি বিষয়ে দাবি করতে থাকেন,
এটি ব্যয়বহুল বা সস্তা কিনা, এটি কীভাবে হবে?
এটা নিয়ে ভাবা আপনার কাজ নয়।
এটা মহাবিশ্বের কাজ।
বাজারে শিশুরা তাদের অভিভাবকদের সঙ্গে মেলায় যায়।
তারা বলে, আমি এই জিনিসটি চাই।
এই জিনিসের মূল্য কত, কীভাবে আসবে তা নিয়ে তারা ভাবেন না।
এই ভাবনাই বাবার কাজ, সে তাকে পায়।
শিশুটি বলে, এই জিনিস কিভাবে আসবে? কীভাবে আসবে ভাবতে ভাবতে
সে বলে, ঠিক আছে, থাক।
দাবি বাতিল।
আপনি নিশ্চয়ই আপনার বাড়িতে দেখেছেন, আপনার তিনটি সন্তান আছে।
তাদের মধ্যে একজন তার সব দাবি পূরণ করে।
অন্যটি আপোস করা হয়।
কারণ সে কীভাবে ভাববে, আমি কেন আমার বাবাকে বিরক্ত করব?
বাবাও বলেন, ঠিক আছে, ঠিক আছে।
যে চিন্তা করে না, তার দাবি পূরণ হয়।
আস্তে আস্তে তার সব দাবি পূরণ হয়।
বড় হয়ে সে তার প্রিয় স্কুল, কলেজে ভর্তি হয়।
সে সব পায়।
আর ঠিক তেমনি তার জয়ের কারণেই সে পায় আরও সুখ, সম্পদ,
জীবনের সবকিছু।
কারণ কীভাবে দাবি পূরণ করবেন তা নিয়ে ভাবতে হয়নি তাঁকে।
তাকে শুধু দাবি করতে হয়েছে।
আপনিও আপনার দাবি সম্পর্কে স্বার্থপর হয়ে ওঠেন।
স্বার্থপর হওয়া, জিনিস চাওয়া করা, কীভাবে পাওয়া যায় তা
চিন্তা করা আপনার কাজ নয়।
যেদিন আপনি ভাবতে শুরু করবেন কিভাবে আসবেন, সেদিন প্রশ্ন উঠবে
কিভাবে তা পূরণ করবেন।
এই জিনিসগুলো হয়তো আর পাবেন না।
হয়তো আর পাবেন না।
আমায় বিশ্বাস করো।
অতএব, প্রথমত, আপনি আপনার দাবিতে আত্মবিশ্বাসী এবং স্পষ্ট
হওয়া উচিত।
তাহলে সেই দাবির ধারাবাহিকতা স্পষ্ট রাখুন।
আপনি বলবেন, অনেক সময় নেতিবাচক চিন্তা মাথায় এলে কী করবেন?
যখনই আপনি নেতিবাচক চিন্তা পান, তৎক্ষণাৎ আপনি এটিকে ইতিবাচক
চিন্তাভাবনা দিয়ে প্রতিস্থাপন করেন।
আপনি সেদিন, সেই সময়ে ইতিবাচক চিন্তাভাবনা দিয়ে এটি
প্রতিস্থাপন করুন।
অবচেতন মনের শক্তিতে,
মিঃ মারফি একটি উদাহরণ দেন।
একটি মেয়ে শপিং মলে যায়।
সেখানে তিনি মেয়েদের জন্য একটি সুন্দর ব্যাগ দেখতে পান।
সে এটা পছন্দ করে।
তিনি এটি কিনতে চান।
কিন্তু দাম দেখলেই পকেটে ঢুকতে দেন না।
সে বলতে যাচ্ছে,
আমি এই ব্যাগ নিতে পারব না।
এটা আমার পকেট থেকে বেরিয়ে গেছে।
আমি এর যোগ্য নই।
কিন্তু সেই সময় তার মনে পড়ল সেই নিশ্চয়তা।
যে জিনিসটি নেতিবাচক চিন্তার পরিবর্তে ইতিবাচক চিন্তা করে।
মিঃ মারফির মোটিভেশনাল সেশনে তিনি যে কথাটি শুনেছেন।
তিনি বলেন, একটি আইডিয়া বদলে দিতে পারে জীবন।
এই ভাবনাটা মনে পড়ে গেল তার।
এবং তিনি ব্যাগটি সম্পর্কে তার যে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা ছিল
তা ইতিবাচক চিন্তাভাবনা দিয়ে প্রতিস্থাপন করেছিলেন।
না, আমি এই ব্যাগটা নিতে পারি।
এই ব্যাগটা আমার।
এটা আমার প্রাপ্য।
এটি বাজারে বিক্রির জন্য রয়েছে।
তাই এটা আমার।
এটা আমার জন্য।
এভাবে ভাবতে ভাবতে মহাবিশ্বের কী হলো?
জিনের কাছে একটা মেসেজ গেল।
তুমি বললে, এই ব্যাগটা আমার।
তোমার জিন কি বলল?
হ্যাঁ, মাস্টারমশাই।
এই ব্যাগটা আপনার।
আর তা আপনাদের কাছে পৌঁছে দেওয়ার দায়িত্ব আমার।
মহাবিশ্ব সেই দায়িত্ব নিতে প্রস্তুত।
কিন্তু আমরা বোকা হয়ে যাই এবং হস্তক্ষেপ করি।
আমরা নিজেদের ইচ্ছায় হস্তক্ষেপ করি।
আমরা সেগুলো পূরণ হতে দিই না।
সুতরাং বোকা হবেন না।
নিজের ইচ্ছায় হস্তক্ষেপ করবেন না।
আপনি যদি আপনার ইচ্ছা পূরণ করতে চান তবে হস্তক্ষেপ করবেন না।
এরকমই হোক।
তা পূরণ হোক।
তাই আত্মবিশ্বাসী হোন।
বলছিলাম মেয়েটার কথা।
এ কথা বলার পর কী ঘটেছিল?
সেদিন ছিল তার জন্মদিন।
তিনি যখন জন্মদিনের পার্টির জন্য একটি রেস্তোঁরায় তার
বাগদত্তার সাথে দেখা করেন, তখন তার বাগদত্তা, তার বাগদত্তা
তার জন্য একটি উপহার নিয়ে এসেছিলেন।
উপহারটি খুলতেই সে অবাক হয়ে যায়।
কেন জানেন?
কারণ সেই গিফট প্যাকেটে সেই একই ব্যাগ ছিল যা তিনি ওই মলে
দেখেছিলেন।
মহাবিশ্ব তার বাগদত্তাকে একটি মাধ্যম বানিয়েছে এবং তার ইচ্ছা
পূরণ করেছে। এটাই বিশ্বব্রহ্মাণ্ডের মাথাব্যথা।
এটি কীভাবে আপনার ইচ্ছা পূরণ করে? কিন্তু যদি আপনি অনুভব করেন
যে আপনি এটা করতে পারবেন না, আপনি এটা করতে পারছেন না, তাহলে
মহাবিশ্ব কিছুই করতে পারবে না।
আপনি যদি মনে করেন যে আপনি এটা করতে পারেন, আপনি এই বইটি
লিখতে পারেন, আপনি লিখতে পারেন, আপনি লিখতে পারেন, তবে আপনার
ইতিবাচকতা বজায় রাখুন।
আপনাকে লিখতে হবে না।
মহাবিশ্বকে আপনাকে এই কাজটি করতে বাধ্য করতে হবে।
যে করেই হোক সে ব্যবস্থা করে দেবে।
তবে আপনি এই ইতিবাচকতা বজায় রাখুন যে
আমি লিখতে পারি,
আমি লিখছি,
আমি নিশ্চয়ই এটা করব।
আমি এই বইয়ের লেখক।
সেই বইটি মুদ্রণ করার সময়, এটি প্রকাশ করার সময়, কল্পনা
করুন যে বিশ্ব আপনার বই পড়ছে।
মানুষ আপনার বই পড়ছে।
বইটির উদ্বোধন হচ্ছে।
মানুষ তা পড়ছে এবং আনন্দ অনুভব করছে।
তারা পাঠ উপভোগ করছে।
এটা প্রকাশ করুন।
নিশ্চয়তা দিন।
এভাবে ভাবুন।
এমনটাই হবে।
নিশ্চয়ই হবে।
চিন্তা করো।
আপনার বই সারা বিশ্বে অনূদিত হচ্ছে।
ঠিক যেমন মি.
মারফি মনে করেন, তার বইটি ফরাসি ভাষায় অনুবাদ করা উচিত। সে
শুধু এটা নিয়েই ভাবছে।
প্রতিদিন, প্রতিদিন, প্রতিদিন, প্রতিদিন।
আর একদিন এমন প্রস্তাব পান তিনি।
আপনিও এভাবে ভাবেন।
সবাই আমার বই পড়ছে।
সুতরাং আপনার বই লেখা হবে, প্রকাশিত হবে, বিশ্ব তা পড়বে।
কিন্তু আপনি যখন নিজেকে এমন প্রশ্ন করবেন যে আপনি তা করতে
পারছেন না, তখন তা হবে না।
তাহলে আর হবে না।
আপনাকে শুধু ভাবতে হবে যে এটা ঘটবে, এটা ঘটবে, এটা ঘটবে।
আমি এটা করতে সক্ষম।
আমার বই প্রকাশিত হয়েছে।
কীভাবে মঞ্চে উদ্বোধন হলো, ভাবুন সেই দৃশ্যের কথা।
সেই পরিস্থিতিটি কল্পনা করুন।
সবারই খুশি লাগছে।
তারা আপনার বই পড়ছে।
দেখুন সেই দৃশ্য।
সেটা মনে রেখো।
সবই সম্ভব।
তোমার সব ইচ্ছাই বিশ্বব্রহ্মাণ্ড।
আপনি বলেছিলেন আমার বই প্রকাশিত হচ্ছে।
তোমার জিন বলল, হ্যাঁ, আমার মালিক।
এটা প্রকাশ করার দায়িত্ব জিনির, আপনার নয়।
আমার বই লেখা হচ্ছে।
লেখা হচ্ছে।
আমার বই লেখা হচ্ছে।
আমি লিখছি।
হ্যাঁ, মাস্টারমশাই।
হ্যাঁ।
তোমার জিন এতে হ্যাঁ বলেছে।
যাই ভাবুন না কেন,
আপনার জিন, অবচেতন মন, মহাবিশ্বকে সবকিছুতেই হ্যাঁ বলতে হবে।
হ্যাঁ আপনার না এবং হ্যাঁ আপনার হ্যাঁ।
আর তার পরে, যদি আপনি না বলেন, আপনাকে কাজটি করতে হবে না, এটি
তাদের কাজ।
আর যদি বলেন হ্যাঁ, তাহলে কাজটি করাও তাদের কাজ।
তুমি কর্তা নও।
আপনি কোন ভুল বোঝাবুঝির মধ্যে বাস করছেন যে আপনি একজন কর্তা?
তুমি কর্তা, এই চিন্তা বাদ দাও।
আপনার কাজ হল কাজটি করার সিদ্ধান্ত নেওয়া, নিশ্চিত করা,
প্রকাশ করা, দাবি করা।
আমি একজন লেখক, বিনীত গৌতম।
আমি একজন লেখক, আমি একজন লেখক, আমি একজন লেখক।
আমি আমার গুরুর উপর একটি আধ্যাত্মিক বই লিখছি, যা গুরুদেবের
দেওয়া হয়েছে।
আমি একটি বই লিখছি, আমি একটি বই লিখছি, আমি একটি বই লিখছি।
প্রক্রিয়া চলছে।
এখন প্রকাশনা হবে, প্রকাশনা হবে, উদ্বোধন হবে।
গুরু পূর্ণিমায় এত ভিড়।
গুরুজী নিজেই উদ্বোধন করছেন।
গোটা বিশ্ব তাকিয়ে আছে।
জীবন চলছে।
সবাই খুশি হচ্ছে।
এই দৃশ্য দেখে আমি খুব খুশি।
আমি খুব খুশি।
আমার বই চাই।
আমি এটা চাই।
যে কিতাবে আমার নাম লেখা আছে,
আমি ওই বইটা চাই।
বইটা চাই।
আমি বইটি লিখছি।
বইটা চাই।
যিনি বললেন,
আমি বইটি লিখছি।
লেখালেখির কাজটি মহাবিশ্বের।
আপনার হাত লিখলেই আপনার অবচেতন মন নির্দেশনা দিতে যাচ্ছে।
সচেতন মন নয়।
সচেতন মনকে যদি এ কথা বলেন, তা হচ্ছে না, তাহলে সচেতন মন হাত
বন্ধ করে দেয়। এটি এমন একটি পরিস্থিতি তৈরি করে যেখানে এটি
লিখিত হয় না।
তুমি এভাবে কথা বলছ কেন?
এভাবে কথা বলবেন না।
হাত খুলুন।
বাদ দাও।
এবং স্বীকার করুন যে বইটি লেখা হচ্ছে।
আমি শেখার মনোভাবের নামে কর্পোরেট নিয়ে একটি বই লিখেছি।
বইটি প্রকাশিত হতে যাচ্ছে।
তা প্রকাশ করা হচ্ছে।
বিশ্ব তা পড়ছে।
বিভিন্ন মতামত আসছে।
অনেক ইতিবাচক দিক আসছে।
পড়ার পর সবাই খুশি হচ্ছে।
তারা এ থেকে শিক্ষা নিচ্ছে।
তারা আপনাকে অভিনন্দন জানাচ্ছে।
আপনার জীবন দক্ষতার উপর বই, আপনি করতে পারেন।
এসে গেছে।
মানুষ তা পড়ছে।
আপনি পুরো বিশ্ব থেকে অভিনন্দন পাচ্ছেন।
সবাই, সবাই, এই নিশ্চয়তা, এটি সম্পূর্ণ করার জন্য,
মহাবিশ্বের কাজ, অবচেতন মনের কাজ, আপনার নিশ্চিতকরণ করতে
থাকুন।
ইতিবাচকতা তৈরি করতে থাকুন।
সব কাজ শেষ হবে।
নিশ্চয়ই সম্পন্ন হবে।
নিজে বন্ধ না করলে কেউ বাধা দেবে না।
নিজে যদি থামাতে চান, তাহলে ব্যাপারটা ভিন্ন।
নিজে না থামাতে পারলে আর কেউ ঠেকাতে পারবে না।
এটা কেউ ঠেকাতে পারবে না।
সুতরাং, এটা আপনার উপর নির্ভর করে।
এখানে আমি কথা বলছিলাম, কারণ আপনার আকর্ষণের নিয়মে আপনার
আত্মবিশ্বাসী হওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যা আপনার সাফল্যের
নীলনকশার একটি প্রধান অংশ।
আকর্ষণের নিয়ম আপনাকে সফল করে তুলতে পারে।
কিন্তু কিভাবে?
যখন আপনি আপনার আকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে, আপনার চাহিদা সম্পর্কে,
আপনার কর্ম সম্পর্কে, যা আপনাকে করতে হবে না, আপনি বলেছিলেন,
আমি এটা করতে পারব।
যিনি বললেন,
হ্যাঁ, আমার মালিক, তিনি এটি করবেন।
শুধু আত্মবিশ্বাসের সাথে বলতে হবে,
হ্যাঁ।
এখন আপনি যদি এটাতেও প্রশ্ন তোলেন, তাহলে সেটা আপনার সমস্যা।
তো, এখানে আমি কথা বলছি,
বিভিন্ন উপায়ে আপনি আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে পারেন।
আপনার একটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে আত্মবিশ্বাসের অভাব থাকুক বা
আত্মবিশ্বাসী বোধ করার জন্য লড়াই হোক না কেন, এই নয়টি টিপস
আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী হতে সহায়তা করতে পারে। এই নয়টি
টিপস আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী করে তুলবে।
নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা বন্ধ করুন।
আপনি যে সমাজে বাস করেন, যাদের সংস্পর্শে থাকেন, আপনি তাদের
সঙ্গে নিজেকে তুলনা করতে থাকেন।
যখনই আপনার নতুন কিছু অর্জনের ইচ্ছা থাকে, আপনি নিজেকে আপনার
সমাজের লোকদের সাথে তুলনা করেন।
অনেক সময় আই এ এস অফিসার হওয়ার ইচ্ছা প্রকাশ করলে তারা বলে,
পরিবারে এমন কেউ কি আছেন যিনি আইএএস অফিসার হবেন?
আপনি নিজেকে তাদের সাথে তুলনা করেন এবং আপনি সেই আকাঙ্ক্ষাকে
হত্যা করেন।
এখন মন দিয়ে শুনুন, আপনার মধ্যে যে আকাঙ্ক্ষা জেগে উঠেছিল,
তা জাগ্রত হয়েছিল বলে, কামনার দ্বারা জাগ্রত হয়েছিল।
আকাঙ্ক্ষাই জানে আপনার বাস্তব জীবনে কী সামর্থ্য আছে, কী
উদ্দেশ্য নিয়ে আপনি এই পৃথিবীতে এসেছেন। এই আকাঙ্ক্ষা নিজে
থেকে জেগে ওঠেনি।
যিনি রেখেছেন, তিনিও সেখানে তা পূরণ করবেন।
তিনি যখন সেখানে তা পূরণ করবেন, তখন কেন আপনি নিজেকে আপনার
চারপাশের মানুষের সাথে তুলনা করছেন এবং কেন আপনি সেখানে সেই
আকাঙ্ক্ষাকে হত্যা করছেন?
তাই নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা বন্ধ করুন।
আজ পর্যন্ত আপনাদের সমাজে যা ঘটেনি, তা যে আজও ঘটবে না, তা
বলার অপেক্ষা রাখে না।
হবে না কেন?
এখন পর্যন্ত তা হয়নি।
সেই কারণেই,
ঈশ্বরের করুণা হইল, তাঁহার সমাজে এমন লোক থাকিবে।
উনি তোমাকে পাঠিয়েছেন আই এ এস অফিসার হতে, সবার রোল মডেল হতে।
এবং আপনি, আপনি তাদের একজন হতে চান।
তুমি ওদের কাছে রোল মডেল হতে এসেছো, আইএএস অফিসার হও, তারপর
কাল তোমার সমাজের সবাই বলবে যে আমাদের মধ্যে একজন আইএএস
অফিসার আছেন, এতদিন যাঁরা এসে বলেছেন যে আমাদের মধ্যে কোনও
আইএএস অফিসার নেই,
তুমহারে মন মে আয়ি হ্যায়, ইচ্ছ এক বীজ হ্যায়, জিস বীজ সে
এক পোধা বনেগা, পেড বানেগা, অউর ইয়ে বীজ কাহাঁ সে আয়ি?
ইয়ে বীজ ইচ্ছ ওয়ালি উপার ওয়ালে নে ডালি হ্যায়।
উপার ওয়ালে নে ডালি হ্যায়, কেয়া তুম উসপে সন্দেহ কর রহে
হো, উস্পে শঙ্খ কর রহে হো?
উসকে বানায়ে সারে মে, উসকে মন মে, উসকে বানায়া হুয়ে, উসনে
এক ইচ্ছ ডালি হ্যায়, জিসকো দ্রিধ কর্ণ, বলবতী কর্ণ, উসপে
বিশ্বাস করা,
উস একছা পে বিশ্বাস নেহি করনা, মতলব আপকা আপনে পে বিশ্বাস
নেহি করনা, অউর আপনে আপনে পে বিশ্বাস মানে, আপন গল্ট মেসেজ
উসকে লিয়ে দে রহে হো, উসপে ভি বিশ্বাস নেহি করনা।
তো আগর আপ কুছ ভিন্ন করনা চাহতে হো, কুছ ভিন্ন করনে কে লিয়ে
তুম বনে হো, অ্যায়সি সোচ আতি হ্যায়, কুছ ডিফারেন্ট, মতলব
উপরে ওয়ালে তুম পে, কুছ বিভিন্ন করনা চাহতা হ্যায়, তুম কুছ
ভিন্ন করনে কে লিয়ে আয়ে হো।
ইসলিয়া দুস্রন সে তুলনা করনা, এবং আপনে আপকো ডিমোরালাইজ
করনা, ডিমোটিভ করনা ব্যান্ড করো।
তুম দুস্রন কে লিয়ে রোল মডেল বনে আয়ে হো, জিস সোচ মে ও আজ
তক ডুব রহে থে, মার রহে থে, উস সোচ কো বদলনে আয়ে হো, অউর তুম
উনকি তারাহি বানজানা চাহাত হো।
তুলনা তুমহে ইয়ে কাম করওয়াতি হ্যায়, ইসলিয়ে কভি ভি আপনা
তুলনা দুস্রন সে নেহি করে, বিলকুল নেহি করে, কিউকি তুলনা করকে
কেয়া হোতা হ্যায়, আপনি যখন লক্ষ্য করেন যে আপনি তুলনা
আঁকছেন তখন আপনি কীভাবে আত্মবিশ্বাস তৈরি করবেন।
প্রথমত, নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে এটি করা সহায়ক নয়,
প্রত্যেকে তাদের নিজস্ব দৌড় চালাচ্ছে এবং জীবন কোনও
প্রতিযোগিতা নয়।
অউর তুম উনকি তারাহি বাঁকে রহে জানা চাহাত হো, ইয়ে তুম আপনে
বাননে ওয়ালে কে সাথ আনায় কর রহে হো, উসকে সাথ কর রহে হো,
উসনে তুমহে উনমে সে এক বনে কে লিয়ে নেহি, উনকে লিয়ে রোল
মডেল বনে কে লিয়ে ভেজা হ্যায়।
টু আপনে আস ইকশা কো বানায় রাখো, বানায়ে রাখো, ও ভি তো
অ্যায়সা হি চাহাত হ্যায়, আজ তক অ্যায়সা নেহি হুয়া হ্যায়,
আগর সায়েন্টিস্ট আগর সোচ রেহতে ইয়ে বাল্ব ক্যায়সে বনেগা,
রোশনি ক্যায়সে আয়েগি, তো আজ হাম বাল্ব কি রোশনি মে নেহি
হোতে।
জিতনে ভি আবিষ্কার হুয়ে, আজ তক নেহি হুয়ে, আগর ও অ্যায়সা
সোচ লে, কি আজ তক নেহি হুয়া তো ক্যায়সে হোগা, তো নেহি হোতে
আবিষ্কার।
তো আপনি এখানে ভিন্ন কিছু করতে এসেছেন, এজন্য আপনার মাথায়
নানা রকম আইডিয়া আসছে।
সোচ হো তুমহারে দিমাগ মে হি হুয়া আইডিয়া কিউ আয়া, কিসি অউর
কে দিমাগ মে কিউ নেহি, কিউকি তুম ভিন্ন বনে কে লিয়ে আয়ে হো।
তাই নিজেকে অন্য কারও সাথে তুলনা করা বন্ধ করুন, কিসি অউর কে
সাথ খুদ কি তুলনা করনা ব্যান্ড করো, বিলকুল ব্যান্ড করো।
তাই আত্মবিশ্বাসী হওয়ার জন্য একটি টিপস।
এরপরে হ'ল, নিজেকে ইতিবাচক লোকদের সাথে ঘিরে রাখুন।
পরবর্তী উদাহরণ, জসে ম্যায় উপার ওয়ালে পয়েন্টস মে হি বোল
রাহা থা, কি জব আপকে দিমাগ মে আইএএস অফিসার বনে কি ইক্ষা
আয়ি, তো বাহো সে লোগ পুরানে বাতো কা উদাহরণ দেখে কি হামারে
সমাজে মে আজ তক কোই বানা নেহি, তো তুম ক্যায়সে বানোগে।
অ্যায়সি বাতে তুমহে সমঝানে লাগ গয়ে।
তুম নেহি বন সকতে, তুমহারা বাপ তো ও হ্যায়, তুম উসকে বেতে
হো, তুম ইস জাতি মে হো, তুমহারি শিখা ইতনি হ্যায়, তুম
ক্যায়সে কর সকতে হো।
তুম ইস স্কুল সে পড় হুয়ে হো, ইকোনমিক কন্ডিশন তুমহারি ইতনি
খারাব হ্যায়, তুম নেহি কর সকতে হো।
অ্যায়সি বাতে কর কর কে, জো লোগ তুমহে ডিমোরালাইজ কর রহে
হ্যায়, ডিমোটিভেটেড কর রহে হ্যায়, জো তুমহারে বারে মে
তুমহারি অনুভূতি নেতিবাচক কর রহে হ্যায়, জো আচি আইকশা আয়ি
থি তুম কুছ কর গুজরানা চাহাত থে, আজ উন লোগোন তরহ তরহ কে
নেগেটিভ বাতে
করকে, তুমহারি উস ইকশা কো নেগেটিভ কর দিয়া, তুম ভি আপনে আপনে
কে বারে মে ইয়ে সোচনে লাগ গয়ে হো, কি সহি বাত হ্যায়,
ম্যায় ইস জাতি সে হু, ম্যায় অ্যায়সা ক্যায়সে কর সকতা হু।
মেরে ইকোনমিক সিটি ইতনি আচি নেহি হ্যায়, ম্যায় আচি স্কুল সে
শিখা প্রপত নেহি কিয়া, ম্যায় ইয়ে কাম ক্যায়সে কর সকতা হু।
জো লোগ তুমহারে বারে মে ব্যাড ফিল কর রহে হ্যায়, জিন সে বাত
করকে, ইয়া জিস কিসি স্পেশ্যাল বন্দে সে বাত করকে, তুমহে আপনে
বারে মে নেগেটিভ ফিলিং আয়ে, তো তুম উস ব্যান্ডে কো, ইউএস
সোসাইটি কো, সোচ লো কি গুডবাই কহনে কা টাইম আগায়া হ্যায়,
এবং ইউ আর
সেই ব্যক্তি বা সেই সমাজকে বিদায় জানানোর জন্য একটি কঠিন
সিদ্ধান্ত নেওয়া।
তুমহে উনসে বাত করকে আপনে বারে মে বুড়া বুড়া ফিল হোতা
হ্যায়, তুমহে অ্যায়সা লাগনে লাগ যাতা হ্যায়, কি বস্তো মে
তুম সক্ষম নেহি হো, তো ইস সময় তুমহে আপনি উস ইকশা কো নেহি
চোদনা হ্যায়, আন লোগোঁ কা, উস বন্দে কা সাথ চোদনা হ্যায়,
আপনি ইক্ষা কো বানায় রাখনা
হাই।
খুড় কে সাথ চলো, উস কো ছোড়ো, ইয়া উস সোসাইটি কো ছোড়ো, মাত
ছোড়ো আপনে উস ইক্ষা কা সাথ, জো তুমহে আগে বাধনে কে লিয়ে
প্রডিট করতে হ্যায়, তুমহে কুছ কর গুজর্নে কে লিয়ে প্রডিট
করতে হ্যায়, তো ইকশা আগর তুমহারে মন মে উপরওয়ালে
নে দালি হ্যায়, তো উ তুমসে কুছ খাস কাম করওয়ানা চাহতা
হ্যায়, আগর উসকে আদে কোই খাস বান্দা আ রাহা হ্যায়, ইয়া কোই
খাস সোসাইটি আ রহি হ্যায়, তো তুম উসে ছোড় দো, ওহান সে নিকাল
যাও, অউর উও স্টেপ লেনে কা টাইম আজ হি হ্যায়, আজ, অভি।
শুধু যান এবং এই পদক্ষেপ নিন, সেই ব্যক্তি বা সেই সমাজকে
বিদায় জানান, তবে আপনি ইক্ষা কো, আমাদের ইক্ষা কো বিদায় মত
কহো, কিউকি অ্যায়সা করকে তুম আপনা সাথ ছোদোগে, তুমহারি ইকশা
তুমহারে সাথ হোনে চাহিয়ে, ফির উসকা সাথ ভি ছোড় রহে হো,
কিউঙ্কি আজ।
জিন কি বাত মান কে, তুম আপনি ইক্ষা ছোড় রহে হো। আপনি আপনার
সমর্থন ছেড়ে দিচ্ছেন, আপনি তার সমর্থন ছেড়ে দিচ্ছেন।
আগামীতে এই মানুষগুলো আপনার সমর্থন ছেড়ে চলে যাবে।
অতএব, তারা চলে যাওয়ার আগে, আপনি তাদের ছেড়ে দিন।
তুমি ওদের ছেড়ে দাও।
আপনি যাদের সাথে সময় কাটান তারা আপনার চিন্তাভাবনা এবং
মনোভাবকে প্রভাবিত করতে পারে।
আপনি যাদের সাথে সময় কাটান তারা আপনার চিন্তাভাবনা এবং
মনোভাবকে প্রভাবিত করতে পারে।
সম্ভবত, আপনি যা বুঝতে পারেন তার চেয়ে বেশি।
আপনি যা ভাবেন তার চেয়ে বেশি করেন।
কারণ আস্তে আস্তে, আস্তে আস্তে আপনি সুগার ব্যাগের মতো।
তুমি তার উপর জল ঢেলে দাও, পুরো গ্লাস।
আস্তে আস্তে, আস্তে আস্তে সেই ব্যাগ সব পানি শুষে নেয়।
তেমনি আপনার মন, আপনার মস্তিষ্ক, আপনার চারপাশে যে নেতিবাচক
চিন্তাভাবনা ঘুরপাক খাচ্ছে, তা ধীরে ধীরে, ধীরে ধীরে সেগুলো
আত্মস্থ করে।
আপনি অনুভব করেন যে আপনি একই।
না, আপনি যখন পরিবর্তন করেন, তখন আপনি এটি উপলব্ধিও করেন না।
আপনার ওজন ধীরে ধীরে, ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে।
আপনি প্রতিদিন নিজের দিকে তাকান, কিন্তু আপনি তা উপলব্ধি করেন
না।
আপনি যখন নিজেকে ওজন করবেন, আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার ওজন
বেড়েছে।
নিজেকে ওজন না করে, আপনি প্রতিদিন নিজেকে দেখেন, কিন্তু আপনি
কীভাবে এটি উপলব্ধি করেন না?
আস্তে আস্তে, আস্তে বাড়তে থাকে। আপনি এর মূল্যায়নও করতে
পারেননি।
একইভাবে, যখন তাদের নেতিবাচক চিন্তার প্রভাব আপনার
চিন্তাভাবনার উপর আসে এবং আপনি যখন তাদের চিন্তাভাবনা
অনুযায়ী কাজ শুরু করেন, তখন আপনি এটি উপলব্ধিও করতে পারেন না।
তেমনি সহজ সরল তরুণরা যখন সন্ত্রাসী হয়ে ওঠে, তখন ধীরে ধীরে,
তাদের চিন্তা ও কর্মকাণ্ড পরিবর্তিত হয়।
যতক্ষণ তারা বুঝতে পারছে, ততক্ষণ তারা সন্ত্রাসীতে পরিণত
হয়েছে।
আর এখন তারা এর থেকে বের হতে পারছে না।
তাই আপনাকে মেনে নিতে হবে যে, আপনি যে সমাজে আছেন, আপনার
চিন্তার ওপর সেই সমাজের প্রভাব আপনি যা ভাবেন তার চেয়ে বেশি।
বলা হয় যে আপনি যাদের সাথে সময় কাটান তারা নিজের সম্পর্কে
আপনার চিন্তাভাবনা এবং মনোভাবকে প্রভাবিত করতে পারে।
সম্ভবত, আপনি যা বুঝতে পারেন তার চেয়ে বেশি।
আপনি যাদের সাথে সময় কাটান তারা নিজের সম্পর্কে আপনার
চিন্তাভাবনা এবং মনোভাবকে প্রভাবিত করতে পারে।
সম্ভবত, আপনি যা ভাবেন তার চেয়ে বেশি।
সুতরাং, অন্যরা আপনাকে কীভাবে অনুভব করে সেদিকে মনোযোগ দিন।
নিজের সম্পর্কে খারাপ লাগলে যদি নিজের সম্পর্কে খারাপ লাগে,
বিশেষ কোনো ব্যক্তির সঙ্গে আড্ডা দেওয়ার পর, নির্দিষ্ট কোনো
ব্যক্তির সঙ্গে থাকার পর, বিশেষ কোনো সমাজের সঙ্গে থাকার পর,
নিজের সম্পর্কে যদি খারাপ লাগে, আমার সামর্থ্য নেই, আমার
চেহারা
ভালো না, আমার ব্যক্তিত্ব ভালো নয়, আমার জাত ভালো নয়, আমার
যোগ্যতা ভালো নয়, এরকম মনে হলে হয়তো বিদায় জানানোর সময়
এসেছে।
তো, আগেই বলেছি, যে আপনার নিজের সম্পর্কে আপনার চিন্তাভাবনাকে
অস্বীকার করছে, যে আপনার ইচ্ছাকে বিসর্জন দেওয়ার কথা বলছে,
যে আপনাকে এগিয়ে যেতে বাধা দেওয়ার কথা বলছে,
সেই ব্যক্তিকে বিদায় জানানোর সময় এসেছে।
আপনার ইচ্ছাকে বিদায় জানাবেন না।
আপনার ইতিবাচক চিন্তাভাবনাকে বিদায় বলবেন না।
যারা আপনার ইতিবাচক চিন্তাকে নেতিবাচক করার চেষ্টা করছেন,
যারা আপনাকে নেতিবাচক প্রমাণ করার চেষ্টা করছেন তাদের বিদায়
জানান।
যারা আপনার ইচ্ছাশক্তিকে হত্যা করার চেষ্টা করছে।
আমি ঐ মেয়েদের বলব, যে সমাজ তোমাদের বলে পড়াশোনা করা
মেয়েদের অধিকার নয়, ১৪, ১২ বা ১১ বছর বয়সে বিয়ে করার
অধিকার তোমাদের আছে, তোমাদের বিয়ে করা উচিত, তুমি সন্তান
গড়ার জন্য জন্মেছ, যে সমাজ তোমাকে এই ধরনের চিন্তাভাবনা দেয়,
আর তোমাকে পড়তে দিতে চায় না, পড়াশোনার ইচ্ছাকে হত্যা করো
না, সেই সমাজ ছেড়ে চলে যাও।
ইতিবাচক ইচ্ছাশক্তি ধরে রাখো, পড়াশোনা, লেখা, এগিয়ে যাওয়া,
নিজের ইচ্ছাশক্তি নিয়ে বাঁচি, স্বপ্ন নিয়ে বাঁচি, স্বপ্ন
পূরণ করো। এটা আপনার অধিকার।
একটা কথা মনে রাখবেন, আপনার মনে যদি এমন ইচ্ছা থাকে তাহলে
তিনিই আপনাকে সৃষ্টি করেছেন। নিজের উপর বিশ্বাস রাখুন।
আপনার ইচ্ছার উপর বিশ্বাস রাখুন, যে আপনি এটি করতে পারেন।
এটা ছেড়ে দেবেন না।
এর উপর আস্থা রাখুন।
অন্য ব্যক্তি আপনাকে যা করতে বলে আপনি তা করতে পারবেন না।
আপনার ইচ্ছা ঠিক নয়।
আপনি এর জন্য তৈরি নন।
পড়াশুনা করলে চলবে না।
বিয়ে করতে হবে, সন্তান নিতে হবে।
সেই মানুষটাকে ছেড়ে দিন, সেই সমাজ ত্যাগ করুন।
বাদ দাও।
এটাই আত্মবিশ্বাস।
আমার কি আরও কথা বলা উচিত?
পরিবর্তে, নিজেকে এমন লোকদের সাথে ঘিরে রাখুন যারা আপনাকে
ভালবাসে এবং আপনার সেরাটি চায়।
এমন লোকদের ছেড়ে দিন, নিজেকে এমন লোকদের সাথে ঘিরে রাখুন
যারা আপনাকে ভালবাসে, যারা আপনার জন্য সেরাটি চায়।
ইতিবাচক এবং আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সহায়তা করতে পারে এমন
অন্যদের সন্ধান করুন।
আপনার এমন মানুষ খুঁজে বের করা উচিত যাদের ইতিবাচক
চিন্তাভাবনা রয়েছে, যারা আপনাকে নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ
করায়।
তারা বলছে তুমি পারবে।
পড়াশোনা করতে হবে।
এই বয়সে বিয়ে করা উচিত নয়।
তাদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন।
সেই সমাজের সঙ্গে নিজেকে ঘিরে রাখুন।
কারণ এই ইতিবাচক মনোভাব, ইতিবাচক চিন্তা আপনার আত্মবিশ্বাস
বাড়াতে সাহায্য করবে।
আত্মবিশ্বাস এবং ইতিবাচক মনোভাব হাত ধরাধরি করে চলে।
যদি এই জিনিস, যদি ইতিবাচক মনোভাব গড়ে ওঠে,
তাহলে আপনি আত্মবিশ্বাসী, আপনি ইতিবাচক। আপনি যদি ইতিবাচক হন,
তাহলে আপনি আত্মবিশ্বাসী।
সুতরাং, দ্বিতীয় পয়েন্ট।
প্রথমত, কারও সঙ্গে নিজেকে তুলনা করবেন না।
দ্বিতীয়ত, নিজেকে ইতিবাচক মানুষের সমাজে রাখুন। নেতিবাচক
মানুষ থেকে দূরে থাকুন।
যারা আপনার আত্মবিশ্বাস কমিয়ে দেয়, আপনার মনোবল কমিয়ে দেয়।
এদের থেকে দূরে থাকুন।
এরপর শরীরের যত্ন নিন।
শরীরের যত্ন নিন।
বডি।
সুস্থ শরীর মনকে সুস্থ রাখে।
আর সুস্থ মন, সুস্থ ভাবনা।
আর আপনার আইডিয়া পরিপূর্ণতার জন্য, আপনার আইডিয়া সিদ্ধির
জন্য সুস্থ দেহের সাপোর্ট সবসময় প্রয়োজন।
তাই শরীর সুস্থ থাকাটা জরুরি।
যাতে সুস্থ মন থাকে, সুস্থ চিন্তাও থাকে।
শরীর সুস্থ থাকলে এই কাজটি করা সম্ভব।
আত্মবিশ্বাসের সাথে আপনি এভাবেই অনুভব করেন।
আর যখন তুমি রোগাক্রান্ত হও,
কাশি, শরীর আপনাকে সাপোর্ট করছে না, তখন আপনি ভাবেন, আমি কিছু
করতে পারব না, আমি এটা করতে পারছি না।
শরীর আমাকে সাপোর্ট করছে না।
আইডিয়া পেলেও
কী করে করব, শরীর আমাকে সাপোর্ট দিচ্ছে না।
আত্মবিশ্বাস তলানিতে।
তাই
আজ যদি এক ঘণ্টা, দুই ঘণ্টা, তিন ঘণ্টা, চার ঘণ্টা রেকর্ড
করতে পারি,
কারণ আমি সুস্থ বোধ করছি।
এতক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকার শক্তি না থাকলে,
আইডিয়া এখানে, আমি রেকর্ড করতে চাই, আমি আপনার সাথে কথা
বলছি, কিন্তু শরীর আমাকে সমর্থন করছে না।
আমি বললাম, থাক।
মানে, আপনি চাইলেও আপনার আত্মবিশ্বাস ধরে রাখতে পারছেন না,
আপনি আপনার ধারণাগুলি কার্যকর করতে সক্ষম হচ্ছেন না, কারণ
আপনার শরীর আপনাকে সমর্থন করছে না।
তাই শরীরের যত্ন নিন।
এই সুন্দর দেহ, প্রভুর দেহ, প্রভুর দেহ,
ঈশ্বর আপনাকে উপহার হিসাবে দিয়েছেন।
তাই তাকে ধন্যবাদ জানানোর একটি উপায় হলো, এই শরীরের যত্ন
নেওয়া।
এটার পূর্ণ যত্ন নিন।
কথিত আছে, সুকরাত অতটা স্মার্ট ছিলেন না, কিন্তু তিনি তার
ব্যাগে এক টুকরো গ্লাস রাখতেন এবং বারবার তার মুখের দিকে
তাকাতেন।
লোকে বলত, তুমি এত সুন্দর নও, কিন্তু বারবার মুখের দিকে
তাকিয়ে আছ কেন?
তিনি বলেন,
এত ভাল শরীর, যাই হোক না কেন, তবে এটি খুব ভাল,
তিনি এটি উপহার হিসেবে আমাদের দিয়েছেন।
তো, আমি জাস্ট এই গিফটটার যত্ন নিই,
ধ্যান করি,
আমি তাকে ধন্যবাদ জানাই,
হে প্রভু, তুমি এত সুন্দর শরীর দিয়েছ, সুন্দর মন, এর প্রতিটি
অঙ্গ সম্পূর্ণ,
আমি আপনাকে ধন্যবাদ জানাই।
যদি কেউ তোমার মতো কেউ তোমাকে উত্তম উপহার দিয়ে থাকে,
আর তুমি তার যত্ন নাও না, যদি তোমার বাড়িতে কেউ আসে, আর তার
গায়ে ময়লা লেগে থাকে, যদি তার অবস্থা খারাপ হয়,
আপনি কি তাকে দেখতে ভাল বোধ করবেন?
ভালো লাগবে তো?
একইভাবে, তিনি আপনাকে এত উত্তম উপহার দিয়েছেন, তিনি আপনাকে
এত ভাল শরীর দিয়েছেন, এবং আপনি এটির যত্ন নেন না,
সে কি ভালো বোধ করবে?
আপনি যদি কোনও ব্যক্তির উপহারের যত্ন নেন এবং আপনি সেই যত্ন
নেন, তবে পরের বার তিনি আপনাকে আরও ভাল উপহার দেওয়ার চেষ্টা
করবেন।
একইভাবে তিনি তা করবেন।
সেই কারণেই,
ধন্যবাদ বলার দৃষ্টিকোণ থেকে, এবং আপনি,
আপনার মনে যে ধারণাগুলি আসে সেগুলি কার্যকর করতে সক্ষম হওয়া
উচিত, আপনি এটিকে একটি বাস্তব রূপ দিতে সক্ষম হবেন, এর জন্য
শরীরের স্বাস্থ্য খুব গুরুত্বপূর্ণ হবে, অন্যথায়, অনেক সময়,
আপনি চাইলেও এটি করতে পারবেন না, আপনি হবেন না
এটা করতে সক্ষম,
আপনি এক বা দুই ঘন্টার জন্য মঞ্চে যেতে চান, এবং একটি
অনুপ্রেরণামূলক বক্তৃতা দিতে চান,
কিন্তু শরীর আপনাকে সাপোর্ট দিচ্ছে না,
তুমি চাইলেও পারবে না, তাই,
আপনার শরীরের যত্ন নিন, আপনি 18 ঘন্টা কাজ করতে চান,
কিন্তু শরীর আপনাকে সাপোর্ট দিচ্ছে না,
আপনি যদি মোদীজির মতো ফিট থাকেন, তাহলে ৭২, ৭৩ বছর বয়সেও ১৮
ঘণ্টা কাজ করতে পারেন, অসুস্থ না হয়ে, অসুস্থতাকেও বিদায়
বলা হয়, এখানে আপনার প্রবেশাধিকার নেই, এটা সুস্থ শরীর,
এখানে আপনার প্রবেশাধিকার নেই, আর যখন বললেন,
সচেতন মনের আকারে, তারপর আপনার অবচেতন মন, যা আপনার জিন, এটি
বলে, হ্যাঁ আমার মাস্টার, এবং তিনি সেখানে রোগ বন্ধ করেছেন,
মহাবিশ্ব রোগের সব নেগেটিভ জীবাণুকে থামিয়ে দিয়েছে, আপনি
বললেন, এখানে রোগ আসার দরকার নেই,
সুস্থ বোধ করছি,
আমি সুস্থ আছি,
আমি অসুস্থ নই,
সমস্ত রোগ, এমনকি ক্যান্সারও, নিরাময় হয়ে যায়, একটি
ইতিবাচক চিন্তার সামনে, নিশ্চিতকরণের সামনে, প্রকাশের সামনে,
হ্যাঁ, তাই,
তুমি তোমার শরীরের যত্ন নাও,
এ জন্য,
আপনি যদি আপনার শরীরকে নেতিবাচক বলছেন, তাহলে ভালো লাগা
মুশকিল,
আপনি যখন স্ব-যত্নের অনুশীলন করেন, আপনি জানেন যে আপনি কিছু
করছেন,
আপনার মন, শরীর এবং আত্মার জন্য ইতিবাচক,
হ্যাঁ, এখানে কয়েকটি স্ব-যত্নের অনুশীলন আত্মবিশ্বাসের
উচ্চতর স্তরের সাথে যুক্ত,
আরও কিছু স্ব-যত্ন, বিশেষত শরীরের জন্য, যে আপনি এটির যত্ন
নিতে পারেন, আপনি নিজের আত্মবিশ্বাস উন্নত করতে পারেন, আপনি
এটি আরও ভাল করতে পারেন, কীভাবে? আরো কিছু টিপস আছে, শরীর
ভালো করার জন্য ডায়েটের দিকে খেয়াল রাখা জরুরি, আপনি বললেন,
যত্ন নিন
শরীরের শুধু যত্ন নেওয়া সম্ভব নয়,
যত্ন নিলে অন্য কাজও করতে হবে, কী? খাদ্যাভ্যাস,
শরীরকে ডায়েট দিতে হবে,
স্বাস্থ্যকর খাওয়া, অনেক সুবিধা নিয়ে আসে, স্বাস্থ্যকর
খাওয়া, অনেক সুবিধা নিয়ে আসে,
আত্মবিশ্বাসের উচ্চ স্তর সহ,
স্বাস্থ্যকর খাবার, উচ্চ স্তরের আত্মবিশ্বাস,
আপনি নিজের মধ্যে অনুভব করেন, আপনি 4 ঘন্টার একটি বক্তৃতা
দিতে চান,
আমি করতে পারি,
কারণ ডায়েট আমার হাতে, আপনি সুস্থ বোধ করছেন, আপনার
আত্মবিশ্বাস আছে,
তুমি কুস্তিগীর, ডায়েট তোমার হাতে, শরীরের শক্তি আছে,
আমি এটা করব,
আমি মারব, আত্মবিশ্বাস, এটা কোথা থেকে এল? স্বাস্থ্যকর ডায়েট
থেকে, স্বাস্থ্যকর শরীর থেকে,
আত্মসম্মানবোধ, যখন আপনি আপনার শরীরকে জ্বালানী দেন, পুষ্টিকর
ঘন খাবারের সাথে, যখন আপনি আপনার শরীরকে জ্বালানী দেন, শক্তি
দেন,
একটি সুষম খাদ্য সঙ্গে,
আপনি সুস্থ বোধ করেন, আপনি নিজের মধ্যে আছেন, আপনি ভাবেন,
আমি বাদাম, কাজু, কিসমিস, আখরোট খেয়েছি,
ফলের রস, দুধ,
শক্তি ট্যাবলেট,
আমি এই সব জিনিস খেয়েছি,
এই ভাবনায়,
যখন আপনি হতাশ বোধ করেন, যখন আপনি ব্যথা অনুভব করেন,
যখন তুমি ব্যথা অনুভব করো,
এই ভাবনা আপনাকে আত্মবিশ্বাস দেয়,
আপনি দুই গ্লাস জুস খেয়েছেন,
আপনি সবুজ শাকসবজি খেয়েছেন, আপনি এক প্লেট সালাদ খেয়েছেন,
তুমি শক্ত বোধ করছো,
আর যখন আপনার সচেতন মন বললো,
অবচেতন মন কী বলল? হ্যাঁ আমার প্রভু, আপনি শক্তিশালী বোধ
করছেন, এবং তারপরে অবচেতন মন, শরীরের প্রতিটি অংশকে আদেশ
দিয়েছে,
খাওয়া-দাওয়া করো না,
ব্যথা কাজ করবে না, ডায়েট শক্তিশালী, তাই আপনি শক্তিশালী,
আর সেই অনুভূতি,
শরীরের প্রতিটি অংশে গিয়েছিলাম, এবং আপনি শক্তিশালী বোধ
করছেন,
এবং আরও শক্তিশালী, এবং আপনি আরও শক্তি অনুভব করছেন,
মাঝে মাঝে যখন মন খারাপ হয়,
তুমি মনে রেখো যে তুমি ক্ষুধার্ত, তাই তোমার এমন লাগছে,
আর তুমি যখন এভাবে বলছো, তখন তোমার জিন কি বলেছে? হ্যাঁ আমার
মনিব, এবং তিনি আপনাকে হতাশ করেছেন, তবে আপনি খাবার খেয়েছেন,
আপনি বলেছিলেন,
আমি খাবার খেয়েছি,
আমার পূর্ণ শক্তি আছে,
আমি হতাশ হতে পারছি না, তখন জিন বলল, হ্যাঁ আমার মাস্টার,
এবং তারপরে, সেই অংশ, পা, যা নড়াচড়া করছে না, অবচেতন মন
নির্দেশ দিয়েছে, উঠে দাঁড়াও, এগিয়ে যাও, তুমি পূর্ণ ডায়েট
করেছ, তোমার পূর্ণ শক্তি আছে, তুমি নীচে টানতে পারবে না, এবং
তারপরে পা, উঠে দাঁড়াতে শুরু করে, দৌড়াতে শুরু করে, এবং
ব্যক্তিটি
যিনি নিচে ছিলেন, উঠেছিলেন, উঠে দাঁড়িয়েছিলেন এবং
দৌড়েছিলেন এবং দৌড়েছিলেন এবং দৌড় জিতেছিলেন, কারণ
স্বাস্থ্যকর ডায়েট, ইতিবাচক শক্তি, শক্তি ইতিবাচক অনুভূতি
অন্য আমি আরও ভাল বোধ করছিলাম
নিজের সম্পর্কে একটি ভাল অনুভূতিতে একটি পুঁচকে বার আপ করুন
অথবা উপরে
হরিভি বাজজি বি
জিৎ জটে হ্যায় হরিভি বাজজি
জিত জাটে হ্যায়
কেয়া করতে হ্যায় জিত যাতায় হ্যায়
আচ্ছা এরপর ব্যায়াম
আচ্ছা, আমি নেভাদা কিয়া
কেয়া ডায়েট কী সুস্থ শরীর ব্যায়ামের কিলিয়া
ধারাবাহিকভাবে অধ্যয়ন করা যাতে শারীরিক অনুশীলন আত্মবিশ্বাস
বাড়ায়
ব্যাটালিয়ন থেকে শারীরিক ব্যায়াম কর্ণসী সম্পর্কে
ধারাবাহিকভাবে অধ্যয়ন
সেই সঙ্গে আপকা আত্মবিশ্বাস
কে এক্সারসাইজ করেঙ্গে আপকি বডি ফিট রেজি
আপকা ডায়েট বলে রাগ আপকা হজম বলে রাগ
চেয়ার এ পিগ লো রেজি
আপকো প্রশংসা মিলা
অথবা আপকি বেটার ফিজিক দে কে আপকে বিরোধী ওয়ালে আপনে ওয়ালে
বিপরীত লিঙ্গের ওয়ালে ভি আকর্ষণ হোতে হ্যায়
আমরা কী করেছি একটি দুনিয়া দারি মে নেতিবাচক শুধু
উদ্ভিদবিদ্যা এ একটি দুনিয়া দারি দেখুন
নেতিবাচক কাটা মহিলা পুরুষ কো বানাই ইসলিয়ে কি এক দুসরে কা
আকর্ষণ হো এবং আইএসআই আকর্ষণ কে বেস শারীরিক জীবন চালতা হ্যায়
একটি ভৌতিক ভদকা বেস ইয়ে ইয়ে আগর পুরুষ মহিলা কা আকর্ষণ নো
হো
উপরওয়ালে নে পুরুষে মে জো অর্গান বাতায়ে হ্যায় জো বানায়ে
হ্যায় উসকে পার্থি
জেন্টস কা জো মেল কা আকর্ষণ হোনা
কিউ হ্যায় রে ভাই ওক অর্গান হি হ্যায় না
অ্যায়সা এক
আপকা সকতে হো কি
এক ডিওডোরেন্ট
অ্যায়সা হ্যায়
কেটে হ্যায় কি বচপন মে তো ঠিক হ্যায়
জয়সা জায়সা বাচ্চা বড়ে হোতে হ্যায়
যব মেয়েরা কি দারিদ্র্যের সময় আতি হ্যায় এবং ছেলেদের কি
জো গোঁফ কা টাইম আনে লাগ যাতা হ্যায় যব টিন এজ মে এন্ট্রি
করতে হ্যায়
তো অ্যায়সা এক ইনসুলিন এক অ্যাসা লিকুইড
সারির মে বান্না সুরু হোতা হ্যায়
লেডিস কি গার্লস কে সিরিয়ার মে অ্যায়সা ড্র
বিকাশ হোতা হ্যায় তরল বিকাশ হোতা হ্যায়
জিস্কি ফ্রিকোয়েন্সি জো উস্কি
জিসকা ফ্লেভার হ্যায় উসকি খুসবু হ্যায়
ও জেন্টস কো আচি লাগটি হ্যায় জো
খুসবু স্বভাবতই মেয়েরা আমাকে হো রহি হ্যায় বানিয়েছে
ও কিসকো পসন্দ হ্যায় বয়েজ কো
অউর জো মর্দানা খুসবু
বয়েজ মি বিল্ড হো রহি হ্যায় জো কি টিন এজ মে বান্না সুরু
হোতি হ্যায়
উও সন্দ কিসকো আ রহি হ্যায় গার্লস কো
জো স্ত্রীলিঙ্গ ওয়ালি খুসবু
আপনে সুনা হোগা কি ইয়ে পারফিউম লেডি পারফিউম হ্যায় ইয়ে
ডিওডোরেন্ট জেন্টস ডিওডোরেন্ট
কিউন লেডি ডিওডোরেন্ট
লেডি ডিওডোরেন্ট ইজ পয়েন্ট অফ ভিউ সে বানায়া যেতে হ্যায় জো
ইউজ টু লেডিস করতে হ্যায়
কিন্তু কারা ছেলেদের আকৃষ্ট করে কো করতে হ্যায়
অউর জো বয়েজ ডিওডোরেন্ট ইউজ কর রহে হ্যায় ইয়ে উনকে উসি
ন্যাচারাল
জো মর্দানা ওয়ালি খুসবু ন্যাচারাল ওপার ওয়ালি নে বানাই
হ্যায় জিসকে করণ গার্লস উনকি তারাহ আকর্ষণ হোতি হ্যায়
উসকা আউটার পার্ট হ্যায় ও উও উপার সে ডুয়ো ওয়ালা ডাল রহে
হ্যায় জিসে কি উও গার্লস আকর্ষণ হো রহি হ্যায়
পুরুষ নারীর প্রতি আকর্ষণ
অ্যায়সা কেয়া হ্যায়
ও থোড়া আগে কা উবরা হুয়া ভাগ পিছে কা উব্রা হুয়া ভাগ
অ্যায়সা কেয়া হ্যায় উসমে কুছ ভি নেহি হ্যায়
Lekin ek aisi soch
ডাল দি গয়ি হ্যায় উনকে সারির সে অ্যায়সা সরাও
খুসবু নিকাল রহি হ্যায় ন্যাচারাল জিসকে পার্টি বান্দা আকর্ষণ
হোতা চলা যাতা হ্যায়
ইয়ে ন্যাচারালি বাল্ড হ্যায়
ইসলিয়ে আকৃষ্ট হোনা প্রাকৃতিক হ্যায়
অউর যব এক্সারসাইজ আপ করতে হ্যায় তো আপকি বডি রিয়েল শেপ মে
আতি হ্যায় আগর গার্লস হ্যায়
টু রিয়েল ফিজিক্স ডেভেলপড হোতি হ্যায় চা ব্যাক সাইড ও চা
ফ্রন্ট সাইড ও চা থাই হো
চায়ের পোঁদ হো চাই দুধ হো
চা আপকা চেহরা রিয়েল শেপ মি
আপকে কেট রাসিল হট
আপকি আঁখোঁ মে চামক আপকি চামাক দার করলি বাল
আপকি জব বডি ফিট হ্যায় হিপস তো আপকি চাল ভি বড়ি
কেট হাত ইউ আলিচাল
অউর ইয়ে সারি চিছে কেয়া করতি হ্যায়
ইয়ে আপকে আমার বিপরীত লিঙ্গ
আকর্ষণ পেদা করতি হ্যায়
অউর জো উ আকৃষ্ট হোক আপকো প্রশংসা করেগা
এএপি-র কাছে
ব্যায়াম করার কারণে আত্মবিশ্বাসী বোধ করি এবং ইয়ে কিউ হুয়া
আপকি বডি কি স্কিন ভি এক্সারসাইজ করতে হ্যায়
আপ এক্সারসাইজ করতে হ্যায়
অউর ডায়েট লেতে হ্যায়
তো আপকি স্কিন ভি চামকতি হ্যায় জো কি সামনে ওয়ালে কো পসন্দ
আতি হ্যায় ক্যায়া চামক হ্যায় ভাই
অ্যায়সে হি জব আপ এক্সারসাইজ করতে হ্যায়
ছেলেদের তো আপকি ভি ফিজিক্স মর্দানা ও ডেভেলপমেন্ট ও ডোল সোল
ও উরু ও
ছোড়ি ছতি জো কি অউর তো কো পসন্দ হ্যায়
ছোড়ি ছাতি দেখতি হ্যায় বয়েজ কি তো ওও ইমপ্রেস হো জাতি
হ্যায়
জো মজবুত জবদে দেখতি হ্যায় তো ইমপ্রেস হো জাতি হ্যায়
জো মজবুত আপকি বাজু দেখতি হ্যায় তো ইমপ্রেস হো জাতি হ্যায়
মজবুত থাই দেখতি হ্যায় টু ইমপ্রেস হো জাতি হ্যায়
আইসা হোনাকে ইমপ্রেস করে
ন্যাচারাল হ্যায় কিউঁকি ইনবিল্ট হি অ্যায়সা বানায়া গয়া
হ্যায় কি ফিমেল কা মেল কে পার্টি আকৃষ্ট হোনা হ্যায় অউর ইন
চিজন কো দেখ কে আকর্ষণ হোনা হ্যায় ও কহতে হ্যায় না
কি মহিলা কে পাস মে উও হ্যায় জো পুরুষ কো চাহিয়ে অউর পুরুষ
কে পাস মে উও হ্যায় জো ফিমেল কো চাহিয়ে অউর
দোনো কা এক দুসরে কে পার্টি আকর্ষণ হ্যায় এক অ্যায়সে
অ্যায়সে এক ড্রু হ্যায় অ্যায়সা এক লিকুইড হ্যায় এক
অ্যায়সা ইনসুলিন
টিনএজ মে ডেভেলপ হোতা হ্যায় জো দোনো কা আকর্ষণ এক দশরে কে
পার্টি বানাটা হ্যায়
যব আপ এক্সট্রা পারফিউম ইউজ করতে হ্যায়
শারীরিক ব্যায়াম সে আপ বডি ফিট বানাতে হ্যায়
তো সামনে ওয়ালে কে পার্টি আকর্ষণ এক দশরে কে পার্টি বানতা
হ্যায়
অউর আপ জিসকে পার্টি আকর্ষণ করে
ও ভি আপকো অ্যায়সা হি রেসপন্স দে রহি হ্যায় ইয়া দে রাহা
হ্যায়
আত্মবিশ্বাসী হওয়ার জন্য অনুভব করতে হয়
ও ভি কনফিডেন্ট ফিল করেগি ইয়া করেগা
অউর ইস তর কে সে দোনো মে আত্মবিশ্বাস বিকাশ করে যে শারীরিক
অনুশীলন আত্মবিশ্বাস বাড়ায়
উদাহরণস্বরূপ, গবেষণায় দেখা গেছে যে নিয়মিত শারীরিক
ক্রিয়াকলাপ উন্নত হয়
অংশগ্রহণকারীদের বডি ইমেজ বডি কে এক বেতার ইমেজ বান্টি হ্যায়
এবং
যখন তাদের দেহের চিত্র উন্নত হয় তখন তারা আরও আত্মবিশ্বাসী
বোধ করে
আমি আপকো বাস্তব ব্যবহারিক মনস্তাত্ত্বিক উদাহরণ দিয়া
কি ইয়ে
দুনিয়া জো ভোটিক বাদ হ্যায়
পুরুষ মহিলা কা এক দশরে কে পার্টি আকর্ষণ কে করণন হি চল রহা
হ্যায়
উপরওয়ালে নে ভি অ্যায়সা বানায়া হ্যায়
কি জো পুরুষে হ্যায় উসকো দেখ কে ফিমেল আকর্ষণ হোতি হ্যায় জো
ফিমেল মে হ্যায়
উসকো দেখ কে পুরুষ আকর্ষণ হোতা হ্যায় জো খুসবি প্রাকৃতিকভাবে
মহিলা মে সে নিকাল রহি হ্যায় ও পুরুষ কো পসন্দ হ্যায় এবং জো
পুরুষ সে খুসবু নিকাল রহি হ্যায়
ও ফিমেল কো পসন্দ হ্যায়
'ইসলি পুরুষ অউর ফিমেল অর ফিমেল আগ হ্যায়'
কিউকি মালে কা জো পারফিউম হ্যায় উসমে ন্যাচারালি জো মেলে
ওয়ালি খুসবু বানি হ্যায়
উসকো বাঁধনা কা কাম করতি হ্যায় অউর
আপকো বাতাউন জো পুরুষ ওয়ালি পারফিউম হ্যায় উও ভাস্তো মে
আকর্ষণ কিসো করতা হ্যায় ফিমেল কো
অউর জো ফিমেল কা পারফিউম হ্যায় উ আকৃষ্ট কিসো করতা হ্যায়
পুরুষ কো
জো কাপডে জো জায়ান কি জাতে হ্যায়
জিস তারিকে সে ডিজাইন করকে ফিমেল কো পেহনাই যাতে হ্যায় কি
কুছ পার্ট ঢাকে কুছ
ডিকে উভ্রে কিস লিয়ে তাকি আকর্ষণ বানা রহে
তাকি আকর্ষণ বানা রহে কিউকি আকর্ষণ জিস দিন খতম উস দিন
ক্যায়া কি সাদি ক্যায়া কা লাভ ক্যায়া কা অ্যাট্রাকশন
ক্যায়া কা লাইকনেস ম্যায় তেরি লিয়ে কিয়োঁ মারু গিফট কে
লিয়ে ম্যায় তেরি লিয়ে কিয়োঁ করুণ
ভাই সাদি হোতি হ্যায় কিউকি দোনো কি ফিজিক্যাল রিকোয়ারমেন্ট
হোতি হ্যায় চাহে ওয়াইফ হো চাহে হাজব্যান্ড হো
দোনো কি হ্যায়
সমাজ মে এক ব্যালেন্স বানা রহে ইসলিয়ে কর দিয়া গয়া
আগে হোয়ে থে দ্য ভাই খুবসুরত অর্তে হোতি থি
জিনকো সব লোগ করতে হ্যায় না কি উও রাজ কি বহু মান লেতে থে সব
আপনি ইক্ষা পূর্তি কে লিয়ে উসকে পাস জাতে ঐ
চিকি আজ হমনে সাদি করকে আপনে কর লেতে
কারণ এটি কেবল এর উপর ভিত্তি করে এবং যদি আপনি
আপনার ব্যায়ামের মাধ্যমে শারীরিক বিকাশ করুন, যদি আপনার
শরীরের আকার এবং চিত্র আরও ভাল থাকে
তখন এটি একটি আকর্ষণ।
আপনার পারিবারিক জীবন
অফিসের বাইরের পরিবেশও ভালো, অফিসের বাইরের পরিবেশও ভালো।
এটা প্রয়োজনীয় নয় যে আমরা খারাপ দৃষ্টিকোণ থেকে সবকিছু
করি, কিন্তু
আপনার যদি সুন্দরী মেয়ে থাকে, ভালো শারীরিক গঠন হয়, তাহলে
সেটা একটা আকর্ষণ। ভালো বস থাকলে, বডি শেপ ভালো থাকলে এটাও
একটা আকর্ষণ।
সুতরাং, সাধারণভাবে, এটি একটি আকর্ষণ এবং সেই আকর্ষণের কারণে
আপনি আত্মবিশ্বাস পান।
কেউ যদি আপনার দিকে তাকিয়ে বলে যে আপনার নাক খুব বাঁকা, আপনি
কি আত্মবিশ্বাস পাবেন?
যদি কেউ মন্তব্য করে যে আপনি একজন রোগা এবং পাতলা লোক,
না সঠিক চুলের স্টাইল না মেকআপ,
সঠিক শেভ করাও নয়,
তোমার কী শরীর, তুমি এক হাড়ের মানুষ, তখন তোমার আত্মবিশ্বাস
তলানিতে গিয়ে ঠেকেছে।
যদি তুমি এমন কোন মেয়ে দেখো যে গায়ের রং খারাপ,
যদি তার গায়ের রং খারাপ হয়,
আপনি নিশ্চয়ই এমন অনেক মেয়ে দেখেছেন যাদের গায়ের রং খারাপ,
কিন্তু তাদের শরীর ভালো, কি আকর্ষণ, মন খুশি।
সুতরাং, গায়ের রঙ কোন ব্যাপার না, কিন্তু ভাল শারীরিক গঠন
সবসময় ব্যাপার।
আপনার পছন্দ অনুযায়ী পোশাক পরুন এবং এটি একটি আকর্ষণ।
তাই অন্য কারো প্রতি আকর্ষণ তৈরি হলে আপনার আত্মবিশ্বাস বেড়ে
যায়।
তাই ব্যায়ামের গুরুত্ব অস্বীকার করা যাবে না। আমি এই বিষয়
নিয়ে কথা বলছি।
এরপর মেডিটেশন।
দেখুন, মেডিটেশন রিল্যাক্স করার ব্যায়াম নয়।
ধ্যান এমন একটি জিনিস যা নিজেকে নিজের সাথে পরিচয় করিয়ে
দেবে।
গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস, গভীর ধ্যানে গিয়ে,
আপনি নিজেকে চিনতে পারেন, আপনার আসল চিত্র, কেন এসেছেন।
সুতরাং, ধ্যান, যোগব্যায়াম, এই সমস্ত জিনিস,
তোমার সারাদিনে,
চারদিক থেকে আপনার চিন্তায় যে নেতিবাচকতা এসেছিল,
আপনি এটাকে ফোকাস করেছেন, আত্মসমীক্ষা করেছেন, এটাকে
কেন্দ্রীভূত করেছেন এবং এখন আপনি এটাকে ডেভেলপ করতে পারবেন,
আপনি আপনার মনোবল বাড়াতে সক্ষম হবেন।
আপনি জানেন, যখন আপনি শারীরিকভাবে ভাল বোধ করছেন,
ভাল পোশাক পরে, আপনি আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন,
আপনি অতিরিক্ত কাজ করতে সক্ষম,
কারণ আপনাকে দেখতে সুন্দর লাগছে।
ভালো লাগছে,
এই ধরনের চিন্তাভাবনা আপনাকে আরও ভাল কাজ করতে অনুপ্রাণিত করে।
আপনি এটি করুন এবং আপনি প্রতিক্রিয়া পাবেন।
হ্যাঁ, তাই,
ধ্যান আপনাকে নিজের সাথে পরিচয় করিয়ে দেয়।
মেডিটেশন কেবল একটি শিথিলকরণ অনুশীলন নয়। ধ্যান বিভিন্ন
উপায়ে আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।
একটির জন্য, এটি আপনাকে নিজেকে চিনতে এবং গ্রহণ করতে সহায়তা
করে।
তুমি জানতে পারবে তুমি কে,
আপনি এখানে কেন, আপনার জীবনের উদ্দেশ্য কী, আপনার মূলমন্ত্র
কী, আপনার শক্তি।
দ্বিতীয়ত, আপনি সাবান দিয়ে আপনার বাহ্যিক পরিষ্কার করতে
পারেন, আপনি ডিটারজেন্ট দিয়ে আপনার কাপড় ধুতে পারেন।
কিন্তু ইন্টারনাল ক্লিনিং, আপনার চিন্তায় নেতিবাচকতা থাকলেও
তা পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।
আপনি আবার আপনার চিন্তা ও উদ্দেশ্য থেকে দূরে সরে যাচ্ছেন।
ধ্যান আপনাকে নিজের কাছে ফিরিয়ে আনে।
আপনি নিজের কাছ থেকে দূরে সরে যেতে পারবেন না।
আপনি যখন নিজের সাথে দেখা করেন, স্বাভাবিকভাবেই আপনি
আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন, তাই না?
সুতরাং, এটি আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করছে।
আপনি অতিরিক্ত কাজ করতে সক্ষম, আপনি অতিরিক্ত কাজ করতে সক্ষম,
এটি আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সহায়তা করছে।
ধ্যান আপনাকে নেতিবাচক স্ব-কথা বন্ধ করতে এবং অসহায়তা থেকে
সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে শেখায়।
নেতিবাচক স্ব-কথা আপনাকে নেতিবাচক স্ব-কথা বলা থেকে বিরত রাখে।
ধ্যান আপনাকে নেতিবাচক স্ব-কথা বলা থেকে বিরত রাখে।
আমি এসে তোমাকে দেখাব।
আমি আসছি।
সুতরাং, আমি যে সম্পর্কে কথা বলছিলাম এটি আপনাকে নিজেকে চিনতে
এবং গ্রহণ করতে সহায়তা করে।
ধ্যান আপনাকে নেতিবাচক স্ব-কথা বন্ধ করতেও শেখায়।
আমি আপনাদের বলেছি, অনেক সময় আপনি যখন অন্যের বৃত্তে আসেন,
যখন আপনি অন্যের প্রভাবে পড়েন, তখন তারা বলেন যে আপনি এই কাজ
করতে পারবেন না।
তুমি সুশিক্ষিত নও।
তুমি এই সমাজের কেউ নও।
তুমি এই নীচু জাতের।
আপনার অর্থনৈতিক পটভূমি ভাল নয়।
আপনি এই রাজ্যের, এই দেশের।
আপনার সমাজে এমন কাজ আগে কেউ করেনি।
আপনিও পারবেন না।
যখন এই ধরনের জিনিস আপনার মনের মধ্যে রাখা হয়, এবং আপনি ধীরে
ধীরে...
আমি আপনাকে আগেই বলেছি যে আপনার উপর অন্যের চিন্তাভাবনার
প্রভাব আপনি যা ভাবেন তার চেয়ে বেশি হতে পারে, যখন সেই
চিন্তা আপনাকে আপনার চিন্তা থেকে, আপনার উদ্দেশ্য থেকে দূরে
নিয়ে যায়, তখন আপনি এটি উপলব্ধিও করতে পারেন না।
আপনি যখন ধ্যান করেন, তখন আপনি নিজের কাছে ফিরে আসেন।
ধ্যান বলে, আপনি নিজের কাছে, আপনার চিন্তাভাবনায়, আপনার
উদ্দেশ্যগুলিতে ফিরে আসেন এবং আপনি আবার নিজের কাছে ফিরে আসেন।
এবং আপনি আত্মবিশ্বাসী বোধ করছেন।
আপনি নেতিবাচক কথাবার্তা বন্ধ করুন এবং অহেতুক মানসিক বকবক
থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করুন।
আর মনের মধ্যে যে নেতিবাচক আড্ডা চলছে, তা আপনার
আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে সাহায্য করে।
আর এভাবেই ঘুমের উপর স্কিম্পিং করা, এভাবে আপনার আত্মবিশ্বাস,
নেতিবাচক আড্ডা, যা অন্যের কারণে আপনার মাথায় এসেছে, আপনার
আত্মবিশ্বাস তলানিতে গিয়ে ঠেকেছে।
তাতেই এই মেডিটেশন, সেসব জিনিস সরিয়ে আপনার আত্মকথা আবার
পজিটিভ হয়ে যায়।
এবং আপনার ইতিবাচক চিন্তা, আপনার ইতিবাচক উদ্দেশ্য, আপনার
কাছে আসে। এবং আবার, আপনি আপনার উদ্দেশ্য এবং ইতিবাচক
চিন্তাভাবনা নিয়ে বেরিয়ে আসেন। সুতরাং, ধ্যান আপনাকে
নেতিবাচক স্ব-আলাপ, নেতিবাচক জিনিস, নেতিবাচক চিন্তাভাবনা
এড়াতে সহায়তা করতে চলেছে, যা
বাইরে থেকে আপনার কাছে আসছে, আপনাকে প্রভাবিত করবে।
একইভাবে, যখন আমরা ধ্যান করি, তখন শক্তি ভিতর থেকে উত্থিত
হয়, যাতে শক্তি, নেতিবাচকতা যা বাইরে থেকে এসেছে, সেই সমস্ত
কিছু ছড়িয়ে দিয়ে, এবং আপনার স্বাভাবিক চিন্তাভাবনা,
প্রাকৃতিক ক্রিয়াকলাপ, যা স্ব-কথা ইতিবাচক ছিল, আপনার
সম্পর্কে, আমি আবার করতে পারি
তোমার কাছে আসে।
এবং আপনি আত্মবিশ্বাসী বোধ করছেন।
তারপরে, আপনি বলতে পারেন, ধ্যান আপনাকে এইভাবে, আত্মবিশ্বাসী
বোধ করতে সহায়তা করবে।
এর পরের পয়েন্ট হলো, ঘুমানো।
বলা হয়ে থাকে, শরীরচর্চার মতোই ভালো ঘুম আপনাকে সুস্থ রাখার
জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি যদি সুস্থ থাকতে চান, সুস্থ থাকতে চান, তাহলে ভালো ঘুম
খুব, খুব গুরুত্বপূর্ণ।
ভালো ঘুম খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি যদি সুস্থ থাকতে চান, সুস্থ থাকতে চান, তাহলে।
কেন? কারণ ঘুম কিসের?
ঘুম আপনার শরীরকে শিথিল করার একটি প্রক্রিয়া।
আমরা কীভাবে বিশ্রাম নেব?
সারাদিন কাজ করতে গিয়ে যে কোষগুলো নষ্ট হয়ে যায়, যাকে আমরা
ক্লান্তি বলি
এই ক্লান্তি দূর করার উপায় কী? আমরা যখন ঘুমাই তখন আমরা
আমাদের শরীরকে শিথিল করি, আমরা বিশ্রাম দিই, তাই যখন আমরা সেই
সময় পাই তখন কোষগুলি মেরামত করার পরে সেই কোষগুলি ধীরে ধীরে
মেরামত হয়ে যায়, যখন আপনি দুর্বল বোধ করছিলেন, হালকা অনুভব
করছিলেন, এখন আপনি আপনার অঙ্গগুলি শক্তিশালী বোধ করতে শুরু
করেন,
যে অঙ্গগুলি সারাদিন কাজ করার কারণে ক্লান্ত হয়ে পড়েছিল,
এখন তারা তাদের আসল আকারে শিথিল মোডে রয়েছে, তারা সোজা হয়ে
দাঁড়িয়ে আছে যেমন আপনি বোঝা হয়ে দাঁড়িয়ে ছিলেন, আপনি
চাপা দিচ্ছিলেন এখন বোঝা সরানো হয়েছে
তুমি দেখো, তুমি একটা গাছে লাঠি লাগিয়ে দাও
ভাঙে না, আস্তে আস্তে ঘুরে যায়, সেই লাঠিটা সরালে, তারপর
আস্তে আস্তে আবার দাঁড়িয়ে যায়, বলতে পারেন সারাদিন পরিশ্রম
করে আমাদের ক্লান্তি, আমাদের শরীরের অবস্থা সেই গাছের মতো
হয়ে যায় যা দমন করছে, কিন্তু যখন আমরা সেই বোঝা সরিয়ে দিই
রাতে ক্লান্তি এবং এটি শিথিল ছেড়ে দিন, তারপর আস্তে আস্তে
এটি আবার দাঁড়িয়ে যায় এবং তার আসল আকারে আসে যদি আপনি
দীর্ঘ সময়ের জন্য এটি করতে না পারেন তবে আপনি যদি সেই ওজন
দ্বারা গাছটিকে দমন করেন তবে যে অংশটি দমন করা হয় তা একইভাবে
শুকিয়ে যেতে শুরু করবে যখন
আমরা আমাদের শরীরকে ঠিকমতো ঘুম দেই না, একে রিল্যাক্স না করি,
তখন আমাদের শরীরের নানা অংশে সমস্যা শুরু হয়, আমরা শব্দ না
নিলেও ঘুম জ্বালাপোড়া করি, এমনকি হার্ট অ্যাটাকের মতো
মারাত্মক সমস্যাও হয়, শরীর দুর্বল হতে শুরু করে এবং যখন
শরীর দুর্বল হয়ে যায়, তখন এই সমাজে বলা হয় য়খনই তুমি ভেতর
থেকে ভেঙে পড়ছো এই সমাজের কাউকে এসব বলো না কেন? কারন লোকে
ভাঙা মন্দিরের ইট নেয় লোকে একবার শঙ্করজী আর পার্বতী ভাঙা ইট
ভাঙে
জি যাচ্ছে
পার্বতী শঙ্করজিকে জিজ্ঞাসা করলেন
প্রভু, তুমি ভাঙাটাকে আরও ভাল করে দাও, আর ভাঙা গুলো আরও
গরিব, ধনী আর আরও ধনী হচ্ছে, এটা কেন? উনি বললেন আমি এটা করছি
না, সবাই এটা করে উনি বললেন না, এটা ঐশ্বরিক খেলা
আমি তো আপনার প্রশ্নের উত্তর দেব
আমার খিদে পেয়েছে , খাবারের ব্য়বস্থা করো
আমি খাওয়ার পর উত্তর দেব সে বলল ঠিক আছে তাড়াতাড়ি খেয়ে
নাও, ওরা কাঠের মতো কিছু জিনিস সংগ্রহ করে, তারপর খাবার
বানানোর জন্য ইট ব্যবহার করে, ইট সংগ্রহ করে, তারপর জিজ্ঞেস
করল, ইট কোথায় পেলে? তিনি বলেন, ওখানে একটা ভাঙা কুয়ো আছে,
কিনারা
দেয়াল, দেয়াল ভাঙছিল তাই আমি আরও কিছু ইট পেয়েছি, তিনি
বলেছিলেন যে দূরে কাছাকাছি একটি কূপ আছে, দেয়ালগুলি খুব ভাল,
আপনি সেখান থেকে কেন আসেননি? তিনি বলেন, দেয়াল ভালো, আমি কেন
ভাঙব?
আমি ভাঙা পেয়েছি, তিনি বলেছিলেন আপনিও একই কাজ করছেন, ভাঙা
আমি তো এটি আরও ভাল এক ভেঙেছি
আমি কিছু করিনি বলতে চাই, আপনি যদি ভেঙে পড়েন তবে আপনি দেখতে
শুরু করবেন যে কুয়োটি দৃশ্যমান ছিল তখন লোকেরা একে একে ইট
সংগ্রহ করা শুরু করবে যতক্ষণ না পুরো ইটটি চলে যায় আপনি যদি
নিজেকে ভাঙা হিসাবে ঘোষণা করেন তবে লোকেরা একে একে ইট নিয়ে
যাবে
এক, তারা আপনাকে প্রতিটি উপায়ে ভাঙার চেষ্টা করবে আপনি আবেগে
এসেছিলেন এবং বলেছিলেন যে আমার এই ব্যথা এই ব্যথা এই ব্যথা
পৃথিবী আপনার ব্যথা এবং ব্যথা সরবরাহকারী নয় তারা আপনার
ব্যথা বাড়িয়ে তুলবে তাই আপনি ভেঙে পড়েছেন এভাবে কখনও ঘোষণা
করবেন না কাউকে বলবেন না
আপনার কষ্ট সম্পর্কে আপনি যদি আপনার কষ্টের কথা মানুষকে বলেন
যে লোকেরা আপনাকে নিয়ে মজা করবে তারা আপনাকে নিয়ে মজা করে
এটি বাড়িয়ে তুলবে, তারা আপনাকে সমর্থন করবে না এজন্য এখন
আপনার ব্যথা ভাগ করে নেবেন না সুখ ভাগ করে নিন আমি বলছিলাম,
ঘুমালেও আপনার ভাঙা যায়
শরীর ভেঙ্গে গেলে শরীর দুর্বল হয়ে পড়বে
আমি বললাম যে সবাই ভাঙা ভাঙা ভাঙা ভাঙ্গা তাহলে প্রতিটি রোগে
আপনার ইমিউন সিস্টেমও ডাউন হয়ে যাবে, ইমিউন সিস্টেমও দুর্বল
হয়ে পড়বে, তখন সব রোগ কাবু হয়ে যাবে, আপনি বিছানায় পড়ে
যাবেন তখন আপনি কতটুকু কনফিডেন্ট হবেন
এটা খুব ভালো করে জেনে নিন এজন্য নিজেকে সুস্থ রাখতে ভালো ঘুম
আপনার জন্য অনেক বেশি জরুরি আমি সুস্থ শরীর থেকে প্রসঙ্গ শুরু
করেছিলাম তাই সুস্থ শরীরের জন্য যদি ডায়েট, ব্যায়াম ও
মেডিটেশন জরুরি হয় তাহলে ভালো ঘুম বেশি জরুরি
ভালো ঘুম বেশি জরুরি যদি আপনি ঘুমানোর সময় না পান তবে যোগ
প্রশিক্ষকের কাছ থেকে যোগ নিদ্রা শিখুন আপনি যদি যোগ নিদ্রাতে
ঘুমান তবে প্রাপ্তবয়স্ক শরীরের 8 ঘন্টা ঘুম দরকার আপনার
বেশিরভাগ শহুরে জীবনে 8 ঘন্টা ঘুম হয় না আপনি ঘুমানোর জন্য 8
ঘন্টা ঘুম পান না তাই শিখুন
যোগ নিদ্রা বলা হয় যে আপনি যদি ৩-৪ ঘন্টা যোগ নিদ্রায় ঘুমান
তবে ঘুমের উদ্দেশ্য হল ৩-৪ ঘন্টার মধ্যে শরীরকে শিথিল করা,
যোগ নিদ্রায় ঘুম ৮ ঘন্টার ঘুমের সমান স্বাভাবিক ঘুম দেবে তাই
আপনি বিশেষজ্ঞ যোগ প্রশিক্ষক দ্বারা যোগ নিদ্রার জন্য অনুশীলন
করতে পারেন
তবে আপনার শরীরকে একটি ভাল ঘুম দিতে ভুলবেন না, এটি একটি
সুস্থ শরীরের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ, তাই আমি তিনটি
গুরুত্বপূর্ণ অংশ এবং সাফল্যের মন্দা সম্পর্কে কথা বলেছি,
ব্লুপ্রিন্ট, আত্মবিশ্বাসের গুরুত্ব এবং আত্মবিশ্বাসের কথা
বলেছি
তিন পয়েন্ট কিভাবে আপনার আত্মবিশ্বাস বিকাশ করবেন এবং যে
নিজেকে তুলনা বন্ধ করুন আমি ব্যাখ্যা করেছি যে নিজেকে ইতিবাচক
লোকদের সাথে ঘিরে রাখুন, নেতিবাচক লোকদের সাথে এড়িয়ে চলুন,
অন্যের সাথে তুলনা বন্ধ করুন এবং তৃতীয়ত, আমি আপনার শরীরের
স্বাস্থ্য সম্পর্কে কথা বলেছি, আপনার যত্ন নিন
কারণ সুস্থ শরীর মন সুস্থ রাখে এবং সুস্থ শরীরের ডায়েটের
জন্য ব্যায়াম, ধ্যান এবং ভাল ঘুম আশা করি বুঝতে পেরেছেন
আমি আগেই বলেছি আজ থেকে এক্টিভেট করার কথা বলছি আজ থেকে
বাস্তবায়ন করা শুরু করুন এবং সুবিধা নিন অন্যথায় এই ভিডিওটি
দেখে কোন লাভ নেই যদি দেখতে চান তাহলে বাস্তবায়ন করুন এবং
সুবিধা নিন