ನಮಸ್ಕಾರ ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ಶುಭ ಸಂಜೆ.
ಇದು ವಿನೀತ್ ಗೌತಮ್, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು
ಇಂದು ನಾನು ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ
ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಹೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು, ಇದು
ಸರಿಯಾದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ತುಂಬಾ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಜೀವನ, ಅದು ಒತ್ತಡ
ನಿರ್ವಹಣೆ, ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ.
ಈಗ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ
ಉದ್ವೇಗದಿಂದ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ಮತ್ತು
ಕರೋನಾ ನಂತರವೂ ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಒತ್ತಡವು ಅನೇಕ
ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದೆ.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆರ್ಥಿಕತೆಯು ಕುಸಿತದಲ್ಲಿದೆ, ಅಸಮತೋಲನವಿದೆ, ತುಂಬಾ
ಹಣದುಬ್ಬರವಿದೆ, ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಸ್ಥಳದಿಂದ, ಆದಾಯದ ಮೂಲವಾಗುವುದು
ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅದು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಸಂಸಾರವನ್ನು ಬದುಕಿಸಬೇಕು, ದುಡಿಮೆ ಅಷ್ಟಿಷ್ಟಲ್ಲ, ಹಂಚಿಹೋಗಿದೆ
ಎಂದರೆ, ಕೆಲಸದ ಕಡೆಯಿಂದ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕೆಲಸದ ಕಡೆಯಿಂದ, ಹಣದ
ಕಡೆಯಿಂದ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹಣ.
ಹಣದ ಕಡೆಯಿಂದ, ಸಮಸ್ಯೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಸಮಸ್ಯೆ
ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು? ಇದು ತುಂಬಾ
ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ
ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವಿದೆ, ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ
ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಲು
ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಉತ್ತಮವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತಲೇ
ಇರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು, ಅದಕ್ಕೆ
ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ
ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು?
ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ಅದು ನಿಮಗೆ
ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು
ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮದಲ್ಲಿ
ನಿಮಗೆ ಅನೇಕ ಸಂಗತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಸರಿಯಾದ ಫಲಿತಾಂಶವಲ್ಲ.
ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಅಂತ ಹೇಳ್ತಾ ಇದ್ದೀನಿ ಆದ್ರೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಆ ಕೆಟ್ಟ ಕಾಲ
ಹೋಗುತ್ತೆ ಆದ್ರೆ ನೀನು ಹೇಳಿದ ಮಾತು ನೆನಪಾಗುತ್ತೆ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು
ಕಡಿಮೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಕಡಿಮೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು
ಉತ್ತಮ, ಇದು ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಿರುವುದರ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಹೇಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ
ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲೇಬೇಕು, ಮಾಡಲೇಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ
ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಒತ್ತಡವು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದಾಗಿ
ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು
ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು
ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ಅದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಅದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯೇ ಪರಿಪೂರ್ಣ.
ನಿಮಗೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನವನ್ನು
ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು
ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ತಂಪಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು
ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ,
ಅದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು
ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ನಿಮಗೆ
ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು
ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ
ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಶಾಂತ ಮನಸ್ಸು ಉತ್ತಮವಾಗಿ
ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು
ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ದೇವರಿಗೆ ಬಿಡಿ.
ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ
ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಶಾಂತ ಮನಸ್ಸು ಉತ್ತಮವಾಗಿ
ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು
ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ದೇವರಿಗೆ ಬಿಡಿ.
ಹೇಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅವರದೇ ಆದ
ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ, ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲೆ, ನಾನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ
ಒಬ್ಬ, ನಾನು ಬೇರೆ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಬಂದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಪರಕೀಯನಲ್ಲ, ನಾನು ಈ
ಗ್ರಹದಿಂದ ಬಂದವನು,
ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲೆ, ಆದರೆ ಈ
ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು
ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಅದರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ಆ
ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ,
ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆಗ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ
ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.
ಅಸಾಧಾರಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುರುತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಅದು ವಿಶಿಷ್ಟ
ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ.
ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ
ಗುರುತನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಬಹುದು
ನೀವು ಏನು?
ನಿಮ್ಮ ಗುರುತು ಏನು?
ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ನೀವು ಏನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?
ಹೌದು!
ಆದ್ದರಿಂದ
ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ
ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನೋಧರ್ಮವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು
ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು
ಮತ್ತು
ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ
ನಂತರ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಾತ್ರ
ನೋಡಿ
ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ
ನೀವು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ
ಹೊಂದಿಸಿ
ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಒಂದೇ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ
ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಂತೆ
ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ
ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ
ಹಾಗಾದ್ರೆ ಮಾಡು
ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ
ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರೂ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ
ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು
ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಶರಣಾಗಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ
ಅಥವಾ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬಿಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು
ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು
ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ
ಸಮಯ ಮಾತ್ರ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ
ಆದ್ದರಿಂದ ಇವು ಮೂರು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು
ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ
ನಿಮಗೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ
ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ಮತ್ತು
ಮೂರನೇ ವಿಷಯ
ತಾನಾಗಿಯೇ ಏನೂ ಆಗದಿದ್ದರೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬಿಟ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ
ಪಡೆಯಿರಿ
ಏಕೆಂದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ತೀರ್ಮಾನವಾಗಿದೆ
ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು
ಆಹ್ವಾನಿಸಲಿದ್ದೀರಿ
ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ
ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
ನಾನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ
ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ
ನೀವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ
ಯೋಜನೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಒತ್ತಡ ಎಂದು
ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ
ನಿಮ್ಮ ತಂಡವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸದಿದ್ದರೆ
ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದ್ದ ಕೆಲವು ಹಣದ ವ್ಯವಹಾರವಿತ್ತು, ಅದು ಸಮಯಕ್ಕೆ
ಸರಿಯಾಗಿ ಬರಲಿಲ್ಲ, ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಮುಂದೆ ಜನರು
ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಒತ್ತಡವು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ,
ನಿಮಗೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಮೂಲವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು
ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಿಂದಲೋ
ಏನೂ ಬರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದೀರಿ,
ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಬಲವಂತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ,
ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಿರುವಿರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ
ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವೇ ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ
ದೇವರಿಗೆ ಶರಣಾಗಿ, ಒತ್ತಡ ಮುಕ್ತರಾಗಿ, ಜೀವನವಿದ್ದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ
ಮತ್ತೆ ಹತೋಟಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆಯೇ
ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಸಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ತೊಂದರೆಗೆ
ಸಿಲುಕಿಸಿ ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು
ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದೇವರಿಗೆ ಬಿಡಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ,
ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
ಸರಿ, ಮತ್ತು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು, ನೀವೆಲ್ಲರೂ
ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾನು ಇಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಸಹ ನಿಮ್ಮ
ಭಾಗವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಲಿವೆ ಅಥವಾ
ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ನನ್ನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು
ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ನೀವು, ನೀವು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ
ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಈ
ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರು,
ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ, ನಂತರ ವಿಷಯಗಳು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬಹುದು, ಅದು
ಆಗಿರಬಹುದು, ವಿಷಯಗಳು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಅದು
ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ರಾತ್ರಿ ಇದ್ದರೆ ರಾತ್ರಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ
ಇದು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ರಾತ್ರಿಯು ದೀರ್ಘವಾಗಿದೆ ಎಂದು
ತೋರುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡದ ರಾತ್ರಿಯು ದೀರ್ಘವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ,
ನಿಮಗೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ಅದು ಬೇರೆ ವಿಷಯ, ಆದರೆ ಆ
ರಾತ್ರಿಯೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಇರುತ್ತದೆ,
ಮುಂಜಾನೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಖಂಡಿತ ಬರುತ್ತದೆ, ಆ ಮುಂಜಾನೆಯ ಕಾಯುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ,
ಆ ರಾತ್ರಿ ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ, ತಣ್ಣನೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ ಎಂದು
ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಭರವಸೆಯೇ ಜೀವನ, ಸುಪ್ರಭಾತದ ಕಾಯುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಈ
ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ ಒತ್ತಡದಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಋಣಾತ್ಮಕ
ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸಬೇಡಿ,
ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏನಾದರೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ,
ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸಬೇಡಿ, ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ
ಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಜನರು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ
ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ,
ಬಹಳ ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿದೆ, ಬಹಳ ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಹೀಗೆ ಮುಗಿಸಬೇಡಿ,
ಮತ್ತು ಮುಗಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಒಮ್ಮೆ ನೋಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ
ಯಾರು ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲಿಗರು ಯಾರು, ಇಂದು ನೀವು
ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ಕೈ ಹಿಡಿಯುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ನಿಮ್ಮ ಭುಜ, ನೀವು ಅವರ
ಭುಜದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಇಡುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಬಿಟ್ಟರೆ, ನಂತರ ಅವರ
ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ,
ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಋಣಾತ್ಮಕ ಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ
ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಲಿದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ
ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಏನಾದರೂ
ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು
ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ,
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸಿ, ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ
ಏನಾದರೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲಿದೆ ಎಂದು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ, ಅದು ಕತ್ತಲೆಯ
ರಾತ್ರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಅದು
ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬರುತ್ತದೆ, ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿ
ಬರುತ್ತದೆ, ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ.